1樓：暮靜雨
準媽媽在孕期不僅要食用營養價值高的食物，還要保證營養均衡。而水果是準媽媽在孕期必不可少的食物，不過孕婦吃水果要遵畢擾循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。那麼，孕婦適合吃什麼水果呢？
1、在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性襲型的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。
櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
3、在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨手禪旦子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
2樓：小言微笑
孕婦可以吃的水果有很多，包括蘋果、梨、香蕉、士多啤梨、葡萄、橙子兆滑孝、柚子、櫻桃等等，水果裡富含的多量維生素對孕婦來說都是有益的，是有益於胎兒攝取的營養物質。但是孕婦在選擇水果時需要注意結合自身的一些情況，如果孕期合併妊娠糖尿病就最好選擇食用一些含糖量較低的水果，如讓寬柚子、黃瓜等，可以選擇在兩餐中間吃少量水果，同時大部分族稿水果性偏寒涼，孕婦在食用時，需要注意不要過量，以適度為宜。
孕期膳食以營養全面均衡為宜，飲食上應注意，少量多餐，多吃新鮮水果、蔬菜以及粗糧，合理搭配。
孕婦什麼水果可以吃
3樓：網友
最好根據自身體質情況來選擇合適自己的水果。
正常情況下應吃一些當季的新鮮水果，冬季應適當吃一些溫性水果和熱性水果，少吃寒性水果，除非身體有火或便秘，可以適當吃一些寒性水果。
孕婦吃什麼水果？
4樓：努力的安安媽媽
<>抗氧化之王藍莓：
補鐵之王櫻桃：
天然葉酸西柚：
孕婦佳果蘋果：
維c之王獼猴桃：
通便之王火龍果：
淨化羊水椰子水：
水果是孕期媽媽必不可少的食物，那應該吃哪些水果最養胎呢？
給大家整理分享這8種孕期冠軍水果，快叫老公買！
1、安胎之王：葡萄。
2、抗氧化之王：藍莓。
3、補鐵之王：櫻桃。
4、天然葉酸：西柚。
5、孕婦佳果：蘋果。
6、維c之王：獼猴桃。
7、通便之王：火龍果。
8、淨化羊水：椰汁。
孕婦不建議吃椰子肉，它熱量較高，碳水及脂肪的含量也高。
孕婦水果每天攝入原則：
1、總量控制在300-400g
2、品種最好2-3樣，避免同種水果攝入過多，糖分過高。
孕婦吃什麼水果
5樓：懂視生活
1、西柚。這種水果很適合孕婦早期的適合吃，因為其富含天然的葉酸，孕婦吃一些有助棗宴顫補充葉酸。葉酸這種成分對早起妊娠有著非常重要的作用，同樣也是整個孕期必不可少的。
當然要記住，對其過敏、或者說祥渣吃了容易出現溼疹的人，不要吃。
2、海棠果。此種水果富含葉酸，吃它具有健脾止瀉、生津止渴的作用，對於孕婦來說，是一種不錯的水果，可以適當吃一些。不過，需要注意的時候，海棠果味酸，孕婦若是有胃酸過多、胃潰瘍等問題的話，則應該忌口，以免加重病情。
為了胃部健康，選擇吃水果的時候，孕婦要記得避開它們。
3、櫻桃。櫻桃這種小巧可愛的水果可是孕婦的理想水果，其含鐵量非常的高，每次吃12顆的櫻桃，可以有效增加對鐵的吸收，孕婦堅持食用的話，有助防止貧血，而且還能有益於腦部健康。
4、獼猴桃。這種水果雖然長得毛茸茸的，看起來很醜，但是營養價值很高。其含有不少的維生素a、c和e，還有鉀元素，纖維素等其他營養物質。
孕婦每天吃乙個獼猴桃，能夠穩定情緒，還能提高凳敗睡眠質量，同時具有緩解便秘的功效。對於情緒波動大、睡眠質量差的孕婦來說，應該適當吃一些。
孕婦最好吃什麼水果，孕婦吃什麼水果好
孕婦最好吃的水果分類有很多，水果它不僅美味可口，而且含有豐富的膳食纖維，含有豐富的維生素 礦物質。妊娠期間選擇一定量的水果，可以滿足母體和胎兒對於維生素 礦物質以及部分醣類的乙個需求。不同的水果它含有不同的營養素，所以我們建議是選擇不同的水果種類，像漿果類 瓜果類 核果類這些都是不錯的選擇。但是對於...
孕婦上火，吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
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孕婦可以吃什麼水果
北京新東方烹飪學校 孕婦必吃的12種水果包括 1 蘋果 除了含有大量膳食纖維以外，其營養成分還有助於胎兒後天的記憶力 2 櫻桃 含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸功能 3 橘子 柑橘 含有維生素c，對孩子是有好處的 4 火龍果 是一種低脂低熱 高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏 幫助孕婦...