1樓：吉運公升
吃燕麥的時候煮個雞蛋在裡面，要是雞蛋的顏色卻成了藍色。說明雞蛋壞掉了，不能吃了。
如何判斷雞蛋變質。
把雞蛋開啟後，發現蛋黃散了，蛋白、蛋黃混在了一起，或者有黴味、腐臭味，就不能再食用了，這是判斷雞蛋是否變質的最直接方法。
用日光透亂灶射：用左手握成圓形，把蛋放在圓形末端，對著日光透射，新鮮的雞蛋呈微紅色，半透明狀態，蛋黃輪廓清晰，昏暗不透明或有汙斑的，說明雞蛋已經變質。
用冷水試：如派州果蛋平躺在水裡，說明很新鮮；如果它傾斜在水中，它至少已存放3~5天了；如果它筆直立在水中，可能存放10天之久，如果它浮在水面上，這種蛋有可能已經變質。
鮮蛋的蛋殼上附著一層白霜，蛋殼顏色鮮明，氣孔明顯，反之則為陳蛋。
用手輕輕搖動雞蛋，沒有聲音的是鮮蛋，有水聲的是陳蛋。 還有就是煮燕麥片的時候最好也不要放雞蛋僅從營養學的角度說塵陪蔽，這沒有什麼問題，沒有營養相互衝突。
但從治病防病的角度看，還是存在一定的問題的。因為麥片是熟食只要一定的熱量就可衝吃，過高溫度反而不利。而雞蛋是生食，需要足夠的溫度加熱，這一方面是煮熟，最重要的是殺菌，一般細菌需要持續的高溫，至少3~5分鐘，才能殺死；衝麥片的熱水不足以殺死某些耐溫性細菌，故我認為最好不要這樣吃。
2樓：馬邵天痕
在我看來這樣只能說明你的燕麥有問題，新增了色素才會這樣的。
燕麥粥加紅棗加雞蛋做早餐 我每天的早餐是紅棗燕麥片加雞蛋一起煮成粥，請問這樣吃有***嗎？會長胖嗎？
3樓：網友
不會胖拉，很健康啊，怎麼會胖呢！我就是這麼吃的，還加牛奶呢！我才160，90j，胖不？
燕麥片本身熱量就低，雞蛋也是每日必須的營養，早上補充蛋白質是很好的，可以幫助保持一天的好心情和好的工作學習狀態哦！而且女生的話，多吃每天吃點紅棗，氣色好呢！只要不吃高熱量的零食，就不會胖！
放心吧！
4樓：網友
沒有***，只是雞蛋不能吃太多，太多也吸收不了。
乙個星期吃3-4個雞蛋就可以了。
5樓：
沒有***，但會長胖。
燕麥,牛奶和雞蛋一起煮?
6樓：那個閃電
可以，以下是燕麥牛奶雞蛋粥的做法。
主料：牛奶220g、雞蛋1個、燕麥80g
輔料：白糖適量、枸杞適量。
步驟一：準備食材：適量的雞蛋、牛奶和燕麥。
步驟二：取鍋，加上少許的水煮開，然後加上準備好的燕麥一同煮步驟三：加上準備好的牛奶一起煮。
步驟四：加上準備好的枸杞一起煮開。
步驟五：取乙個雞蛋，打散。
步驟六：等鍋中的牛奶開了，倒入打散的雞蛋液步驟七：加上適量的白糖調味，把白糖和牛奶攪拌起來，就可以出鍋了步驟八：盛出就可以享用啦。
7樓：世智若雨
可以啊，而且還很好吃，重點是可以**，美白，但是牛奶建議不要煮太久以免破壞營養。
8樓：布拉格的往事
可以一起煮。
主料：牛奶250ml，燕麥 25克，雞蛋 一枚做法 ：
1.雞蛋均勻打散備用。
2.牛奶在鍋中煮開，倒入雞蛋液，適當攪拌，加入適量冰糖。
3.最後加入燕麥片燜1分鐘即可（即食麥片燜1分鐘，生麥片煮3分鐘）。
9樓：臭豬和臭熊
如果是即食燕麥片，就先把牛奶煮開，放入燕麥片，打入蛋花，煮沸即可。加不加糖根據個人喜好，最好加冰糖。
10樓：網友
首先將雞蛋打散，放入碗內，然後將燕麥，牛奶，+入適量的水，一併放入電飯煲裡煮，煮的時候最好不要+蓋子，否則很容易溢位來，將燕麥煮開花後，直接倒入盛有雞蛋液的碗內，攪拌一下，+入適量的蜂蜜，調勻就可以喝了，最好不要+糖，+蜂蜜，因為蜂蜜不容易上火；
你試試看好了；~！當然不會，放心好了；
雞蛋燕麥能一起吃嗎
11樓：網友
雞蛋是我們最為熟悉和常見的一種食材，它也是早餐的**搭檔，平時我們吃早餐的時候，無論是喝牛奶還是豆漿，它都是不可或缺的。而燕麥片也是現代人喜愛的一種食材，它含有大量的膳食纖維，吃了能飽腹，也有利於**。那麼，雞蛋燕麥片可以一起吃嗎？
麥片和雞蛋能一起吃嗎。
燕麥片和雞蛋可以一起吃，因為這兩樣食品互相不相剋且營養豐富。燕麥片含澱粉、脂肪，維生素b1、b12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇；性味甘平，能調中開胃，降濁利水；可用於高血壓、高血脂、尿路結石、膽囊結石等。與雞蛋一起食用，蛋白質的利用率更高。
麥片衝雞蛋的功效。
早餐麥片配雞蛋更能均衡營養，就蛋白質而言，植物性食物的蛋白質含量往往不如動物性食物含量豐富，且人體吸收、利用率偏低。
不妨來做個計算：如果早餐吃一小包(30克)蛋白質含量為10%的麥片，只能得到3克蛋白質，而乙個雞蛋的蛋白質含量在7-8克左右。因此，營養學家的建議是，在食用麥片的同時，喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，可以保證營養更為均衡。
麥片衝雞蛋的做法。
一、材料。雞蛋1個、燕麥片30g、冰糖15g。
二、做法。1.碗裡倒入30克燕麥片備用；
2.湯鍋裡燒開水；
3.往燒開的水裡倒入燕麥片，小火煮開；
4.再加入適量的冰糖，攪動時冰糖溶化。
5.把雞蛋直接打入鍋裡；
6.輕輕攪動，使雞蛋完全撒開；
7.待整鍋燕麥片煮成糊狀即可。
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