1樓：韓微愛生活
現在的家長都希望孩子能夠贏在起跑線上，所以越來越多的寶媽開始重視對孩子的胎教。社會上也形成了很多關於胎教的培訓班，其實寶媽們不用花費太多的力氣和技巧，只要有一顆關愛孩子的心，胎教的效果就會自然而然的好起來，寶媽的生活習慣和心情好壞都會影響到寶寶，所以吃好喝好，心情愉快就是對寶寶最好的胎教。那麼有哪些辦法能讓寶媽"一日三餐」給寶寶做胎教呢？
寶媽在妊娠期間需要給身體足夠的養分，所以每一餐都要定時定量。一方面，要有乙個規律的用餐時間，不要因為生活或者工作的忙碌，就不吃飯或者是把兩頓並做一頓吃。另一方面，寶媽每一頓的用餐量都要適度態知，不可以暴飲暴食，或者因為沒有自己喜歡的食物而不吃、少吃。
寶媽們如果能夠心情愉悅，享受每一頓佳餚，孩子出生後他也會吃嘛嘛香，建議每乙個寶媽都要遵循早餐豐富，午餐吃飽，晚餐吃好的原則。
寶媽妊娠期間因為體內激素變化，心情可能變得煩躁、不安，所以吃的有營養，對於孕婦的心情，寶寶的生長都很重要。不同階段，寶媽需要側重的營養也是不同的，能夠直觀的給孕婦身體提供養分的東西就是食物，所以應該提倡孕婦的飲食多樣化。每天都可以給孕婦做不同的食物，改變食物對於孕婦的側重點，多吃五穀雜糧，可以給孕婦提供膳食纖維，容易養成健康飲食的習慣；多吃蔬菜水果可以補充身體所需的維生素，讓寶寶的**更好；多吃高蛋白的食物，比如牛肉，魚肉，蝦等，孩子出生之後身體就會更強壯。
大部分的寶媽懷孕期間情緒是敏感的，所以家人要提碰褲供乙個良好的環境，全家養成一帆吵消個健康飲食的好習慣，對於寶寶的發展也是有利的，選擇乙個溫馨快樂的用餐地點對於寶媽的心情也有很大的幫助。言傳身教是寶寶胎教的最好方式，只要多掌握一些技巧，多用些心，寶寶一定會順利出生，健康成長。
2樓：我們回首那些年
現在很多媽媽都神沒很重視寶寶的胎教，想要孩子能夠贏在起跑線上面，故而在胎兒教育上花費了很多心思，買許多書籍不說，也會參加很多的媽媽課程，其實胎教並沒有特別多的技巧，只在于堅持不懈以及一顆愛孩子的心靈，媽咪的飲脊搜食習慣以及心情好壞都會影響到了孩子，故而照顧好自己就是給櫻瞎歷孩子最好的胎教。
3樓：沒結婚呢
可以通過給父母則廳制定計劃表，規定時渣首間，並且讓父母堅持，有耐心，有如盯數愛心，帶著對寶寶的愛和期待，給寶寶一日三餐的做胎教。
4樓：結婚發的
一定要做到飲食均衡，要合理的搭配自己的食物，千萬不可以吃太油膩的食物，要遠離菸酒碰敗拿，也要保持良好的情枯局緒。笑搭。
一日三餐應該怎樣搭配食物，一日三餐怎樣搭配最健康？
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 大腦與一日三餐 人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源 只能是葡萄糖，每天大約需要110 ...
一日三餐如何搭配最營養，一日三餐營養搭配
逍遙全球 穀類及薯類 包括米飯 饅頭 麵條 玉米。紅薯等500克 動物性食物 肉100克 魚蝦類25克 蛋50克 奶及奶製品100克 豆類及豆製品 大豆及其製品150克 蔬菜和水果 水果100克 蔬菜300克 烹呼叫油 食用油15 25克 而在節假日中，為了保持身體健康，也應該做到以下幾點 堅持一日...
急需高中生一日三餐的食譜，中學生一日三餐營養膳食表
適合高中生吃的營養餐食譜一 早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。午餐 米飯 粳米200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇50克 豬肉50克 植物油5克 料酒 澱粉 蛋清 味精 炒青菜 青菜200克 植物油5克，味精 鹽適量 晚餐 饅頭 麵粉150克 百合蝦 蝦仁50克 胡蘿蔔25克 柿子椒2...