1樓：可追憶
會造成胃粘膜屏障早祥敬受損和腸胃功能紊亂。每餐只吃七分飽陸慎是中國傳統養生觀念宴喊及方式之一，畢竟長期的過量進食更是對身體百害而無一利。
2樓：墨汁諾
無須吃的太撐，以七分飽最合適咐輪。民俗文化一直有「每一餐飯七分飽，身體健康學無止境」的立場。無須吹空調租簡槐飲冷，或者吃的太燙。吃的東西弊友太冰，很容易傷身；
3樓：大眼鄧小眼
我們日常生活中每一餐吃到七八分飽就比較合理，這樣對我們的胃也是一種保護。
一日三餐按時吃對身體好，還是少食多餐對身體好？
4樓：科普學識
其實醫學界上認為少吃多餐和少吃多餐都對人們的健康不利，我們都應該每天按時三頓飯。為什麼我們不應該少吃多餐或少吃多餐？因為不規律的飲食會使我們的身體崩潰，造成慢性的傷害。
這種非正常一日三餐的飲食是不規則飲食的一種狀態，應及時糾正，否則對胃腸道的消化造成負擔，非常有害。
但是，如果你要是必須選擇其中之一的話，我建議你少吃多餐，但也應節制吃的次數，不是說矯枉過正真的每天要吃8到10頓飯。嘗試將其保持在五餐以內，甚至五餐都算多的，但由於是因為少吃，所以我建議五餐剛剛好以避免營養失衡。
實際上，多吃少餐也有一定的好處。因為這可以緩解胃腸道壓力，使體重增加得不會那麼快。所以說少吃多餐是**的好方法，只要將脂肪控制在一定範圍內，少吃多餐不僅可以防止體重增加，還可以減少飢餓感。
可以說是比起節食**這種沒有科學道理的方法好上一百倍。
少食多餐對胃腸道不好的人也有好處。有些胃腸道不好的人一天不會吃太多東西，但他們總是覺得胃脹，甚至胃脹氣。利用這段時間少吃多餐，可以幫助胃部不適的人，減輕胃腸道壓力並釋放胃腸道空間。
少吃多餐也可以促進營養吸收。即使有些人吸收它們的速度較慢，他們也可以吃越來越少的食物來補充營養。少吃多餐可以吸收營養，但不會造成營養過剩的後果。
可以看出，仍然有很多好處，吸收更快，還可以促進新陳代謝。
但是，我仍然建議您每天可以吃三頓飯，每天吃三頓飯，不要加餐，同時要定期吃東西並保持運動，以使身體更健康。
5樓：aa微湖來客
俗話說「過午不食」這種飲食習慣對老年人有好處嗎？事實上，中午不吃是佛教的戒律一是不增加供養者的負擔，二是幫助僧人修行。但是對於老年人來說，沒有午餐或晚餐是不好的。
這是因為一頓飯的消化吸收過程約為4至6小時，正好適合一日三餐。而且，人體消化酶的分泌也有。
早、中、晚的規律。如果我們中午不吃東西，至少18到20小時的禁食對我們來說是正常的生命規律、器官功能與營養代謝這是違反自然規律的。從長遠來看，這不僅僅是因為胃潰瘍各種胃腸道疾病，甚至對人來說胃腸功能造成嚴重損害。
注意事項：晚餐要避免油膩食物，以清淡易消化的食物為主；適當減少食物量，吃七八分就夠了。
9月6日，世界著名學術期刊《細胞代謝》發表研究文章，研究飲食方式對健康和壽命的影響。這項發現確實挑戰了傳統的「少吃多餐」原則，因為在實驗中，只吃一頓飯的老鼠比那些隨時可以吃的老鼠更健康。這項研究不能應用於人類。
因為人很難在一天內吃光所有需要的食物，如果我們減少吃的次數，我們一定會增加一次吃的次數它導致許多問題，如胃腸道負擔加重、飢餓加快、血糖不穩定等。
我們不需要改變「一日三餐」的飲食習慣，特別是對於糖尿病患者、消瘦或肥胖者、胃腸道疾病患者等特殊人群，「少吃多吃」仍然是必要的。因此，在遵循科學健康的飲食習慣的同時，也要結合自己的身體狀況。健康是最重要的！
6樓：鎖玥
不管是一日三餐還是少食多餐，對身體都是很好的，因為一日三餐這樣吃飯是比較有規律的，而少食多餐的方法可以促進腸胃的蠕動，也是很不錯的。
7樓：人能科技探索
一日三餐必須要按時吃，這是乙個人的生理需求也是乙個人固定的生物特性，不能改變否則身體會出問題。一日三餐的時候可以控制自己的飲食量，儘量做到7成飽，這就是少食。如果因為工作或者其他原因，需要夜宵可以吃一些水果之類的食物，補充身體需求。
8樓：喋喋不朽唄
一日三餐按時吃比較好！食物吃進去以後胃部會有乙個消化的過程，如果一直在吃那胃部一直處於乙個運作的狀態，當然有些特殊群體不得不選擇少食多餐，怕單次食用量腸胃負擔不了！
飲食過量對身體的損耗很大，那麼該怎麼做才能飲食正常？
9樓：摩羯座的我們
一、食物要多元化，每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類、家禽類、雞蛋、牛奶、大豆、堅果等食物。
二、在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累計達到150分鐘以上。
三、飲食上要少鹽、少油、控糖，甚至不要喝酒抽菸，培養乙個清淡的飲食習慣，少吃高鹽和油炸的食品，因為油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。醃製的食品儘可能少攝入，醃製類的食品含有大量的亞硝酸鹽，對身體都是有害的。所以，在飲食上需要注意清淡，多吃五穀雜糧，同時注意勞逸結合，鍛鍊身體，都有很大的協助性作用。
