1樓：
冬瓜枸杞鴨腿湯
食材主料鴨腿2只冬瓜100g輔料枸杞適量油適量鹽適量步驟1.冬瓜切0.5公分厚的片鴨腿剁成塊並用開水焯一下，去除血沫蔥切段 漿切片 小蔥切成末枸杞子洗淨。
2.湯鍋（砂鍋最好）中放入鴨腿塊、蔥段、薑片、料酒、鹽和適量的水。（水根據個人喜好新增）開大火煮。
3.開鍋後，放入枸杞，捻小火煮。
4.把冬瓜放進去。
5.加鹽和味精、香油、蔥花。
小貼士鴨腿塊切得小一點，這樣也容易進味兒，也容易爛。
山藥鴨腿湯
材料：鴨腿兩個，鐵桿山藥一根，大棗幾個，蔥，姜，鹽1 兩個鴨腿，洗乾淨，放入砂鍋中。
2 大蔥用手掰成段兒，生薑去皮切片，放入砂鍋中，填滿水3 鐵桿山藥，去皮，切成小滾刀塊，放入砂鍋中。
4 大棗幾個，洗乾淨，用手掰開，放入砂鍋中。
5 一小時後，香噴噴的湯可以喝啦。
油麥菜頭跟鴨腿蔥蒜可以一起煮嗎
2樓：
油麥菜，
別名莜麥菜，又叫苦菜、生菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉回為產品的尖葉答型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素a、維生素b1、維生素b2和大量鈣、鐵、等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有「鳳尾」之稱。
鴨腿燉湯加什麼蔬菜一起燉好喝有營養？
3樓：匿名使用者
推薦營養好喝的鴨腿湯：
冬瓜枸杞鴨腿湯
食材主料鴨腿2只冬瓜100g輔料枸杞適量油適量鹽適量步驟1.冬瓜切0.5公分厚的片鴨腿剁成塊並用開水焯一下，去除血沫蔥切段 漿切片 小蔥切成末枸杞子洗淨。
2.湯鍋（砂鍋最好）中放入鴨腿塊、蔥段、薑片、料酒、鹽和適量的水。（水根據個人喜好新增）開大火煮。
3.開鍋後，放入枸杞，捻小火煮。
4.把冬瓜放進去。
5.加鹽和味精、香油、蔥花。
小貼士鴨腿塊切得小一點，這樣也容易進味兒，也容易爛。
山藥鴨腿湯
材料：鴨腿兩個，鐵桿山藥一根，大棗幾個，蔥，姜，鹽1 兩個鴨腿，洗乾淨，放入砂鍋中。
2 大蔥用手掰成段兒，生薑去皮切片，放入砂鍋中，填滿水3 鐵桿山藥，去皮，切成小滾刀塊，放入砂鍋中。
4 大棗幾個，洗乾淨，用手掰開，放入砂鍋中。
5 一小時後，香噴噴的湯可以喝啦。
4樓：匿名使用者
萵筍吧，這個好吃，我們家經常這樣做
5樓：小小菩提工
淮山、蓮藕、白蘿蔔都行
什麼樣的蔬菜在一起搭配最有營養，什麼蔬菜搭配最營養？
食物搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的 豬肝配菠菜 豬肝 菠菜都有補血功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對 貧血有特效。牛肉配土豆 牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時會影響胃粘膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護...
怎麼熬大骨頭湯最有營養，大骨頭和什麼一起燉更有營養
超級晨霧的光 大骨頭和蔬菜一起熬湯有營養，具體做法如下 主要材料 大棒骨1小根，蘑菇80g，蓮菜80g，鵪鶉蛋10個，蔥段適量，薑片3片，紅棗5顆。1 蓮菜去皮切成片洗乾淨。2 蘑菇洗乾淨撕成大片。3 紅棗洗乾淨待用。4 鵪鶉蛋煮熟去殼。5 大骨頭加一鍋水 蔥段 薑片熬煮2個小時。6 骨頭湯煮好後加...
請問豆腐與什麼一起吃最有營養，豆腐和什麼搭配一起吃最有營養
1 豆腐 魚。豆腐富含優質蛋白質，缺點是蛋氨酸較少。蛋氨酸是構 體的必需氨基酸，參與蛋白質合成。魚肉中的氨基酸組成比較適合人體需要，尤其是富含蛋氨酸，與豆腐搭配，可明顯發揮蛋白質互補作用。比較經典的做法是魚頭豆腐湯 紅燒魚配豆腐等。2 豆腐 海帶。豆腐含有皂角苷，有助於抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，對...