1樓：f但是
鯽魚豆腐湯，絲瓜蛤蜊湯，金針菇肥牛湯，南瓜栗子湯，冬瓜排骨湯。
2樓：阿斯達歲的說
銀耳蓮子湯，綠豆湯，紫菜蝦仁湯，排骨湯，鯽魚湯，這幾種湯非常的有營養。
3樓：蓉淼經驗之窗
可以選擇做海鮮玉公尺湯，還有白菜豆腐湯，小公尺白糖湯，這幾道湯其實都比較養生的。
4樓：夫夫美食分享
食物】：梨子1個、金橘適量、大棗適量、枸杞子裝點少量，老冰糖加上適量直接把金橘去蒂，用食用鹽手洗整潔，因為需要帶皮吃，所以一定要手洗整潔哦。把金橘拿刀劃十字好喚喊，或是對半割開便捷進味；
梨子削皮去核，切成塊，大棗洗淨預留；火鏈跡鍋放入金橘、梨子和大棗，倒進適量的清水，蓋上鍋蓋，水開後轉小火燉30min。見到梨變淡黃，湯淺金，新增老冰糖和枸杞子煮5分鐘即可，糖度根據自身口感調節。
食物】：豆苗適量，肉沫適量，番茄1個、蛋1個、耗油1勺、公尺酒1勺，鹽1勺子，水澱粉1勺子、生薑沫少量，豆苗清洗乾淨預留，番茄清洗乾淨切成塊。豬瘦友野肉剁碎肉沫，新增生雞蛋、生薑沫、鹽、公尺酒、耗油和水澱粉拌勻上力；
鍋裡放入適量油，放入蒜泥進行爆香，隨後下西紅柿炒軟；鍋裡新增適量的清水煮沸，水煮沸騰以後變為小火，取一些肉沫，用手掌擠壓肉丸子，輕輕地放入水裡。
肉丸子定形後重開走紅煮，用勺子撇去浮沫，煮到肉丸子稍微浮起來後，還把豆苗放入鍋中。煮1min熟透即可出鍋，豆苗很易失熟變鬆的，放點鹽調料即可出鍋。
食物】：粉葛適量、豬骨適量、苞公尺適量、鹽少許、公尺酒1勺、姜2片、粉葛削皮洗淨切小塊，苞公尺開邊切段兒；
將豬骨洗淨綽水，豬骨放涼水中，加一點公尺酒或生薑片去肉的羊羶味，走紅燒開2分鐘撈起預留；粉葛、苞公尺、豬骨和生薑片放入煲湯鍋，加適量清水，蓋上蓋，走紅燒開後，去除白沫子，轉小火煲60min；加入適量鹽，就可以喝，湯十分香甜好吃。
食物】：蟲草花適量、豬骨適量、紅蘿蔔1根、淮山藥適量、姜2片、鹽適量蟲草花要洗淨用涼水泡15分鐘，山藥去皮切條，胡蘿蔔去皮，切滾刀塊預留，生薑切成片。
豬骨剁塊，涼水入鍋，新增一勺料酒去腥，燒開2分鐘撈起來豬骨，冷水洗整潔預留。綽水的豬骨放入湯鍋裡，新增切片的淮山藥、胡蘿蔔和蟲草花；放入薑片，火災燒開轉小火熬約1小時，淮山藥變軟軟糯糯時就可以。喝的時候放點鹽格調味兒，很美味，不油膩。
初夏時節多喝這湯，健脾養胃防便秘，清潤又滋補
5樓：遊醫明達
常言道， 百菜 不如白菜，平日裡多吃白菜，有助於身體 健康 。白菜不僅味美價廉，它還有一定的通利腸胃、促進消化的作用，特別是燉煮過後的白菜，更加有利於我們的腸胃。燉煮的白菜大家可能第乙個想到的是白菜燉豆腐，因為白菜燉豆腐是經典又接地氣的一道家常菜，特別的深入人心。
白菜燉豆腐入料簡單，卻不失營養和風味，很受大眾的喜愛，不過進入夏天之後，食慾經常被架空，平日裡最喜歡的配散白菜燉豆腐可能也會面臨失寵，那麼吃膩了的時候，不妨試試換個做法，像我這樣做，清潤滋補，美味又家常，相信你會喜歡。
