1樓：網友
頭髮出渣空現了問題，心情都比較焦慮，常常遇到有發友諮詢我，「醫生，我同學給我推薦了乙個品牌的頭髮營養補充劑，說能生髮，可靠嗎，什麼牌子好？」這樣的問題每天都被諮詢，簡單的說一下這個問題。專門針對頭髮的生髮保健品近年來在國內開始流行，現代人由於工作繁忙、飲食不均衡，某些營養物質缺乏是事實。
而生髮的保健品，大多數能一次性補充頭髮生長所需要的全部營養元素，輔助效果是有的，長期吃下去，身體健康和頭髮生長都能得到促進，而且還有不錯的安慰劑效應。但必須注意：再好的保健品，也只是「保健」，不能和藥物相提並論。
如果是嚴重的脫髮、毛囊閉合的情況，那麼藥物和手術才是更精確的方法，頭髮類的保健品更適合脫髮初期和防範於未然。如果想吃一些頭髮營養劑，推薦優先考慮進口的，因為在這個領域中，歐美國家的產品歷史更悠久、審批更嚴格，也更注重純天然無***的特點。一般以下品牌的保健品主流一些，有興趣可以自己去了解：
美國gnc系列。有多種產品，一核兆般針對男士脫髮，京東就可以買到，很方便美國now foods cysteine半胱氨酸防脫髮。主打半胱氨酸，這個牌子的生髮保健品還是很多的。
德國abtei。德國最著名的保健品品牌，生髮也是乙個特色，品種非常多，純植物。gnc鋸棕櫚複合片。
鋸棕櫚膠囊也很多，除了改梁租gnc之外，swanson也是鼎鼎大名。<>
2樓：猴94263賈叛
首先頭皮**不屬於消化器官，不可能吸收什麼營養，但是有一些水溶性的成分，比如維生素b，通過頭皮棗此首進入人體被利用是有可能的，但儘管如此也是效率很低，遠遠不如直接吃一片維生素來的直接。精油類大分子成分也能滲透頭皮發揮一定的作用，這個屬於一種芳香**，不能說沒用，但不屬於醫學範疇，更多是美容行業的一些套路，三分實七分虛吧。中藥精華成分，何首烏、當歸這類成分作用扒禪等於0，這是他們產品部寫文案的人準備的，但是側柏葉、皂角、生薑這類成分有一些作用，它們往往含有揮發性質的成分，可以促進局凳數部血液迴圈，對頭髮有好處有用的基本就是這麼些吧，其他還有很多植物精華液什麼的，我覺得不會有什麼作用。
有些洗髮水護髮素用完之後頭髮又順又亮，那都是增脂劑的功勞，和營養沒有關係，但是很多人覺得頭髮乾枯易躁就是缺營養的表現，既然如此去買一些增脂能力（含矽油多）強的洗髮水/護髮素也沒什麼不妥。<>
如何讓頭髮快速生長 補充豐富的營養可以使頭髮快速生長
3樓：櫻桃青衣
1、如果想讓頭髮快速生長，先要保證身銀轎體內氣血充足。從中醫角度返扮講，發為血之餘，所以想讓頭髮快速生長的人，飲食上要注意補充豐富的營養，不能挑食，偏食，同時還要保證自身免疫力，這樣毛髮生長所需的營養物質才***。
2、日常生活中，注意適當多給頭皮漏搏灶做按摩，這樣可以促進頭皮部位血液迴圈，使毛囊部位供血速度加快，從而也可以加速頭髮生長。
如何讓頭髮有營養
4樓：赤夢露叔佁
多吃些核桃黑芝麻，洗頭後不要用電吹風。
5樓：衛迎夏鞏元
1.營養補充。
頭髮的健康生長需要很多營養，蛋白質高的肉類、奶類，多吃維生素、微量基物元素高的蔬菜和水果，有利於頭髮的營養獲得。
2.促進血液迴圈。
據說乙個人每天梳髮的次數要與自己的年齡數相等，才有利於頭髮的生長。
3.清潔。保持頭髮乾淨，但也不能天天洗，洗髮次數因季節和髮質型別的不同而有所不同。
4洗護產品的營養。
補充除了內在的調理之外，從猛鋒襲外部直接提供頭髮的營養也是不錯的枝兄方法。。中盛醫療美容醫院植髮whshifind。。
頭髮沒有營養怎麼辦，我的頭髮很沒營養，怎麼辦？
導致頭髮沒營養的原因有很多，比如汙染 紫外線 染燙 梳理頭髮不當等。建議在飲食上可以多吃些黑芝麻 核桃等，這些都是補充頭髮營養的。然後少用吹風機，使用時注意要離頭髮遠些，溫度別太高。每次洗頭的時候都用護髮素，洗完了之後用潤髮乳，最後再噴上營養水，時間一長，頭髮肯定會很好的。經常進行深呼吸，散步，做鬆...
如何吃山藥最有營養，山藥怎樣吃最有營養？
山藥含有大量的黏液蛋白 維生素及微量元素，有健脾益胃 滋腎益精 益肺止咳 降低血糖 預防心血疾病等功效。山藥要說口味那是眾口難調，可以蒸著吃，這樣山藥中的營養物質能很好的被儲存。山藥蒸熟之後可以蘸著白糖食用，香甜可口，清新軟綿，體質虛弱的女性也可以把山藥焯一下水，澆上蜜汁，吃了可以滋陰補血。山藥可以...
雞湯怎麼燉最有營養，最有營養的雞湯應該如何燉？
喜歡喝雞湯的注意了，你知道雞湯怎麼燉才好喝嗎？感冒了想喝點清淡的，在家熬了滋補雞湯，一大鍋全喝完了。雞湯這樣進燉，好喝又有營養 15種雞湯的做法 一 鮑魚香菇雞湯 材料 1.碎鮑魚片 可到參茸藥行購買,一包約12 元8 毛 2.老雞半隻 可請肉鋪先去皮去油 或用竹絲雞也可 膠質很多 3.香菇數朵 4...