1樓：迷離夏花
孕婦最好吃的水果分類有很多，水果它不僅美味可口，而且含有豐富的膳食纖維，含有豐富的維生素、礦物質。妊娠期間選擇一定量的水果，可以滿足母體和胎兒對於維生素、礦物質以及部分醣類的乙個需求。不同的水果它含有不同的營養素，所以我們建議是選擇不同的水果種類，像漿果類、瓜果類、核果類這些都是不錯的選擇。
但是對於妊娠糖尿病患者，或者說糖尿病合併妊娠的準媽媽，我們則需要有選擇性地吃水果。盡量要選擇血糖生成指數低的水果，像蘋果、梨、獼猴桃、柚子等等。而且一定要注意這個量，建議一次的話我們不要超過200克。
孕初期孕媽媽挑選弱酸性新鮮水果主導。例如西柚，蘋果，藍莓，柳橙，青檸檬，番石榴，香蕉蘋果，菠蘿，蓮霧。這一時期適度的吃點西柚，是填補葉酸片很好的。
西柚帶有純天然葉酸片，葉酸片不僅對孕早期十分關鍵，在全部孕育期都是不可或缺的。懷孕中期能夠應用蘋果，青檸檬等，孕媽媽食慾大，胎寶寶已經快速成才，所必須的營養元素也大量，還要適度的補充營養元素和葉酸片。
2樓：匿名使用者
適合孕婦吃的水果品種很多，比較常見的水果，在懷孕期間可以吃香蕉、蘋果或者吃獼猴桃、橘子，這些水果對於懷孕期間有著很好的輔助增強營養的作用。水果裡面含有大量的維生素c，能夠增強血管的彈性，增強身體的免疫力，還能夠使**細膩光澤，減少色素沉著，能夠使孕婦在懷孕期間的妊娠斑有所改善。而且水果裡面的葉酸和大量的纖維，能夠具有潤腸通便的作用，在懷孕早期的時候能夠緩解孕吐，能夠緩解妊娠反應引發的失眠，或者睡眠不好的現象。
在懷孕中後期，如果出現便秘的症狀，適量的多吃香蕉、蘋果之類的，能夠有促進潤腸通便的作用，特別是香蕉和蘋果含鉀量比較高，能夠促進胎兒的生長發育。
3樓：風雨無阻
孕婦最好吃蘋果 ，葡萄 ，石榴 ，櫻桃等好多種水果都能吃，總之想吃什麼水果 吃什麼水果 ，想吃就好 。
4樓：談天說地聊社會
get多水果都可以，不過含糖分高的少吃，涼性的少吃
5樓：劉傻妮子
當地好買到的，
價錢不太貴的，
自家願意吃的。
孕婦吃什麼水果好
6樓：羊長青焦綢
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
櫻桃：懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
士多啤梨：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動
7樓：丙寄竹曾煙
買應季的新鮮水果
不要買反季的
反季節的大多是藥物催熟的
孕婦不宜多食桂圓
其他都可以
8樓：子車蘭英孝月
應季水果最好了，有營養，而且新增劑少。蘋果，香蕉，士多啤梨，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。
9樓：風生水起測測你的運勢
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產
10樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
11樓：韋楊氏賀冬
孕婦在飲食補充時,還要適量多吃水果補充維生素,礦物質等營養元素.那麼孕婦吃什麼水果好呢?孕婦吃水果要適量,遵循時令,多樣化地選擇新鮮水果.這裡特別推薦以下幾種水果.
孕婦吃什麼水果好?孕婦可以吃柿子
柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白質o.7克,脂肪0.
1克,碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀,鐵,鈣,鎂,磷等,其礦物質的含量超過蘋果,梨,桃等水果.其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用.
尤其是妊娠高血壓症候群的孕婦可以「一吃兩得」.
孕婦吃什麼水果好?秋梨也不錯.
吃秋梨可以清熱降壓.秋梨被譽為「百果之宗」,是我國最古老的果木之一.它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.
其性甘寒微酸,有清熱利尿,潤喉降壓,清心潤肺,鎮咳怯痰,止渴生律的作用,可**妊娠水腫及妊娠高血壓.它還具有鎮靜安神,養心保肝,消炎鎮痛等功效.將生梨去核後塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨.
孕婦吃什麼水果好?知道無花果的功效嗎?
無花果的果實無論鮮品還是乾品均味美可口.它富含多種氨基酸,有機酸,鎂,錳,銅,鋅,硼及維生素等營養成分.它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥.
它性甘味酸平,有清熱解毒,止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血,脾虛腹瀉,咽喉疼痛,乳汁乾枯等療效顯著.
孕婦吃什麼水果好?柑橘可以適量吃.
柑橘品種繁多,有甜橙,南梧,無核蜜梅,袖子等.它們都具有營養豐富,通身是寶的共同優點.其汁富含檸檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多種維生素,鈣,磷,鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品.
500克柄子中含有維生素c250毫克,維生素a2.7毫克,維生素b1的含量居水果之冠.柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大公尺.
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內.
12樓：呂印枝原璧
您好，對孕婦身體有利的水果如下：
1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素b1，維生素b2、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、士多啤梨：含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。
比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育
希望對你有用，望採納~
13樓：劇同書喜鸞
孕婦要補充葉酸，維生素，鈣片等等。盡量少吃巧克力。水果如：蘋果，龍眼，桂圓，等等還是不錯的
孕婦要生吃什麼水果好
14樓：北京五洲婦兒醫院問答
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦上火，吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果好，孕婦吃什麼水果比較好，孕婦吃什麼水果最好
臉上長痘 口臭 口腔潰瘍 脾氣大 莫名煩躁 便秘等都是孕期孕婦上火的常見現象。但孕婦上火不僅影響自身，還會影響胎兒的身體健康。那麼孕婦上火除了需要調節情緒還可通過飲食 降火。孕期降火食物有哪些呢？牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重 上火 引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會 上火 還能解熱毒 去肝火。...
孕婦可以吃什麼水果
北京新東方烹飪學校 孕婦必吃的12種水果包括 1 蘋果 除了含有大量膳食纖維以外，其營養成分還有助於胎兒後天的記憶力 2 櫻桃 含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸功能 3 橘子 柑橘 含有維生素c，對孩子是有好處的 4 火龍果 是一種低脂低熱 高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏 幫助孕婦...
孕婦吃什麼食物能補鐵，孕婦吃什麼補鐵最好 孕婦補鐵食物
動物血液 豬血 雞血 鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12 如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，是一種價廉方便的食品。豬血也是很好的補血食物，它被稱為 液態肉 豬血的含鐵量尤為豐富，大約100克豬血中就含有45毫克的鐵，比豬肝 瘦肉和雞蛋的補鐵效果更好。豬血對鐵的吸收率高達22 所以孕婦還可以適當食用豬血，...