1樓：回憶
其實是你自己把自己看的太重要了，人那麼多不會有特別的人段卜去專門注意你的，只有你自己會這樣，所以導致你放不開，其實沒什麼的。大膽枝鉛的去試試也許你會發現你偶爾有一次喜歡這樣呢，你會慢慢猛燃好習慣的。
2樓：網友
這是心理作怪，相信自己，不要讓別人的眼光束縛住自己，我們本身來到世界上不是被人瞧不起的。
3樓：銘刻
自己就自己，有什麼大不了，乙個鬧肆伏人想幹什麼就幹什麼，不用管別人，只要管好自己就行。去乙個地雹頃方人那麼多沒人會在乎關液攜注你的。
4樓：賣萌
每天拿襲燃10分鐘左右的時間，站到鏡子前面，看著鏡中自己的眼睛，對自己大聲拍啟虛說道："我旁皮相信自己可以輕鬆自如地與別人交往！"
5樓：五優無
也唯毀春許你該鍛鍊自己的應對能力，指耐我以前也覺得時時餘轎都有人盯著我，然後就約束自己的行為，其實這是很好的自我控制，不要怕被別人看，多練習幾次，習慣了，感覺臉皮變厚了就沒問題了。
6樓：影子
每天多給自己點信心譁鋒，多和朋友出去，然後是聯絡自己出去，因為生困蘆枯活還是要靠自己，誰都汪洞不會總有時間陪你的，要獨立，你就大踏步的向前看，別的都不要管，緊張也要裝作鎮定，明白不。
7樓：根傾淵乃
就是不要太把別人當回卜信事，因為除了家人外，也沒人把你當回事。人生在世殲凱千萬千萬不要以型改輪為別人會把你當回事。
8樓：回憶
缺乏安全感的話，戴扒蠢個厚實點的帽子，轎枝留長些的頭髮可以增加安全感，當然，你可春帆陪以和要好朋友或者親人一起去人多的地方，這樣不是挺可靠。
9樓：相小筠
自信，不要不停的否定自已仔餘基，要學會肯定自己 最重要的是靠自己。人不念謹能太驕傲但是最起碼的自信還是要毀盯有的。
10樓：醉不先
人人都一樣，寬派瞎人人都沒什麼區別，為什麼是慎空你怕人，不是人怕你。大羨亂家都是一樣的，誰還不是第一次做人來著有啥好怕。
心理：怕人多的地方
11樓：你即來
心理：怕人多的地方。
河北讀者喬女士問：我平時很怕去人多、擁擠的地方，比如商場、地鐵。只要身邊有人跟我靠得太近，哪怕沒有身體接觸，我都會心裡不舒服，心慌、胸悶。請問這是病嗎？我該怎麼辦？
中國科學院心理研究所心理健康促進中心測評部主任肖震宇答：這是一種缺乏安全感的表現。人們的心理安全距離一般分為親密距離、個人距離、社交距離和公共距離，其中人與人之間保持的最短距離為親密距離，一般是在15~45釐公尺，人們會像保護自己的財產一樣保護著這個區域。
身處人多擁擠的地方，心理「安全距離」被打破，就會產生緊張、焦慮等情緒。
建議有類似症狀的人可以採取以下兩種方式排解人多造成的焦慮、恐懼感。
第一，採取逐步脫敏法。可在親友的陪同下，從人少的地方逐步向人多的`地方接近。產生緊張情緒時，進行深呼吸，並想像美好輕鬆的情景。反覆訓練就能克服這種心理問題。
第二，找到潛在的心理創傷。很多人怕擠可能是過去留下了心理陰影，如曾在公共場所摔倒，被人圍觀、嘲笑；或是小時候父母經常不在家，讓內心深處既希望身邊有人陪伴，但人一多又害怕，形成了矛盾心理。此時，可主動到心理診所，通過心理諮詢師的開導，改變認識，使症狀得以減輕或消失。
早年的創傷被療愈之後，患者對人群的恐懼感也會得到緩解。 ;
如何克服人群恐懼症，到人特別多的地方就很害怕
12樓：網友
如何你腦海裡有恐懼的畫面，請用以上方法試試！
不想碰到熟人,怎麼辦不想去人多的地方
細雨漫步,涼亭獨坐。樹叢聽蟬,溪邊垂釣。你有什麼事不好意思看見以前的熟人嗎?或者以前有什麼糾紛不想在跟他們有什麼瓜葛,那就就可以不去啊,他們總去的地方你可以不去少去 社交恐懼還是根本就不喜歡人群呢?不喜歡就不喜歡吧 花有百樣紅,人和人不同,做你想做的自己就好了。不想出門,不想去人多的地方,怕遇到熟人...
沒地方玩去怎麼辦，我沒地方去了怎麼辦
怎麼會沒地方去玩，只有不去玩的人好不啦。乙個人確實是無聊了點，哪兒也不想去，可是不出去又覺得無聊。建議你可以找朋友一起去想去的地方，或者聚聚。實在沒朋友可約，也可以鎖定自己想去的地方，約上驢友也可以。再不行就玩著適合乙個人的活動吧 沒地方玩宅在家也不錯，聽聽歌，刷刷劇，做做家務，打打遊戲，陪陪家人，...
很害怕蜘蛛怎麼辦，害怕蜘蛛怎麼辦？
保持衛生很重要的！既然怕 就要減少蜘蛛出現的次數。其次 注意好死角 蜘蛛的特性.或者多看幾眼 就不怕了 我也怕，所有八隻腳的我都害怕，不知道為什麼。而其他的小蟲我並不害怕，回我把蠶放答 臉上都不害怕，但是就怕蜘蛛。唉，有時做夢夢到滿是蜘蛛嚇死人了。不過還沒嚇到哭，因為那些小點的我看不清八隻腳我就不怎...