10樓：f但是
飲食清淡，選擇合適的飯量，選擇合適的食物，不要吃油炸食品，不要吃膨化食品，注重飲食的健康，
11樓：小小女生的生活
我覺得少量多餐才是非常健康的飲食習慣，也可以給自己制定乙個吃飯的時間是很不錯的。
少吃多餐和多吃少餐到底哪種對身體更好？
12樓：短暫旅遊
我覺得少吃多餐和多吃少餐對身體都不好，我們要一日三餐按時吃，不應該少吃多餐或多吃少餐，這樣會讓我們的身體垮掉，而且這種飲食屬於飲食不規律的狀態，我們應該及時改正過來，不然的話，對胃腸道消化非常不利。
但是如果非要從中選擇乙個，我建議還是少吃多餐，但是多餐也要適量，不要說真的一天吃8或10頓飯，儘量控制在5頓以內，甚至還有可能多了，但是因為吃的少，所以為了避免身體營養不均衡我才建議吃五頓飯的。
而且少吃多餐，其實也是有好處的，能夠緩解胃腸道壓力，還不易長胖。少吃多餐算是乙個**的好辦法了，只要控制脂肪在一定的範圍內，少吃多餐不僅不會發胖，還有助於減輕你的飢餓感，可以說算是較為有用的**方法了。
少吃多餐對於胃腸道不好的人也是有好處的，有些腸胃不好的人，一天吃的也不多，但是總是感覺胃部很脹，甚至胃部還有脹氣，這個時候採用少吃多餐的方式，就能夠幫助胃不好的人，緩解腸胃壓力，釋放腸胃空間。
少吃多餐，還能促進營養吸收，就算有些人吸收比較慢，也可以同歸少吃多餐的方式，進行補充營養。少吃多餐可以吸收營養，但卻不會造成營養過剩的後果，可見其還是有很多好處的，而且吸收快了，還能促進新陳代謝。
但是我還是建議能夠一日三餐，就按照一日三餐就餐，不要加餐，同時還要飲食規律，保持運動，這樣才能讓自己的身體更加健康。
13樓：網友
肯定是少食多餐比較好啦，現在這種方式是比較流行的，也是比較健康的。
14樓：青春恍若浮兮
毋庸置疑，肯定是少吃多餐，更健康一些。而且這樣還有利於**。
15樓：追求成就美好
我覺得不管是少吃多餐還是多吃早餐，對身體都沒有好處。
16樓：鳳凰旅遊嚮導
我認為多吃少餐好，頻繁進食，消化系統沒有休息的時間，新食物和半消化食物混合胃部，打亂了食物排放的流程秩序，原始人類包括自然界動物，不是每天都有吃的，這才是生物的常態。
17樓：麥苗在成長
少吃多餐對身體好，這樣不僅可以使血糖維持在一定的範圍之內，而且也能使所吃的食物完全被消化吸收。
18樓：怎麼會生出了你
我覺得少吃多餐對身體更好，因為少吃的話，人會比較容易吸收營養物質。
19樓：暮光夢緣
當然是少吃多餐對身體更好一些，因為少吃的話對胃口各處都是有好處的。
20樓：女生心事
我覺得少吃多餐對身體更好，因為多吃有可能會吃撐。
21樓：至尊寶和你約騷聊王者
我覺得多吃早餐是對身體好的，因為一日三餐就夠了。
22樓：做最好的
少吃多餐對身體更好，因為這樣更利於腸胃的吸收。
少吃多餐好嗎？有壞處麼
23樓：匿名使用者
嗯 我以前看書上說 少吃多餐有利** 但是每頓不能吃得太飽 七分就好。。
24樓：網友
少吃多餐，對健康人的身體有害。
多餐會讓身體血糖一直處在高位。
每天因為沒有多少消耗血糖的時候，多餘熱量在肝上就直接轉成脂肪非糖尿病的正常人，根本無需擔心血糖變化。
以前醫學概念上提倡少吃多餐，因為以前人的食物結構就是粥，饅頭，面，配點鹹菜，單純碳水，剛吃完血糖公升的曝快，過後幾個小時血糖跌的曝快。
但是現在生活上，公尺麵佔餐比例越來越小，高蛋白食物代替高碳水食物後，沒有血糖劇烈漲跌的問題。
不應該再提倡少吃多餐。
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為什麼都是八年 等待有意義嗎。命中註定的不能在一起 為何要等 即使她被你感動 感動，那也只是感動，絕對不是愛，感動 她對你 憐憫，為你的所做 感到憐憫 她會和你交往 但那不是愛啊！這八年或許會有奇蹟 但為什麼 不去釋懷 找乙個更好的女孩呢 屬於你的，就是你的 不是你的，終究怎麼做，也不是你的 愛是什...
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注意力集中在內部的精神世界中，不願意受到外在的人或環境的影響。所以說，他們僅僅是需要安靜地思考。也許較少與人交往，使他們減少了與人建立關係的機會，但他們具備注意力集中 獨立思考 較有創造性的性格特點，因此，這類性格內向的人適合做 需要耐性和深度思考的事情 需要精確 細緻處理的事情 需要創造性的事情 ...
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魚的眼睛迅段構造跟人的眼睛有類似地方，沒有特殊的構造。所以魚在晚間沒有光線的情況下，是看不見的。魚在晚間沒有光線的情況下，會找乙個受外界影響較少的位置停留下來，呼吸緩慢也僅是為了保持身體平衡。徹底沒有光的時候一切生物全是看不見的，可是一般情況淡水魚就算在深夜也有一定的視覺，人們覺得沒有光線了，其實對...