1樓：匿名使用者
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果也行的。
3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。並且在臨睡前，用些芳頤-滋露**-精-油進行按。
摩，這樣可以達到kuaisu瘦腿不反覆的，我也常用，想加速的姐妹們，可鏈侍以試哈。
3不管吃熱量高或者熱量低的東西，需適可而止，這樣是不會張肉的。
2樓：匿名使用者
對於脂肪性腿部肥胖來說，最好的方法就是通過吸脂手術來吸出多餘脂肪，完成**瘦腿的目的。首先困梁灶在做腿部吸脂前，有整形醫生進行診斷，然後做出乙個詳細的手術方案，比如大腿吸脂就是先了解脂肪的分佈，然後再決定是大腿內側，外側還是膝蓋內側做切汪扮口，然後進行吸脂手術，一般渣伏來說，吸脂手術在幾個小時內就可以完成，愛美者可以放心瘦腿效果。
3樓：匿名使用者
腿胖分為脂肪型和肌肉型；如果需要減脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型則需要打瘦腿針；三天見效，安全省心。
懶人瘦肚子的方法有哪些？
4樓：北網域名稱醫
1、粗鹽瘦腹方法。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。
10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
2、坐椅腹部練習操。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求乙隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另乙隻腳彎曲向上，越高越好，反覆練習，每天要堅持20下。
3、縮腹走路法。平常走路和站立時，要用力縮小帶鎮腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能**」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
4、進食**。在正餐之前吃服用**餐，可以使人在正餐時食慾大減，從而減少食物的攝入量。食醋**每日飲用15－20毫公升食醋，乙個月內會有可喜的發現。
冬瓜**肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。
有哪些瘦肚子和瘦腿的方法呢？
5樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
瘦腿的最好方法是什麼，瘦腿的最快方法是什麼
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 或者是可以做一些瑜伽的操，上 看看吧，很好的。每天早晚運動20 30分鐘。跳繩 1000下 和呼啦圈...
瘦腿的最快方法是什麼，瘦腿的最快方法 10
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這個有很多方法的，主要看哪種適合你。可以選擇刮痧，把瘦腿精油抹在小腿上，用手掌捂熱，然後用刮痧板從下往上刮，要刮到有一點疼才有效。瘦腿霜，正在用，極其有效 跑步 鍛鍊仰臥起坐 求瘦腿方法！瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些...