1樓：遠天吟
臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁、便秘等都是孕期孕婦上火的常見現象。但孕婦上火不僅影響自身，還會影響胎兒的身體健康。那麼孕婦上火除了需要調節情緒還可通過飲食**降火。
孕期降火食物有哪些呢？
【牛奶】牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
【士多啤梨】士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
【西紅柿】西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
【西瓜】西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
【大豆】大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
孕婦上火了吃什麼水果好孕婦上火了，適當吃些偏寒涼的水果能有效緩解症狀。但是這類水果不宜多吃，每天不要吃超過3個。凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
孕婦上火了可以吃以下水果：
1、火龍果
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素e和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
2、甘蔗
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，甘蔗可**因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
3、梨梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對於發熱和有內熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
4、楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、醣類及維生素b、c等，能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，**傷風。
5、柿子
鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質患者；柿餅有健脾化痰的功效，適於脾虛痰溼體質患者。
6、柑橘
柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。
7、西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養陰生津。但西瓜性涼，並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
2樓：琪媽美食記
孕婦上火，吃什麼水果比較好？
飲食對於乙個孕婦來說是至關重要的，她每天攝入的食物和能量直接供養給兩個人的身體機能，所以均衡健康的飲食習慣是孕婦和孕婦的家人們最應該注意的一方面。孕婦如果在懷孕期間容易上火，那和飲食有著很大的關係，就必須要注重改善飲食，調理生活作息。多吃一些平淡降火的食物，比如一些新鮮的蔬菜，像苦瓜，綠葉菜都能起到很好的降火功效。
尤其注意不要吃特別油膩的食物，比如油炸食品、火鍋、雞湯、肥肉之類的食物，多吃對孕婦的身體沒有任何益處，反而會讓孕婦體內火氣越來越重。
上火的孕婦當然也可以通過適當吃一些水果來緩解，水果富含大量人體所需的維生素，對孕婦和胎兒都有很大的益處。那麼上火的孕婦就可以多吃一些性涼的水果，比如：蘋果、梨、西瓜都能很好的祛除孕婦體內的火氣，從而起到降火的作用，但是建議孕婦在懷孕過程中少吃西瓜，避免起到適得其反的作用。
上火的孕婦還可以多吃一些促進新陳代謝的水果，比如：火龍果、西柚、百香果、獼猴桃、葡萄。
火龍果性涼，能起到很好的降火功效，而且火龍果是水果中為數不多的含有花青素和植物蛋白的水果，另外火龍果籽還能促進腸胃消化，很適合上火的孕婦吃；
西柚百香果都富含多重維生素和膳食纖維，可以給孕婦做點西柚百香果茶喝，也能滿足孕婦想喝飲料的小小心願；
獼猴桃真的是很好吃的水果，果肉細膩多汁，富含特別多人體所需的營養成分，酸酸甜甜很開胃，特別適合孕婦吃。
葡萄果肉水分營養特別多，可以補充孕婦因為上火而缺失的水分，緩解孕婦的上火症狀，也可以緩解口味不佳的孕婦。
孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
3樓：九葉藍茶業
孕婦可以吃蘋果、士多啤梨、櫻桃等含有維生素和礦物質多，
但是水果一般含糖比較多，建議平時喝些絞股藍，
抑制人體對糖分的吸收，避免血糖公升高。
4樓：貪吃小豬
當季水果都可以吃，不要吃太多，品種豐富一點
孕婦感冒上火吃什麼水果好得快
5樓：匿名使用者
1、西瓜
患了熱傷風吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能「治一切熱症」。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。
果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
2、梨梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的機率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨乙個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為「糖水倉庫」，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
孕婦上火了吃什麼可以降火多吃清熱降火的水果
6樓：玉寶寶
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
對於蘋果來說，大家都比較愛吃的水果之一，蘋果也很常見。蘋果具有調節腸胃的作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
士多啤梨含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
秋梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
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