1樓：小萬學姐呀
做飯可以很簡單，也可以省錢省時間。以下是一些適用於普通打工人的建議：
預先計劃：在你下班之前或週末時，預先計劃你的一週或乙個月的選單，並相應購買所需食材。這樣可以避免在忙碌的工作日里因為時間不夠而做不好飯。
選擇容易做的菜餚：在選單上選擇容易烹飪的菜餚，例如簡單的湯、炒菜。此外，使用電飯煲或慢燉鍋等烹飪器具，可以省下很多烹飪時間。
利用週末時間：如果你有更多的時間，可以在週末或休息日多做一些飯菜，把剩餘的飯菜分裝到餐盒中，放入冰箱，當你在工作日忙碌時，只需要微波加熱即可。
多做一點，省下一點：當你做飯時漏和培，儘量多做一些，可以返唯讓你的一餐飯吃多兩次。此外，儘量避免浪費，把剩菜剩飯製作成其他菜餚，例如炒飯、煎蛋餅等。
選擇經濟實惠的食材：棚運購買經濟實惠的食材可以讓你在做飯時省下不少錢。例如，選擇在當季的蔬菜和水果，購買大包裝的肉類等。
2樓：帳號已登出
你好，這是乙個非常實際的問題，很多人都會遇到這個問題。我可以給你一些建議，幫助你在有限的時間和預算內做出美味又實惠的飯菜。
首先，你可以嘗試事先準備一些困埋毀食材，比如蔬菜、雞蛋、土豆等，然後根據自己的口味和喜好液陵，將它們切成適合的大小，放入密封的塑膠袋中冷凍儲存。這樣，每次做飯時，你只需要從冰箱中取出需要的食材，解凍後烹飪即可。這種方式可以讓你在短時間內做出美味又健康的飯菜。
其次，你可以選用一些簡單易操作的廚具和調料，比如電飯鍋、微波爐、簡單的調味料等。電飯鍋可以讓你輕鬆煮飯，微波爐可以幫你快速加熱食物。此外，你可以選擇一些多功能的調味料，比如醬油、醋、鹽、胡椒粉等，這些調料可以搭配不同的食材，使你的飯菜味道更加豐富多樣。
最後，你可以嘗試一些快捷又實惠的食譜。比如炒麵、炒飯、烤麵包、烤薯條等，這些都是非常簡單易學的食譜，可以讓你在短時間內做出美味的飯菜。此外，你還可以嘗試一些汪備湯菜，比如西紅柿蛋湯、酸辣湯等，這些湯菜不僅可以讓你吃得健康，還能幫你保持身體的水分和營養。
3樓：火星百曉生
乙個簡單的方法是購買一些可以重複使用的食材，比如麵粉孝正、雞蛋、蔬菜等，這樣可以減少每次購買粗源食材的成本。另外，可以嘗試使用一些巧凳悔快速烹飪的方法，比如煎、炒、烤等，這樣可以節省時間。
4樓：不懂就來bd逛
看你是在大城市還是小城市，如櫻派果你很在乎健康的話，我建議你自己買菜，如果你想節省時間，或者自己不會做飯的話，仔頌茄我建議你少吃外面的東西，不是很健康，但是我很享受做飯帶來的那種成就感，也花不了多少錢，但吃得非常健康，而且自己想吃什麼就做什麼，也算是一本手藝吧，還有我現在電商的話，在一些大城市啊念察也很方便，直接買菜送到家，甚至比很多菜市場處理一些尾貨還要便宜，而且菜也是非常新鮮的，但是呢，你想省錢的話，那我建議你稍微晚一點去菜市場買菜，**相對來說要便宜點，但是不會花費你比較多的時間。
上班族怎樣做飯能最省錢？
5樓：雲端雨後彩虹
這取決於上班族的時間安排和做飯的能力。如果上班族有足夠的時間和能力自己做飯，那麼建議自己做飯，這樣可以節省錢，也更健康。侍扮如果上班族沒有足夠的時間和能力自己做飯，那豎尺麼建議點外賣，這樣可以節省時間，也更方便。
1. 購買優惠的原料：儘量購買優惠的原料，比如購買大包裝的食材，可以節省購買成本。
另外，可以嘗試去當地的農貿市場或者菜市場，這裡的食材**比超市要低，而且新鮮度也更高。
2. 儘量多利用原料：餘談高儘量多利用原料，比如把剩下的蔬菜做成湯，可以節省原料成本。
另外，可以嘗試利用一些食材的剩餘，比如把剩下的蔬菜做成沙拉，把剩下的麵條做成麵條湯，把剩下的雞蛋做成炒蛋等等，這樣可以節省原料成本。
3. 儘量多利用廚房用具：儘量多利用廚房用具，比如多次使用乙個鍋，可以節省廚房用具的成本。
