1樓：梓貉直
1.柑橘。柑御叢橘全身都是寶，味道酸酸甜甜，很受孕婦的喜愛。而且柑橘富含維生素c、檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦冬天的理想水果。
但孕婦過量吃柑橘會導致上火，所以食用數量應控制在每次最多3個。
2.獼猴桃。
獼猴桃有「果中之王」的美譽，其中的維生素含量又高又豐富，尤其是維生素c，愛美的孕媽媽適量吃些獼猴桃就不用擔心孕期長斑了。
獼猴桃雖然好處多多，梁襪但孕婦也不能多吃，必須控制在1~3個，而且最好在飯後吃，不宜空腹吃。體質虛寒的孕婦也不適合吃獼猴桃。
3.芒果。芒果軟糯香甜，很多孕媽媽都愛不釋手，的確芒果富含胡蘿蔔素、維生素、人體所需各種元素，是孕婦補充營養很適合的水果。
孕婦適量吃些芒果不僅能維持人體的血液健康和生理機能，還能幫助孕婦美容養顏。對冬天**乾燥缺水的孕婦來說，是最好不過的水果了。
番茄。番茄所含營養的豐富程度讓人為橡拆激之咋舌，番茄中的「番茄素」有抑制細菌的作用。而其中的胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、維生素和多種元素也是能充分補充孕婦需要的營養。
番茄還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，只有你想不到，沒有番茄做不到，所以孕婦冬天適量吃些番茄，無論是當水果吃還是做成菜餚吃都是很棒的。
2樓：帳號已登出
香蕉——可以**孕期牙痛。
孕婦朋友們日常生活中適當的食用一些香蕉，不僅可以補充各種營養物質，並且對於幫助我們孕婦朋友們預防和緩解牙疼的效果也是非常好的。懷孕期間每天最好能吃一根香蕉，因為香蕉含有豐富的鉀。鉀有降血壓和保護心臟與血管內皮的作用，對孕婦是非常有利的。
而且香蕉還富含葉酸，體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生。
柿子——對付妊娠高血壓。
當然，我們孕婦朋友們在生活中也是可以適當的食用一些柿子的，柿子的營養價值也是非常高的，孕婦適當的食用還可以預防和隱敗汪緩解高血壓的症狀。每200克柿子裡含有糖40克、蛋白質克、脂肪克、碘灶仔毫克，而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質。 柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效和**高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症狀。
孕婦在懷孕期間食用應適量。
孕婦朋友們多吃哪些水果好？相信我枯族們大家通過上面的這些介紹，對於這個問題也是有了乙個大概的瞭解了，我們可以知道，孕婦朋友們適當的食用一些香蕉以及柿子都是非常不錯的選擇，可以幫助我們有效的防治一些疾病的。
懷孕婦吃什麼水果最好
3樓：你粉底沒我的厚
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
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