1樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
2樓：鹹軒律森莉
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
3樓：寥寥晴
呵呵，現在我終於可以很欣慰地來做些回答了。
下面談談我乙個月**12斤的經驗
在**的時候，不管怎麼樣，總要克制自己少吃點，那是最起碼的。吃得清談一點。
基本上我早上吃清淡的粥，或者隨便吃點水果、
中飯去食堂吃飯。但是很克制自己，一直就吃幾小口。拒絕吃油膩的東西、
晚飯是最最重點的，我**期間從來不吃晚飯，麵食之類的，就吃水果。蘋果。橙子之類的、
每天這樣，就不知不覺的瘦下來了。也不做任何運動，因為我也很懶的，呵呵、
我覺得晚上不吃飯，一開始是很痛苦的事情。心裡總好像少了點什麼。但是萬事開頭難嘛，等過了乙個星期左右就習慣了，再也不會那麼難熬了。
而且覺得吃了豐盛的晚飯有一種負罪感。呵呵。現在我也在堅持。
他們都說我瘦了一大圈、
再提醒一點，平時拒絕零食也是一件很困難的事，盡量把··特別是晚上別吃，乙個星期允許自己放縱一次，獎勵自己吃點零食之類的～～也不會影響**效果。
呵呵，其實我的**經歷很簡單，就是盡量少吃，重點在晚上。
希望可以給你點幫助吧～～
加油～！
4樓：嶽森葛山蝶
**我不贊成節食**，等到你不在節食的時候比你之前會更胖，這點我有體會的，我節食能有10天左右，那真是一種折磨啊，後來實在是堅持不下去，我還是選擇了**產品來幫助我**，我看到網上有一種純中藥提取的**產品，"美寶萊**膠囊"，效果還不錯，也就買了一療程，用了之後效果真的很好，**期間飲食是正常的，到現在都沒有**。
5樓：聽雨戀雪
你可以每天把腳放在牆上倒立半小時
6樓：木易蘭張揚
最佳答案
我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯.
要按摸多泡腳
養成好習慣吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
**靠自己
鍛鍊身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!
7樓：泡沫變天使
多跑步排放卡路里
就能瘦了丫
游泳也行
8樓：
腿粗的話一開始不建議運動
9樓：象莊欽木
想要**就得付出代價，
總是把**掛在嘴邊，
可過不了三天就放棄了，不是太累就是太餓。
我自己就是個例子，從上大學就開始運動**，節食**，可四年過去了不但沒瘦還胖了老多。
問題的關鍵就在於堅持不下去。這樣吧，你去我乙個朋友的空間看看，（她q885
94384）她用了乙個**產品挺不錯，都快半年了，一直沒**
瘦腿的最好方法是什麼
10樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
11樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
12樓：匿名使用者
腿部得肥胖一般分幾種：一種是全身性得肥胖導致。一種是寒氣過重導致經絡不通。
一種是淋巴液不能正常的把垃圾毒素代謝到體外產生堆積。一種是下身得氣血迴圈不暢。（這個比較好分辨，可以用手放在股骨頭周圍得位置，稍用力按，看裡面是否疼痛。
）不出痧得情況有兩種，一種是不正確，一種身體過度虛弱。
當室內溫度低是不適宜刮痧，這樣寒氣會趁機進入體內，導致寒凝
最有效的瘦腿方法是什麼？
13樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
14樓：明星營養師修賢
一些女明星身上很瘦，唯獨就是小腿粗，我帶女明星**最先做的就是糾正她們的走路姿勢，走路姿勢對了，小腿就能越走越細，正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地，後腳跟離地的時候，大腳趾彎曲蹬地，如果你走路是腳尖先著地，你的腿會越走越粗。
瘦腿有什麼好方法
15樓：零基礎健身
有什麼有效瘦腿的動作？
16樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
17樓：郭梁郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
瘦腿最有效的方法是什麼 啊
18樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
19樓：華鳳農夫
瘦腿最有效的方法是用芙顏修精油，按摩是非常快的。
20樓：親～嗨皮
我個人經驗 壓腿等腿部拉伸運動特別有效 也沒有刻意節食 但是晚上不能吃的太撐 剛開始壓可能會疼 堅持就好
瘦腿的最好最快最直接的辦法！快速瘦腿的方法！
瘦大腿 當你進行以全身 為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到 能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走 騎自行車 越野滑雪 爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的...
瘦腿的最好方法是什麼，瘦腿的最快方法是什麼
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 或者是可以做一些瑜伽的操，上 看看吧，很好的。每天早晚運動20 30分鐘。跳繩 1000下 和呼啦圈...
什麼方法可以瘦腿，有什麼辦法可以瘦腿
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！供你參考 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度...