1樓：探知星座的秘密
說真的，哪一餐我都在乎，我從不對付飯。
因為我知道，一日三餐是人的最基本的飲食規律，哪一餐都很重要，早上不吃不行，總不能空著肚子去工作，中午這頓也很重要，所謂的午吃飽，因為一上午工作本身就已經很累了，中午這餐必須吃好，而午餐人們往往吃的還多呢，但晚餐還不敢亂吃，不消化的食品，晚上都不能多吃，否則一夜睡不好，胃腸功能紊亂，會嚴重影響身心健康。
但一日三餐，我都會根據自己的飲食習慣和科學去選擇食品，粗細搭配，葷素搭配，幹稀搭配，該吃什麼就做什麼，我從不叫外賣，偶爾難得的也會叫過1到2次，那是因為時間實在來不及了，有特殊情況時才叫的外賣。
雖說自己不能像飲食專家那樣，做到這個幾份，那個幾份，但我家的飲食什麼奶呀，蛋呀，肉呀，魚呀，幾天乙個輪迴，樣樣都要吃到，公尺飯和麵食也做到一天一換，不天天吃一樣的，現在我的麵食水平也有所提高了，包餃子，蒸饅頭啊，自己也能做，再也用不著去外面買了。
健康，對於每個人來說都很重要，別小看這一日三餐，我覺得裡面藏著大學問，因為我們人類每天都在正常的工作和運動，每日都需要蛋白質，脂肪和碳水化合物，膳食纖維，各種維生素都要在一日三餐中獲取，也就是這個一日三餐，所以不能對付飲食，我們更要重視飲食。
俗話說早吃好，午吃飽，晚吃少，人人都懂得這個飲食規律，可在生活中由於各方面原因，不是每個人都能做到。
尤其是年輕的上班族，早上都有很多人不吃早餐，中午再飽餐一頓，這個做法其實不可取，可這種現象又非常多，有的圖方便，隨便吃個早餐也佔大多數。
但事實上，在都市打拼的人們，生活節奏快，很多時候在飲食上都在對付和糊弄自己，而到了週末，再好好改善一下飲食，這個現象非常之多。
總之，吃飯很重要，哪餐都重要，有時間就多做一些可口的飯菜，沒時間也要吃飽吃好，別餓著，我最重視的是早餐，因為早餐吃好了，一天都精力充沛，午餐吃飽就行，晚餐吃點就行，我覺得這樣有助於健康。
2樓：劉長順
相比之下我更在乎的是早餐，我覺得早餐吃好了對我們的身體健康有很大的好處，所以每天我都會做很豐盛的營養早餐。
3樓：職場導師陳老師
我最在乎中餐。因為中餐是一日三餐當中最重要的一餐。一般早上吃的會比較簡單一點。中午要吃的豐盛一點，營養健康一點。
4樓：天才人物我無敵
我最在乎的就是早餐，我覺得早餐對於每個人來說都是非常重要的，所以每次早餐我做的都比較豐盛，也比較有營養。
一日三餐如何搭配最營養，一日三餐營養搭配
逍遙全球 穀類及薯類 包括米飯 饅頭 麵條 玉米。紅薯等500克 動物性食物 肉100克 魚蝦類25克 蛋50克 奶及奶製品100克 豆類及豆製品 大豆及其製品150克 蔬菜和水果 水果100克 蔬菜300克 烹呼叫油 食用油15 25克 而在節假日中，為了保持身體健康，也應該做到以下幾點 堅持一日...
假設一日三餐必須少吃一餐，不吃哪頓好
可以不吃晚餐。有乙個說法是，早餐吃得像皇帝，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。由此可知，晚餐本來就不要吃得過好，也不要吃得過飽。我是早晚不吃，中午改到下午三點吃，這樣可以省下兩頓飯錢 晚餐，晚上用來睡覺，消耗小，早餐要吃好，營養吸收很重要的，中餐可以適當延後一些。晚餐，因為晚餐吃不吃都對身體沒有太大影...
一日三餐應該怎樣搭配食物，一日三餐怎樣搭配最健康？
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 大腦與一日三餐 人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源 只能是葡萄糖，每天大約需要110 ...