怎樣保護眼睛作文
1樓：帳號已登出
眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢？我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。
不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼盯穗睛與書本的距離須保持33釐公尺；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。
不要在光線不足或直兆隱射陽光下看書寫字；凱猜卜不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。
堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打桌球，可以調節眼部的血液迴圈。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2公尺以上。
最後，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時**。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧！
2樓：胖頭小***
眼保健操，從小做起。
休息之餘做一套規範的眼保健操，通過眼周穴位按摩，調節眼部肌肉，改善視疲勞，豈不美滋滋！
過期眼藥水不能渣大用。
眼藥水開啟乙個月，就不建議再使用了，眼藥水裡會有細菌滋生，眼藥水中的成分可能已發生了氧化反應，容易造成眼部過敏甚至感染！
避免直視太陽。
建議兒童青少年不要長時間戴太陽鏡。
外出時可選擇防曬衣、帽等防護措施！
散光與近視並存。
視力下降與散光程度和型別密切相關，若矯正不良可形成弱視。
注意用眼衛生。
發癢」「不明飛行物」「咻」地飛進眼睛。
你的反應是？下意識地揉眼睛啊！
一不小心，細菌就入眼，還可能會雙眼交叉感染呢！
避免過度使用電子產品如告豎。
長時間，看螢幕，會導致眼疲勞、黑眼圈，眼睛乾澀、疼痛，視力下降！
有效距離，要記牢。
看投影，看電視，眼睛應距離電視螢幕3公尺以上。
或者6倍電視螢幕對角線的長度，記得將照明燈開啟呦！
一拳一尺一寸」
眼睛距離書桌一尺遠，身體距離書桌一拳遠，握筆距離筆尖一寸遠。
戶外運動，緩解眼疲勞。
沐浴陽光，向遠處眺望，是緩友銀解視疲勞最好的方式。
就可以儲存、收藏、**了哦！
3樓：生活百事咖
眼睛是心靈的視窗。在日常生活中，我們只有注重眼睛保養，才能擁有好視力。保護眼睛的方法有哪些呢？
如果眼睛周圍都是皺紋，我們應該如何解決比較好呢？接下來說說眼睛皺紋如何去除吧！
眼睛保養的方法。
1、切忌「目不轉睛」，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調，槐鬧顫避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
3、多吃各彎改種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避鉛敗免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
怎樣保護眼睛的作文（400字以上）
4樓：奧義守護天使
眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。
想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理螢幕二公尺以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。
其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。
早上爸媽走了家屬於我了，我邊瘋狂的上。心裡美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎麼玩無所謂。當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什麼都是兩個的。
我並不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心裡擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！
測試視力的結果是：我假性近視了。這時我後悔週末連玩電腦太多了。
眼睛是多麼寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的「毆打」行為。
怎樣保護眼睛的作文
5樓：夷瘤盾濁
眼睛，是「心靈的窗戶」.它能讓我們分辨美與醜，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮豔。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！
據中華眼科網統計：全國近視人口占全國總人數的30%,城市近視人口比率達33%,其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％,中學生為50％,大學生達到了75％.居世界第二位。
統計數字顯示全國近視眼發病人數達到億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的視窗，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。
怎樣保護眼睛作文
6樓：茶言觀色
寫作文還是要自己動腦想，平時掌握的知識多用用，不會生鏽。比如你說的如何保護眼睛，除了說要合理看電視電視用電腦，經常眺望遠處，喝綠茶，等等。還有寫作業是坐姿要正，舉例可以說溫總理聽課的時候的坐姿，好的坐姿可以完全預防近視。
然後在舉例一些不好的用眼習慣，變成近視的例子，比如長期不良的坐姿，看電視幾小時不休息等等。最後就是要大家，愛護自己的眼睛。
7樓：斤欠戀兒
平時合理的用眼。
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
5、積極鍛鍊身體以增強體質，促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力，有利於近視的預防。
再修飾一下。
8樓：匿名使用者
你還是自己寫吧，我也是四年級的。 比如看完電視後，多看綠的植物。
怎樣保護眼睛(作文)
9樓：你
給我一雙慧眼吧。
眼睛是我們身體上乙個非常重要也非常孱弱的器官，一粒石子和一根鐵絲就可能致盲。此外，危害眼睛的疾病很多，特別是青少年和老年人的眼睛健康問題。比如，學齡人群的屈光不正，青壯年人群的眼外傷，老年人群的白內障等。
眼睛高發病率主要體現在青少年兒童身上，特別是14歲以下的，近視、弱視、斜視的發病率相當高，除了一些先天原因外，後天的因素應該重視。像不適當的用眼，電視、電腦的影響；一些家長在孩子很小時候就教他們看少兒之類的書，而又沒有預防眼病的措施，他們不明白眼睛在發育時期使用不當，最容易形成近視斜視等眼病。
在眼睛保護方面，首先是要樹立科學的保護意識。如果發病了，要運用科學的手段去**。比如說配戴ok鏡，應由經過嚴格訓練的專業醫生來指導。
如眼睛發生了屈光的毛病，要到醫院去**才妥當等。特別是處在發育期的青少年，配戴近視眼鏡更要注意。要先由眼科醫生檢查，再用藥物為患者散大瞳孔才驗光，等過了1到3個禮拜之後再複查，這時才能確定配戴多少度的眼鏡。
並且，配鏡者3個月或半年後要回醫院複查，看原配戴的眼鏡是否合適。
10樓：手機使用者
一般來說，一年四季中最容易出現**問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與**乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。為何**會變得特別乾燥、敏感呢？
我們來分析一下**的生理變化：**的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排洩和分泌也相當的重要。每當氣候轉熱或溼度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排洩也增加，把過量的熱量。
怎麼保護眼睛 作文400字
11樓：匿名使用者
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眼睛，是 心靈的窗戶 它能讓我們分辨美與醜，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮豔。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！據中華眼科網統計 全國近視人口佔全國總人數的30 城市近視人口比率達33 其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30 中學生為50 大學生達到了75 居世界第二位。統計數...
怎樣保護眼睛，日常怎樣保護眼睛
保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成...
怎樣保護眼睛
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼公尺字操 一句話,不要讓眼睛疲勞就可以了啊 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊...