1樓：帳號已登出
很多人應該都知道魚肉是吃不胖的，但是魚肉的具體熱量值你們知道嗎？確定就是萬無一失的不會喚冊長胖了嗎？其實不是。任何食物只要你吃了，不運動，都會導致肥胖，運動才是肥胖的天敵。
鮁魚的熱量(以100克可食部分計)是121大卡(506千焦)。100g所含熱量需要散步分鐘消耗完。鮁魚是一種常見海魚，富含優質蛋白、以及鈣、硒等礦物質，醃製後，鈉含量過高，熱量偏高，**期間適量食用。
鮁魚吃多了會讓人長胖嗎。
每100克鮁魚所含熱量約為121大卡，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質，有利**，膽固醇。
含量過尺伏高。每100克鮁魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
鮁魚的營養成分。
熱量（大卡）121蛋白質（克）脂肪（克）碳水化合物（克）鉀（毫克）370磷（毫克）130膽固醇（毫克）75鈉（毫克）鎂（毫克）50鈣（毫克）35煙酸（毫克）鋅（毫克）鐵（毫克）維生素e
毫克）銅（毫克）維生素b2
毫克）錳（毫克）維生素b1（毫克）硒（微克）維生素a（微克）19碘（微克）膳食纖維（克）-維生素b6
毫克）-維生素b12
毫克）-維生素c
毫克）-葉酸。
微克）-胡蘿蔔素（微克）
鮁魚的功效。
1、鮁魚肉多刺少，味道和困巨集鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，食用方便，口感不錯！
2、鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素a、礦物質（主要是鈣）等營養元素；
3、鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效；
4、鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對**貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱。
等症會有一定輔助療效。
2樓：牛一種態度
1、鮁魚的熱量。
鮁魚雖然它的生性很兇猛，在海洋裡面是很多魚的天敵，經常捕食比自己小的魚為主食，但是這種魚儘管它很兇猛，卻逃不了人們的捕顫禪含撈，在日常生活中這種魚經常會被作為盤中餐來享用，因為它的味道確實非常的鮮美，而且營襲中養價值也很高，關於它的熱量其實也不算太高，100克鮁魚中含有的熱量大概為121大卡。
2、鮁魚的營養分析。
鮁魚的熱量並不算太高，而且它其他的營養含量也比較適中，在鮁魚中含量最為豐富的就是蛋白質了，除此之外還含有很多的氨基酸成分和很多的微量元素以及大量的維生素物質，通過吃這種魚來為自己的體內補充營養絕對是非常有效可行的，因為在鮁魚中的這些營養正好是人體健康所必須的，缺乏營養的人完全可以吃鮁魚來補充。
3、鮁魚的功用。
吃鮁魚來補充營養確實是值得推薦的，也是比較有效可行的，不僅能夠起到滋補強身的作用，而且還可以美白肌膚，美容養顏，**粗糙暗黃沒有彈性的人是可以經常吃一些鮁魚來進行調節的，往往能收穫不錯的效果，免疫力低下的人也可以吃鮁魚來提高自己的免疫力，所以這種魚的食用價值是相當茄笑高的。
鮁魚熱量
3樓：站在太陽下
每100克鮁魚中所含熱量大約為121大卡。鮁魚是一種肉質細膩、隱團味道鮮美、而且營養豐富的海魚，其中含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素e，以及鈣、碘、硒等礦物質。
鮁魚熱量。鮁魚的體長一般在25-50釐公尺，體重在300-1000克之間。
鮁魚一橘攔般可以用來紅燒灶伍橘、清燉食用，也可醃製成鹹魚或魚罐頭食用。
鮁魚主要分佈於我國的渤海、黃海、東海以及朝鮮近海區域。
4樓：晴好又溫厚丶標兵
1、鮁魚的熱量。
鮁魚雖然它的生性很兇猛，在海洋裡面是很多魚的天敵，經常捕食比自己小的魚為主食，但是這種魚儘管它很兇猛，卻逃不了人們的捕顫禪含撈，在日常生活中這種魚經常會被作為盤中餐來享用，因為它的味道確實非常的鮮美，而且營襲中養價值也很高，關於它的熱量其實也不算太高，100克鮁魚中含有的熱量大概為121大卡。
2、鮁魚的營養分析。
鮁魚的熱量並不算太高，而且它其他的營養含量也比較適中，在鮁魚中含量最為豐富的就是蛋白質了，除此之外還含有很多的氨基酸成分和很多的微量元素以及大量的維生素物質，通過吃這種魚來為自己的體內補充營養絕對是非常有效可行的，因為在鮁魚中的這些營養正好是人體健康所必須的，缺乏營養的人完全可以吃鮁魚來補充。
3、鮁魚的功用。