另外，可以嘗試使用一些多功能的廚房用具，比如多功能電飯煲，可以用來煮飯、煮湯、蒸煮、烤燒等，這樣可以節省廚房用具的成本。
4. 儘量多利用能源：儘量多利用能源，比如儘量使用電飯煲，可以節省能源成本。另外，可以嘗試使用一些節能的廚房用具，比如節能灶、節能烤箱等，這樣可以節省能源成本。
總之，自己做飯可以節省成本，但也要注意節約原料、廚房用具和能源，這樣才能真正降低成本。
打工人，怎樣才能吃得好又省錢？
6樓：小錦鯉好運來
每個月的工作餐預算因人而異，取決於個人的薪資水平、生活負擔以及飲食偏好等多個因素。一般來說，打工族為了儘可能地節省開支，工作餐預算也不會太高。據調查資料顯示，大部分打工族的每月工作餐預算在500元左右，有一些消費能力較強的白領則可達1000元以上。
在如今快節奏的生活中，中式快餐已經成為了很多打工人的首選。但是薯扒，實現中式快餐的自由並不是一件容易的事情。主要表現在以下幾個方面：
1. 時間成本：一些中式快餐餐廳往往**如織，需要排隊等候，耗費了大量的時間。如果工作餐時間很少，那麼這些時間成本就顯得尤為寶貴。
2. 財務成本：雖然中式快餐**相對較低，但是如果每天都在外面吃，乙個月下來也會造成一定的財務負擔。有些打工族會選擇自己做飯，這樣既能控制成本，又能選擇自己喜歡的菜品。
3. 營養成分：快餐通常都注重口感，但是對營養成分並不一定太在意。打工族在選擇中式快餐時，需要注意飲食結構的均衡，儘量選擇低油低鹽的菜品。
4. 環節比較繁瑣：有些中式快餐需要先點餐數螞昌，再付款，再等待配餐，最後取餐。這些繁瑣的環節對於想要快速解決工作餐問題的打工人來說，可能會顯得有些不太友好。
總的來說，想要實現中式快餐的自由，需要打工人們根據自己的物森實際需求來平衡時間、財務和健康等多個因素，尋找到最為適合自己的飲食方案。
打工人如何吃得好又省錢？
7樓：茄子愛學習吧
我在福建的每個月工作餐預算大約為800元左右。在福建地區，中式快餐的選擇相對較多，**也相對較為親民。以下是我對打工人實現中式快餐自由的難度的觀點：
1、出時間自己動手烹飪一些喜愛的中式菜餚，不僅可以滿足口味需求，還能更好地控制食材的質量和營養成分。同時，自主烹飪也可以成為一種樂趣和放鬆的方式。
2、比較**和口碑：在選擇中式快餐餐廳時，打工人可以對比不同餐廳的**和口碑評價。有時，**並不是唯一決定因素，某些**適中的餐廳可能提供更為美味的菜品和良好的服務。
通過比較，打工人可以找到價效比較高的中式快餐餐廳，既滿足口腹之慾，又節約開支。
3、飯菜搭配合理：在工作餐的選擇上，打工人可以合理搭配主食和配菜，以滿足營養需求和口味偏好。例如，搭配乙份主食（如公尺飯或麵條）和一兩份蔬菜，既能攝入磨答足夠的碳水化合物和纖維，又保證了膳食的多樣性。
此外，適量攝入蛋白質和其他營養素也是重要的。
總而言之，打工人實現中式快餐自由需要在預算、時間和飲食選擇上做出合理的權衡。通過合理規劃和選擇，打工人可以在有限的條件埋遊告下享受美味的中式快餐，同時也注重飲食健康和經濟節約。打工人們可以根據自身情況，結合上述方法和建議，找到適合自彎明己的平衡點，讓工作餐成為一種愉悅的體驗。
打工人怎樣吃得好又省錢？
8樓：原初
對一般打工人來說：
1. 每月工作餐費用行談主要取決於外食頻次與消費**，一般在500~1500元左右。吃消費性較高的西餐類外食，費用會超過1500元；而選擇中式快餐或自帶飯，預檔純碰算可以控制在500元內。
2. 實現中式快餐自由(少花錢，隨意選擇吃什麼)的難易程度可以從以下幾個方面來判斷：
收入高低：收入較高的打工人，即便選擇中餐也可比較隨意，實現費用自由更易；收入較低者難度會更大，需要慎重選擇與控制。
