1樓：絔依渃雪
不算。有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
簡單來說，有氧運動是指任何富韻鄭者圓律性的運動，其運動時間較長（約嫌枯15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，喊塌每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。
2樓：粉紅鳳凰
首先你要了解有氧運動 和無氧運動的定義。
有氧代謝運動又叫做有氧運動，指健模伍乎身時人體內糖、脂肪在氧**充足的條件下，釋放能量，供atp（三磷酸腺苷）、cp（磷酸肌酸）再合成，並放出能量供給肌肉需要的過程。故通過有氧運動消耗體內糖和脂肪達到**的目的，一般負荷強度小、次數多、速度慢的動作，主要靠有氧代謝供給能量。典型的有氧代謝運動有步行、跑步、騎自行車或負荷小、次數多的啞鈴健身動作等，整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要相當。
有氧代謝運動能有效改善人旦悉體心血管系統的機能。
無氧代謝運動又叫做無氧運動，指在健身時氧的**滿足不了需求時，肌肉即利用atp（三磷酸腺苷）、cp（磷酸肌酸）的無氧分解和糖的無氧酵解生成乳酸，釋放能量，再合成atp供給肌肉的過程。健身鍛鍊者，在健身的過程中產生肌肉酸脹的感覺，說明已經進入無氧運動生成乳酸造成的。一般負荷強度大、次數少、速度快的動作，主要靠無氧代謝提供能量。
典型的無氧代謝運動有100公尺、200公尺賽跑，和負橘逗荷強度大、次數少的啞鈴健身動作等。
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3樓：網友
男生女生？跑得不快，肯定是有樣啦，這有什麼好問的。
一分鐘跑步140公尺是有氧運動嗎?
4樓：無錫開源醫院
跑步分為兩類：慢來跑和快。
源跑慢跑屬於有氧運動。
有氧運動是健身和**的主要運動方法，它要求人們每次鍛鍊的時間維持在 45~60 分鐘，運動時心率應達到 120~140 次/分，每週堅持 3~5 次為宜。）
快跑屬於無氧運動。
無氧運動，是當氧**不足時糖的無氧酵解，結果形成乳酸。乳酸系統可供能 10~180 秒。比如 100m 或 200m 賽跑）
我今年14歲，跑步比較慢，800公尺用了4分多，現在每天鍛鍊，跑步大概6分鐘能跑多少公尺
5樓：網友
800÷4×6=1200
但是你跑800和1200如果體力不佳會減速的，所以如果中途減速那就跑不了1200了。
所以我建議給自己定製個目標，我打個比方！比如你繞著乙個小區跑3圈，3圈下來是12分鐘，這次跑了12分鐘，那麼下次給自己制定目標為11分40秒，直到能突破這個目標，突破了這個目標以後再來個新目標，這樣每天鍛鍊下去你就會跑得快了。。。
我50公尺測試跑6秒56。。。學校班級接力賽的時候，每人跑200公尺的接力賽，我超越了開始把我落下10公尺左右的嘍囉，為班級爭了個第一。。。
我是武校出身的，每天早上都會跑步鍛鍊，所以經常鍛鍊，時間長了就會有效果了，你也每天堅持鍛鍊的話相信會有進步的。。。
17歲，男生，1 6公尺，父母分別是1 6和1 5公尺。想高到1 7公尺，有可能嗎現在每天晚上跳高
身高的因素一半決定於遺傳基因，後天的成長或許會有改變，到沒有肯定的答案，多運動，合理攝入營養肯定是有幫助的！170妥妥滴！放心吧 多吃蛋白質類食品，多喝牛奶，多鍛鍊，一公尺七還是挺大可能的，求採納 170算是不錯的了，打籃球吧 能 順其自然吧，應該還可以長高 17歲。男孩，1.60公尺！父母分別1....
男生跑1000公尺用了六分鐘怎麼提高？
首先需要鍛鍊耐力，因為一千公尺屬於中長跑，如果沒有較好的耐力，則後半程很難堅持下來。第二，需要一定的技戰術，也就是在前半程不要過度透支體力，保持相應的可控勻速，把衝刺的體力留給後半程。第三，要加強腿部肌肉訓練，適當多吃高蛋白質食物。如果身體較為肥胖，需要注意減脂飲食和訓練。說明這個男生的肺活量和運動能...
跑100公尺要用15（）分還是秒，一般人跑100公尺需要多長時間
男子100公尺的世界紀錄是由牙買加運動員尤塞恩 博爾特在柏林世界田徑錦標賽中跑出的9.58秒，女子世界紀錄是由美國運動員弗洛倫斯 格里菲斯 喬伊娜在美國奧運選拔賽複賽中跑出的10.49秒。100公尺賽跑是一項室外田徑短跑專案，同時也是最流行 最知名的田徑專案之一。該專案為短距離徑賽專案，須使用起跑器...