1樓：卓祥娟娟
中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的乙個常識。
體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。
如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口幹，口苦會更加嚴重。
濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。有這些症狀的患者最好每天喝兩杯德輔de 溼青騲茶調理自己的身體，讓濕氣遠離自己！
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、**起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
濕氣還會極大的影響乙個人的容貌，表現在**上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。
1，主責：健脾健胃，利水滲濕
2，在內：兼主責更益宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。
所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去溼。
3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
2樓：慧瑩養生情報
濕氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除濕利尿，大肚子悄悄變小！
3樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛
4樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
5樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
6樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
7樓：瀋陽中亞
濕氣受飲食、作息、環境等因素影響，平常可以多煮薏公尺跟赤小豆來吃，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳等等
8樓：匿名使用者
濕氣重有很多原因，如果長期居住在陰暗潮濕的地方會比較容易產生濕氣，還有經常大魚大肉暴飲暴食的、少運動的，還有愛吃冷東西的，一般上薏公尺馬齒莧茶可以祛濕，含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐公尺、綠茶這些成分的。
9樓：黑妞養生館
人們說的「濕氣重」是怎麼回事？怎麼祛除？每日喝一杯搞定濕氣
10樓：匿名使用者
體內濕氣重，去做個藥浴，循經通絡，感覺全身舒適，心情很舒暢。如果在上海就去長壽路中經堂，試試就讓你健康美麗
11樓：匿名使用者
暑濕淤積體內，不僅讓人氣虛，無精打采，還會影響脾對食物的吸收，造成消化不良。體內好的
水，比如唾液、津液、血等不叫做溼，只有不正常的水、廢水稱為溼，比如出油、身上長的脂肪
粒、各種痰等，引起人體產生疾病的主要是內溼。比如像現在這樣的暑濕季節，天氣炎熱，雨水
較多，濕熱燻蒸之下會加重內濕。建議您通過將竹本貼貼於足底湧泉穴、腋窩的極泉穴、
肘窩的曲池穴、膝窩的委中穴來達到刺激穴位，祛除體內堆積的毒素，促進新陳代謝，調節身體
機能，緩解疲勞，最終實現祛濕的效果！
濕氣重是什麼原因造成的?
12樓：謝醫生課堂
體內濕氣重是什麼原因？
13樓：詪深愛
體內濕氣重是由於脾虛、外感濕邪所致。 中醫認為脾虛生濕，濕氣的根源一定在於脾氣不足。脾主運化水液，如果脾運化水液的功能健旺，就能防止水濕的產生。
反之脾運化水液功能減退，就導致水液在體內停滯，導致體內濕氣重。脾虛可能是由於飲食不節、暴飲暴食、飲食不定時，或者是經常吃寒涼生冷的食物或肥膩難消化的食物所致，也可能是過多思考、過多憂慮耗傷脾氣所致。 另外，如果經常居住在潮濕的環境中，也會導致濕氣侵入人體，久而久之就會造成濕氣困阻，出現體內濕氣重的情況。
14樓：笓褂謳蓫
濕重的話會出現四肢痠重如身體困倦、身體四肢沉重、食慾不佳、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服等。可以喝一些師青草茶調節下，我早中都在喝，純天然不新增防腐劑的，它的紅豆用的是赤小豆，效果更好，適合長期調理，平時多注意幾點：
1. 環境因素。如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導致體內產生濕氣，尤其是南方地區，雨水天氣比較多。濕氣會加重。
2. 飲食因素。現在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，最容易產生濕氣。暴飲暴食，導肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。
3. 缺乏運動。現在人幾乎都忙於工作，運動時間比較少，導致體內濕氣無法排了。長時間累積導體質下降。
4. 愛吃冷飲。現在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣最容易導致體內產生濕氣。
15樓：生活百事通謝哥
回答你好，很高興回答你的問題
一、睡眠不足
其實在現在生活中很多人喜歡去熬夜，或者是在晚上的時候去做工作，其實這樣會給自己的身體帶來非常多的傷害，讓自己出現睡眠不足的情況，很容易會導致自己的腳出現濕氣比較重的症狀，所以在平時生活中，我們一定要多注意自己的休息時間，保證充足的休息時間，對自己的身體是有很大的好處的。
二、運動比較少
在平時生活中，其實我們需要去運動，這樣可以幫助自己的身體更加健康，提高自身的免疫力。如果自己運動比較少，並且經常呆在家裡或者是坐著的話，其實也會影響自己身體狀況，讓自己出現陽虛的情況的話，那麼很容易就會出現腳部濕氣比較重。
三、呆在空調房裡的時間過長
在夏天外面的空氣是非常熱的，因此很多人都喜歡長時間就呆在空調房裡，並且空調的溫度打的是非常低的，這樣長時間下去其實會給自己的身體造成一定的影響，會讓自己身體聚集很多的濕氣，從而導致自己的腳部濕氣比較嚴重。
上面的幾種情況基本上是現在很多人腳濕氣重的乙個原因更多6條
濕氣重是怎麼回事？
16樓：成都呼吸科普諮詢
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。
濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，濕邪則不易致病。可用中藥內部調理去走濕氣，徳輔的溼清草茶。
反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。
17樓：燦燦
濕氣重是指溼為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不公升，則頭重如裹。
濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。
18樓：慧瑩養生情報
體內濕氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔乙個，你也自測下
19樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛
20樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
21樓：黑妞養生館
人們說的「濕氣重」是怎麼回事？怎麼祛除？每日喝一杯搞定濕氣
22樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
23樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
24樓：匿名使用者
薏公尺（易公尺）加點紅豆，用鍋炒，炒的有點像爆公尺花那種樣子。然後平時用來泡水喝。除濕效果不錯。
我北方人在南方，前兩年夏天的時候濕氣重，整天昏沉沉的，今年用這個法子挺管用的
25樓：r蕳波渦
你的身體濕氣重，有很多原因，造成的，但是你要盡快去除濕氣，因為它對身體不好，你可以買一些靨留養生堂棗仁橘紅飲。
26樓：加勒比海盜
空調吹多了，冷氣全在身體裡
濕氣重怎麼辦？
27樓：匿名使用者
1 祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。可用中藥溼清草茶調理去走身體濕氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏公尺紅豆粥了。
熬薏公尺紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏公尺很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬乙個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏公尺和紅豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏公尺和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說乙個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
28樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
29樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
30樓：楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
31樓：慧瑩養生情報
有人說：濕氣是百病之源。確實，濕氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。濕氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
32樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排濕，精力旺盛
濕氣重氣虛請問濕氣怎麼處理，脾虛 氣虛 濕氣重的人該怎麼調理？
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5 10分鐘 平時注意休息，多吃些除濕的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，多運動，不熬夜 脾虛 氣虛 濕氣重的人該怎麼調理？脾氣虛多是男性發生，現代生活中，男性承載的壓力越來越大，家庭和事業幾乎壓...
溼氣重怎麼調理，人溼氣重怎麼調理？
父母的天使 相信很多人都為溼氣重煩惱，溼氣重的調理方法，主要建議以下幾點 第一，注意勤運動，多運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。第二，注意飲食清淡適量。避免肥甘厚味 辛辣 油膩 寒冷的食物。第三，避免過於甘甜的食物，因為過度的甜食會影響脾胃的運化功能。第四，避開溼氣的環境。...
男人濕氣重怎麼辦，怎麼去濕氣，男人濕氣重，怎麼排濕？
體內濕氣重的症狀是什麼？一般來說，當空氣中的濕度為40 至60 時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體 產生影響外，還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度 濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質 疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健...