1樓：國家級營養師
1杯豆漿大約100克，熱
量14千卡
1個雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個蘋果大約500克，熱量250千卡
**，一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30%即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定**。建議你再吃點粗糧和青菜，熱量都不高。
2樓：何珉賽巨集爽
這個早飯搭配得很合理，營養均衡，且低熱量
本人再給你推薦下幾款三餐
早餐：a、一碗燕麥粥、一杯脫脂牛奶、乙個水果b、1-2全麥麵包、一杯無糖果汁、一小杯酸奶c、1個水煮雞蛋、乙個水果、一杯豆奶
午餐：a、一碗公尺飯、三份青菜、乙份蒸魚、乙份魚頭豆腐湯b、一碗公尺飯、二份青菜、乙份雞胸肉炒青椒、一碗西紅柿皮蛋湯c、一碗紅薯粥、三份青菜、乙份蒸魚
晚餐：a、一碗公尺飯、乙份青菜、乙份蝦、一碗雞蛋殼磨菇湯b、乙份雞肉燕麥餅（50g去皮雞胸肉切碎、三份之一碗純燕麥片、適量鹽、雞精、芹菜冷水調均，煎成餅）、乙份青菜、乙份海帶蝦皮湯
c、一碗公尺飯、二份青菜、一碗紫菜蛋花湯
3樓：風追司馬
雞蛋和豆漿不能一起食用
一杯豆漿的熱量是多少
4樓：blackpink_羅捷
每100克豆漿所含熱量33大卡。
豆漿的文化起源
豆漿起源於中國，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，經化學變化成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。
現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以說已經有接近2023年的歷史了。
相傳劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。現磨豆漿是中國發明、中國製造的，中國有很權威持有權。
5樓：匿名使用者
豆漿 (熱量
:14卡/100g)
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約為牛奶的1/2，鈣約為牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦**期間作為蛋白質的**食用。
6樓：樊美媛邵琬
1杯豆漿(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。
每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.
02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.
00克;蛋白質1.80克;鐵0.50克
7樓：匿名使用者
我知道一杯淡豆漿（約250ml）的熱量是105千卡，豆漿的熱量是每100毫公升42千卡。不過也有看到每100毫公升14千卡的，不過個人不是很相信，因為黃豆的熱量並不低的。
8樓：吐嘔
每100克 豆漿的熱量 僅為14大卡。
一杯豆漿（大約250毫公升）熱量有多少？
9樓：網扂
取決於你放糖的多少，100g的糖是400大卡的熱量，
一杯250ml豆漿的話應該2—3g的糖
不算豆漿本身的熱量也有幾千卡的
10樓：海灘的風鈴
一杯豆漿250ml熱量有110-120卡。
豆漿（soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
11樓：姚如月
豆漿喝了又不會胖，管它熱量有多少呢，據說35歲後每天喝一杯可以延緩衰老。
12樓：
早上吃的多點沒關係的 不影響** 最只要還是晚飯少吃點 多做運動 堅持下來
13樓：匿名使用者
一般來說在200千卡－350千卡不等，看豆漿濃度了
一天一杯豆漿乙個饅頭三個雞蛋,熱量高嗎
14樓：匿名使用者
不高；1個饅頭含有熱量113大卡；1只雞蛋含有熱量76大卡；1杯豆漿含有熱量35大卡。
所以你一天吸收的熱量=35+113+76*3=376大卡，而人體一般基礎代謝每日需約一千多大卡。故而你的不多。
15樓：匿名使用者
雞蛋太多啦，一天乙個雞蛋就夠了，多了你的膽固醇會高的。而且現在的雞蛋也不是好東西了，不是家養的那種了，都是飼料樣的有機雞蛋，吃多了沒有好處。
16樓：怪阿姨飄過
三個雞蛋？這是高膽固醇脂肪肝的節奏麼·····脂肪太高了熱量也不低
17樓：四國夜
不高 但是請注意膽固醇含量 蛋白中是大量的蛋白質 而蛋黃中多數的是膽固醇
一杯加糖的豆漿熱量增加多少
18樓：團長是
豆漿100g的熱量是14大卡（大概60千焦耳），一杯豆漿按300g算就是42大卡，100g糖的熱量是400大卡。一般300g豆漿加糖是20-30g，就是80大卡到120大卡。
現磨豆漿是1900多年前的西漢淮南王劉安製作的，所以說已經有接近2023年的歷史了。那麼是怎麼想到造現磨豆漿的呢？那就是因為：
相傳劉安是孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。現磨豆漿是中國發明、中國製造的，中國有很權威持有權。
19樓：水滸很好看
豆漿的熱量很低的，如果是自己做的豆漿，熱量大概幾十卡，量很多的話接近100卡。
加糖的，熱量大概在130以下，看你喝的量了。
20樓：放牛郎
挺多的但是具體需要考慮糖的多少
一杯豆漿和乙個水煮蛋的熱量是多少？
21樓：風吹的小羊
1杯豆漿大約100克，熱量14千卡
1個雞蛋大約70克，熱量100千卡
2個蘋果大約500克，熱量250千卡
**，一天的正常消耗的熱量也需要1600千卡，早晨推薦能量攝入為一天的30%即480千卡，你早晨的熱量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會引起肥胖。
你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定**。建議你再吃點粗糧和青菜，熱量都不高。
一杯咖啡的熱量是多少，一杯奶茶有多少熱量？
落日夕陽老師 咖啡被稱為 神器 這也是很有道理的。事實上，不同的咖啡，都有不同的熱量值，下面我就給大家簡單地介紹幾種咖啡的熱量。第一種是美式咖啡。美式咖啡的熱量大約是20卡路里，什麼都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋後就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約20大卡，可說是較天然 較低卡的咖啡品項。值...
一杯現磨豆漿的熱量，一杯現磨豆漿和半碗白粥哪個熱量高？
如果是自己做的豆漿，熱量大概幾十卡，量很多的話接近100卡。但在外面豆漿的熱量，大多都是加糖的，熱量大概在左右，130以下。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有 植物奶 的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和菸酸。此外，豆漿還含有鐵 鈣等礦物質...
早餐吃一杯豆漿和雞蛋多嗎，早餐吃一杯豆漿和乙個雞蛋多嗎
豆漿和雞蛋不能一起吃，建議你把豆漿換成一袋牛奶更營養科學！不全面，還需攝入50 100克碳水化合物，如麵包 麥片 包子等。不多,還可以吃點碳水化合物 但豆漿和雞蛋不能一塊吃,有毒的 不多，但是你需要加一到兩片全麥麵包，碳水化合物不可以少。豆漿和雞蛋不能一起吃，損失營養，這怎麼能算多呢？沒有碳水化合物...