吃鮁魚來補充營養確實是值得推薦的，也是比較有效可行的，不僅能夠起到滋補強身的作用，而且還可以美白肌膚，美容養顏，**粗糙暗黃沒有彈性的人是可以經常吃一些鮁魚來進行調節的，往往能收穫不錯的效果，免疫力低下的人也可以吃鮁魚來提高自己的免疫力，所以這種魚的食用價值是相當茄笑高的。
鮁魚的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
鮁魚的熱量(以100克可食部分計)是121大卡(506千焦。
每100克鮁魚的熱量約佔中國營養學會。
推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。
6樓：一葉小船
1、鮁魚的熱量。
鮁魚雖然它的生性很兇猛，在海洋裡面是很多魚的天敵，經常捕食比自己小的魚為主食，但是這種魚儘管它很兇猛，卻逃不了人們的捕撈，在日常生活中這種魚經常會被作為盤中餐來享用，因為它的味道確實非常的鮮美，而且營養價值也很高，關於它的熱量其實也不算太高，100克鮁魚中含有的熱量大概為121大卡。
2、鮁魚的營養分析。
鮁魚的熱量並不算太高，而且它其他的營養含量也比較適中，在鮁魚中含量最為豐富的就是蛋白質了，除此之外還含有很多的氨基酸成分和很多的微量元素以及大量的維生素物質，通過吃這種魚來為自己的體內補充營養絕對是非常有效可行的，因為在鮁魚中的這些營養正好是人體健康所必須的，缺乏營養的人完全可以吃鮁魚來補充。
3、鮁魚的功用。
吃鮁魚來補充營養確實是值得推薦的，也是比較有效可行的，不僅能夠起到滋補強身的作用，而且還可以美白肌膚，美容養顏，**粗糙暗黃沒有彈性的人是可以經常吃一些鮁魚來進行調節的，往往能收穫不錯的效果，免疫力低下的人也可以吃鮁魚來提高自己的免疫力，所以這種魚的食用價值是相當高的。
1斤鮁魚可食用多少克
7樓：趙都新城趙王城
一斤鮁魚，可食用500克，因為這個鮁魚是經過宰殺，處理完畢後全部可以食用的重量一斤。
8樓：班清寧
鮁魚鮮品可食部分每100克含水分克，蛋白質克，脂肪克，糖類克，維生素a%19微克，維生素b1%毫克，維生素b2%毫克，煙酸毫克，維生素%毫克，鉀370毫克，鈉毫克，鈣35毫克，鎂50毫克，鐵毫克，錳毫克，鋅毫克，銅毫克，磷130毫克，硒微克，膽固醇75毫克，每公斤含碘60微克。
鮁魚的功效與作用。
1.止咳平喘。
鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。
2.提神抗衰老。
鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對**貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。
紅燒鮁魚的熱量是多少？
9樓：薄荷**專家
紅燒鮁魚的熱量(以100克可食部分計)是102大卡(426千焦)，單位熱量較低。
每100克紅燒鮁魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
鮁魚的營養
10樓：沃奇就是健康
您好！很高興您的問題！
鮁魚含豐富的蛋白質，多不飽和脂肪酸，維生素a以及礦物質，鈣質等營養元素。
鮁魚具有補氣平喘的作用，長期食用還對體弱咳喘有一定療效。鮁魚還具有提神健腦等食療功效，經常食用的話對**貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等病症都有幫助。
豆角的熱量，豆角的熱量是多少？
每100克豆角含熱量28千卡 蛋白質2.7克 脂肪0.2克 碳水化合物5.8克 膳食纖維1.8克 維生素a20微克 胡蘿蔔素120微克 維生素b10.07毫克 維生素b20.07，豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用，人們常將豆角作為主菜食用。豆角富含蛋白質 胡蘿蔔素 營養價值高，口感好，是我國...
生蠔熱量是多少？生蠔的熱量是多少
大卡 g。大約每克生蠔中含有大卡左右的熱量。由於生蠔的脂肪以及熱量比較低，所以總的來攜輪仔說生蠔的熱量相對於其他很多海產品來說比較低，大於每克的生蠔中大約含有大卡左右的熱量。生桐念蠔味甘鹹性寒，含有大量的蛋白質 維生素 氨基酸以及鈣 鐵 磷等營養成分，營養價值比較高，這些營養成分的熱量都比較低，其次...
漢堡的熱量是多少乙個漢堡的熱量是多少？
400 700大卡 左右，456 k 100g。即456 大卡 100克 所以乙個漢堡包有多少卡路里要視漢堡大小而定。女性一餐的平均熱量約500大卡，男性接近900大卡。超過500大卡的比比皆是，更何況你一天還要吃其他有的沒的，熱量超出絕對是一件很容易的事情。也就是說，慢跑乙個小時，游泳一小時消耗的...