1樓：戰略性轉移
不吃零食也會胖，主要是運動。肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。
熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代謝，身體活動和食物熱效應。
**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。
2樓：詹敘湖
這個很難說，每個人的體質都不一樣，確實，零食吃多了是有導致長胖的因素，但主要是，吃多了對身體不好。我建議零食還是少吃點，多吃點水果，蔬菜，多進行體育鍛煉，雖然不能保證能**，但至少可以保持身體健康，另外，要每天保持心情愉快，這樣就算胖點又有什麼關係呢（不過太胖就不行）
3樓：匿名使用者
不會的啦，只要注意不要暴飲暴食就好了，我很有經驗的
4樓：匿名使用者
不會胖的，一輩子不吃零食也不現實嘛，好多時候胖瘦是遺傳的，只要自己吃得健康就好了，別刻意在乎胖瘦
每天一日三餐正常吃，但不吃零食不暴飲暴食會胖嗎？ 20
5樓：運通婦寧
會的，只要攝入的能量超過消耗的，就會胖。反之就會不胖或者廋。你只考慮了吃，沒想到消耗的問題。如果你是快遞員，肯定不會胖。如果是坐辦公室不動，必然胖
6樓：楊煬暘
體質不同不一樣 天生吃不胖 從小到大沒胖過的不會有太大變化 相反就可能會長點肉 當然 還是要適當地運動 有助於消化 而且按照早上吃好 中餐吃飽 晚餐吃少會好些
為什麼天天一日三餐吃飯而且一直不吃零食有脂肪的還會胖1斤多到2斤
7樓：小三你要麼
多喝水，多吃水果，每頓不是要多吃，早上吃好，中午吃少，晚上不吃，多喝水，保險不胖，胖的人多數不喝水
平常不吃零食一日三餐照吃會胖麼？
8樓：匿名使用者
這個也要看，如果平時不吃零食，完吃飯卻吃很多菜，或是菜裡很多油份，都相當於沒有減。
還有不同人的體質不一樣，有的人喝水都長肉。從根本來說，還應該多加運動，多喝水，達成良好的新陳代謝。
9樓：匿名使用者
要看你一日三餐吃的是什麼了！記住！**的總原則是：消耗》吸收！
否則怎麼也別想瘦！
10樓：嫦寶寶
平常不吃零食一日三餐照吃不會胖 運動一下就會瘦的
11樓：匿名使用者
不會 正常的吃飯 只會滿足每天的能量消耗 不會有多餘的脂肪形成 不會變胖的!
12樓：匿名使用者
不吃零食還有很多發胖的原因，比如一日三餐吃什麼也是會不會發胖的原因之一。
13樓：匿名使用者
會的哦。飲食一定是要控制的。吃些高飽腹感的東西幫你抑制食慾吧
每天三頓飯按時吃，不吃零食，會不會長胖
14樓：匿名使用者
放心吧 正常的一日三餐是不會長胖的！
15樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
16樓：匿名使用者
長胖不是和吃多少有關的。
青少年只正常吃一日三餐，不吃零食，不運動會胖嗎？ 10
17樓：*****男神經
那也要看你一日三餐的量，已經吃的分配
18樓：
我本來想要安慰你說，不會
但是不好意思，現實世界就是這樣：有的人瘋狂看電視也不會近視、有的人只喝水都胖，我知道我傷害了你幼小的心靈
但是，詳情請搜尋肥胖基因
肥胖很大程度上是由基因決定的
19樓：餘公移山
這種小可能會胖。運動是必要條件，但控制飲食更是。
20樓：吃吃吃飯飯
會，但是不至於太胖。除非他喝水都肥。
21樓：兔美和熊吉
要是從小就不運動也不胖，那就不會
22樓：司墨音
我就是這樣的，不會胖
一日三餐照樣吃，偶爾吃零食一定會胖嗎？
23樓：匿名使用者
不太會胖。。。
熱天食慾會變小，很油膩的吃不多，汗又易出多。。。
沒事量下，增了控制下飲食就好了！！！！
24樓：
本身不是容易胖的體質！
那就吃唄，擔心啥呀擔心！
要有魄力！
暑假都還要擔心長胖，那你冬天不是更不吃。。。。。。。。。。。
為什麼我正常一日三餐，不吃零食，每晚就吃點水果和一塊餅乾還是會胖？
25樓：匿名使用者
可能缺乏運動吧，飲食的話應該沒有什麼問題了，或者可能你一日三餐具體是吃什麼，如果是吃油炸或者大魚大肉的食物是非常容易長胖的，多吃水果是好的，不過也要選，蘋果，獼猴桃和香蕉，還有櫻桃一些低脂肪水果。
運動要經常跑步，打羽毛，打籃球等等，堅持運動可以有效**。
26樓：匿名使用者
估計是沒有運動出汗，這樣就不能**。一日三餐是不是吃多了，特別是豬肉，蔬菜太少了
不吃零食真的就能瘦嗎，一天三餐不吃真的可以減肥嗎？
如果你以前吃，現在不吃了，日常的其它飲食變化又不大的話，肯定是會瘦的。一天三餐不吃真的可以 嗎？不吃晚飯可以 嗎？的時候，不吃公尺飯 粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧...
假設一日三餐必須少吃一餐，不吃哪頓好
可以不吃晚餐。有乙個說法是，早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。由此可知，晚餐本來就不要吃得過好，也不要吃得過飽。我是早晚不吃，中午改到下午三點吃，這樣可以省下兩頓飯錢 晚餐，晚上用來睡覺，消耗小，早餐要吃好，營養吸收很重要的，中餐可以適當延後一些。晚餐，因為晚餐吃不吃都對身體沒有太大影...
誰有控糖一日三餐的食譜嗎？求分享，謝謝！
1 每天蔬菜不少於1斤 新鮮蔬菜中含有大量纖維素，可增加飽腹感 增強腸蠕動 預防便秘 減少膽酸再吸收 預防膽結石形成 蔬菜中還含有各種維生素和礦物質，可滿足生理需要。因此每天應至少食用1斤蔬菜。2 每餐主食不超過2兩 一日三餐，五穀雜糧都可以吃，每餐主食控制在二兩 生大公尺 幹麵粉搭配1 3的粗糧，...