午餐時間是否固定：午餐時間褲腔固定者，需要選擇離公司較近的餐廳，難以完全隨意；時間靈活者可去不同地方享用各種菜色，自由度更高。
對餐飲的要求高低：對口味與環境要求較高的人，即便選擇中餐也難以選擇自由，更難以少花錢；要求比較低者，可以任選路邊小吃等，實現最大自由度。
是否習慣自帶飯：習慣自帶飯者，工作餐基本零消費，自由度最高；不習慣自帶者，需要選擇外食，自由度會較低，成本較高。
公司福利政策：部分公司提供一定工作餐補貼，此時即便選擇中餐也較易實現成本自由；沒福利者成本自由的難度會更大。
綜上，對打工一族來說，實現中餐自由需要較高收入與工作福利、較靈活時間、較低餐飲要求以及習慣自帶飯等條件，這樣可以選擇不同的餐廳與小吃，控制在較低消費內，達到比較隨意且少花錢吃什麼的餐飲自由狀況。否則難度會較大，需要慢慢摸索與控制成本。
上班族怎樣做飯省錢又好吃？
9樓：紅塵淺煉
是的彎逗，上班族自己做飯確實是比點外面要省錢，平時點一頓外賣好一點的可能在20-30元，差一點的也要18元左右，而自己做飯確是不需要花這麼多錢。
首先蔬菜的話，我一般是從這幾個方面購買：一、大型商超；二、拼多多；三、小區門口打折的蔬菜店。之前每週會去一次大型超市，比如沃爾瑪這種，基本上每次都會發現有低價一元左右的蔬菜。
而且我會在自己手機存乙個遇到的蔬菜肉類最低**的便籤記錄，這樣在逛的時候就能非常明確知道這個**是不是最低價，買了是不是划算了。做到對食材**做到心中有數，那麼就不會因為是年輕人而被商家的**所欺騙了。
在拼多多購買蔬菜也是個不錯的選擇，但由於拼多多上一般動不動就是5斤、10斤地賣，所以不建議選擇葉菜類，保質期不夠長可能就壞掉了，選擇根莖類這種存放時間比較長的會比較好。
小區門口打折的蔬菜店，這個各地應該也有，可以跟身邊的大爺大媽瞭解一下。要學會多跟小區大爺大媽們問槐緩問，他們會知道邊上**買菜買肉更划算。小區周邊**買菜最便宜，跟著大爺大媽走準沒錯。
不過關於這種實體鉛鬧模店一般是會採用儲值卡方式，為了避免風險，不建議現在一下子在卡里儲存過多的金額。
然後在食材的製作上，自己要心中大概有個把握，一般市場上是牛羊肉比雞鴨肉會貴，豬肉最便宜，雞中翅比雞胸肉貴，凍貨比冰鮮貨便宜，剛屠宰出來那種就更貴了。各種時令魚蝦也會很貴。如果你對食材本身要求很高的話，那就沒有辦法做出比外賣更便宜的菜色。
如果一次做的分量過多的話直接分在盒子裡冷凍起來，或者直接在買過來的時候就把食材按照做的分量冷凍，提前做好食材的預處理也是不錯的選擇。
用不粘鍋做飯好嗎，怎麼做飯不粘鍋
麥飯石不粘鍋不僅沒有毒素，而且對身體也非常好，可以放仔銷豎心使用。麥飯石有比較強的吸附力 可以溶出人體所需要的礦物質 在調整水質方面發揮的效果很好 如果水質不好，麥飯石則會合理做出適當的調整 可以讓水中溶解氧的量變得更豐富 它能對需要氧的生物發揮比較好的作用 鐵氟龍學名聚四氟乙烯，又稱 塑料王 化學...
乙個普通的打工人能和為人師表的老師在一起嗎？
可以，普通的打工人，並不比老師低下，也一樣靠勞動掙錢。主要是對方的喜歡和認同，才能幸福的在一起。我認為這當然可以的，只要納冊兩個人簡茄喊的感情好，那麼，愛情跟職業也是沒有關係的。並不是說為人師表的老師就不能嫁攔野給乙個工人了。乙個普通的打工人能和為滑或人師表的老師在一起嗎？如果你想說是成為夫妻，這個...
打工怎麼寫工作單位？打工人工作單位怎麼填寫
打工是做工的統稱，不是指具體某個工作單位。在某某公司也稱某某單位上班做事情叫做在這個工作單位打工。一般都是按照戶口本上的來寫，戶口本上有就有乙個工作單位這個一項，農村戶口。上的工作單戚坦位是 糧農。你可按照你現在的工作來算。如果需要履歷表。的 單位 填所在工作單位和部門企業名稱和部門。職務 按所任職...