1樓：學艾灸
白天犯睏，晚上卻睡不著，這是衛氣執行不正常，該調節了
2樓：記事本
睡顛倒了 盡量克制自己白天不要睡晚上再睡使時差調過來 呵呵
3樓：松藹鈄磊
想必這位老兄一定是喜歡夜晚工作吧，是的，夜晚很安靜，工作效率很高。這也不是一件壞事。
當然魚和熊掌不能兼得，你顧了晚上，肯定是顧不了白天的，必竟人不是機器，人是需要休息的。如果你在5點以後睡覺，下午2點以前起床，這樣一算你的工作時間比其它人工作的時間還要多，而你的睡眠時間肯定是不夠的。這樣長此以往，你做的事肯定比他人多，但是你會消瘦的。
話又說回來了，這是你的工作需要，你是搞電腦的嘛，好多設計也必須在夜晚才有靈感的喲。如果強迫你幾天不睡，或者不睡，對你而言肯定是不現實的。解決的方法只有提高你的饑食質量和睡眠質量，多吃有營養價值的飯菜和建立乙個安靜的環境，因為身體要緊必竟白天是很吵的。
如果工作不需要在夜晚完成了，相信以上網友的意見是非常有效的。
為什麼白天總是想睡覺，晚上卻睡不著？？
4樓：白開水很愛喝我
作息逆轉不好，我也是的，盡量在白天裡多，做點什麼事情（寫作業，工作，遊玩，作客......）
在晚上好好泡個澡，喝杯熱奶茶（純牛奶也行）再睡
要持之以恆，堅持一周左右就可以把作息調整過來的。。。
5樓：一代權傾
白天的時候人總是很乏味，覺得很累，就會困。而晚上因為注意力老是集中在睡覺上所以就不容易睡著，其實你要放輕鬆，告訴你乙個方法，就是在床上，不動不想的躺5分鐘，就會慢慢有睡意。
6樓：五行火旺
可能你把生物鐘打亂了，盡量克制自己白天別睡覺，找朋友玩玩，做些有意義的事，晚上別做劇烈運動，睡覺前用熱水泡個腳，可以的話洗個溫水澡。
7樓：牛x桐
你生物鐘不好，晚上做一些平常讓你感覺想睡覺的事。
8樓：龍一智久
那是因為你把白天當晚上 晚上當白天 所以才會這樣 …
9樓：鯊迪魚
這是因為你習慣了時間差、、不過沒關係你白天找幾個朋友去玩玩、晚上累了就自然睡了
10樓：匿名使用者
因為白天睡足了，晚上就睡不覺，
11樓：匿名使用者
你半夜想著玩，白天沒事幹，當然會這樣啦！
12樓：朔月隱士
其實從根本上講人是夜行動物 白天當然要睡覺
晚上睡不著，早上又很想睡怎麼辦？
13樓：
可以選擇服用有助於睡眠的藥物或者按摩穴位治失眠。
失眠是臨床常見病、多發病，隨著社會各種壓力的增加，發病率越來越高。其臨床表現不一，包括難以入眠，睡後易醒，醒後難以再入睡，早醒，睡眠不深，甚至有時徹夜不眠。屬中醫學「不寐」範疇。
晚上睡不著，白天一直想睡，晚上睡不著，白天一直想睡 50
縱橫視覺機構 晚上睡覺前喝杯紅酒，暈暈的就睡了 茶哥顏國添 作息時間顛倒了不好。 軍 一般智商高的人晚上睡不著或者不易睡著 紫色的小兔兔 睡眠不好，試著調整一下 皇壹賓 失眠其實最主要的還是心理問題，心理總是在意 重視這個問題 就會越焦慮 一到睡眠時間就會強迫自己入睡 而效果往往會相反，這個問題只能...
白天想睡覺，晚上睡不著？怎麼該怎麼辦
五大高招教你睡個安穩覺 早晨當鬧鐘響起的時候，那只摁向鬧鐘的手，一定恨不得以碾死螞蟻的心態把鬧鐘摁倒，這樣的痛苦經歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題 夢多 夜裡常常覺醒 睡眠時間嚴重不足 後輾轉反側，怎麼數 綿羊 還是睡不著，或者是有時候睡的時間夠多了，早晨醒來後仍感倦意濃濃 ...
為什麼我晚上總是睡不著，白天睡不醒
我不知道你從事的是不是什麼樣工作，可能不能壓力太大了吧，這個跟心情也有關係的，人要開朗點，不能太抑鬱，晚上睡眠不時很好 也可能是酣睡引起的，晚上睡的不是很沉,白天無精打采,萎靡不振，老是想睡覺,你要改變你的生活方式了,你可能經常很晚睡覺,睡眠也不是很好，你平時的話別多吃點蔬菜和水果,多喝點白開水，最...