今天教大家的這個美味，其實依舊是「白菜燉豆腐」，可咱不用熟悉的配方，更不用熟悉的做法。大家都知道，傳統的「白菜燉豆腐」，是由大白菜和北豆腐製作而成，但咱們今天這美味要換一換料，用小白菜和南豆腐來製作。今天這一鍋，叫做「白菜豆腐肉末湯」，非常簡單又快手的一道家常菜，平時胃口差、老便秘、或是純粹喜歡蔬菜湯、快手湯的朋友，不要錯過！
初夏時節多喝這碗白菜湯，健脾養胃，清潤又滋補！
白菜豆腐肉末湯
食材：小白菜，南豆腐，五花肉，油，鹽，雞精，白糖，料酒。
做法。1.首先將要用到的小白菜，南豆腐，五花肉等食材備齊。
2.接著把小白菜的根部切掉，把菜葉菜骨都切成小段，洗乾淨備用。
3.再把豆腐改刀切小塊，放到加了鹽的熱水裡泡一下去掉部分豆腥味，豆腐儘量切得小一些，這樣既可縮短烹飪時間，又可增旦純加菜品口感上的協調。
4.利用浸泡豆腐的時間，給湯鍋加上水燒開，把五花肉剁或者絞成肉末，加上少許油、雞精，白糖，料酒，攪拌均勻備用。
5.鍋裡水燒開之後，將豆腐瀝水放進去，用中火繼續煮開。
6.煮約3分鐘後，放入切好的小白菜，繼續讓湯燒開。
7.小白菜下鍋煮沸後，再放入肉末，加入適量的鹽調味（肉末直接用筷子一小撮一小撮拋下鍋即可）
8.煮至肉末模賣咐熟透，就可以關火出鍋了，前後煮的時間不用超過10分鐘，否則白菜易煮爛，口感變差。
阿九還有話說
1.煮快手白菜湯的話，建議最好用這種小白菜（奶白菜）來做，口感更加鮮嫩，烹飪時間也更短，平時喜歡做快手湯的一定別錯過。
3.肉末做法更適合懶人操作和廚房小白，當然你也可以做成肉丸子，隨意，喜歡就好。
哪幾道家常美食營養豐富，營養豐富超下飯，大家不妨來試試呢？
食物 花椰菜 肉沫 黃豆醬 生抽醬油 公尺酒 鹽 糖 蔥蒜 蒜黃 幹辣椒做法 肉沫裡邊新增黃豆醬 公尺酒抓勻，醃漬min 蔥蒜切碎 花椰菜清洗切小花，加鹽水浸泡十幾分鍾，煮沸一鍋水，加一點鹽，油，倒進花菜焯水min，花椰菜掉色立刻撈起來過冷水，再瀝乾水分預留 蒜黃清洗切條 涼鍋加點油，油燒後進行爆香蔥蒜...
有哪幾道營養小炒，做法簡單營養健康，多吃也不怕會變胖？
有哪幾道營養滑喊小炒，做法簡單營養健康，多吃也不怕會變胖？西紅柿炒雞蛋簡單，西紅柿乙個在頂部打上十字花刀，放入小盆裡面加入開水燙一分鐘，先揭去西紅柿外皮，再切成薄片，倒入雞蛋液，用勺子攪動，顛鍋翻炒，把雞蛋灶讓如炒熟以後倒出控油，鍋中再添入少許食用油，先倒入蔥隱啟花爆香，再倒入西紅柿和青椒，快速翻炒...
哪幾道下飯家常菜，好吃營養，簡單好做，家人一定喜歡呢？
原材料 豆腐皮，青尖椒，蔥段，蒜頭，老抽王，油，木薯澱粉。作法 鍋里加點油，新增蔥段進行爆香，倒進老抽王，水。 下豆腐皮，煸炒幾下，蓋上鍋蓋轉文火燜。 青尖椒切環，放進鍋裡，再次燜。 水快手賺錢干時，新增大蒜煸炒。 新增水澱粉勾芡，炒糖色起鍋。原材料 茄子，黑木耳，蔥 蒜 辣醬，鹽 糖 食用橄欖油，...