1樓：黎昕科普知識小屋
肯定就是辣椒炒雞蛋，辣椒炒西紅柿，白菜燉粉條，小雞燉蘑菇，酸辣土豆絲，檸檬炒雞塊。
2樓：自由
青瓜炒雞蛋，蝦仁爆豆腐，是潤燥不上火的好食材，做法又簡單，營養美味非常解饞。
3樓：蓉淼經驗之窗
比如油炒油菜，還有炒麥苗，以及炒花菜，還有青椒炒肉絲，胡蘿蔔炒土豆絲，土豆絲炒餅絲。
解饞下飯，回味悠長，健康營養特下飯的家常小炒有哪些呢？
4樓：畫畫大師洛霖
茄汁煎雞翅。
原材料：雞翅、姜、料酒、耗油、鹽、糖、番茄醬。
作法：1、雞翅清洗，用刀割兩條貸款口子，放入生薑片、料酒、耗油、鹽醃漬三十分鐘之上。
2、鍋裡倒入油，5-6分熟時放入雞腿，煎至兩面金黃，盛出來放入碗裡待用。
3、鍋裡留底油，倒入番茄醬，糖，鹽翻炒勻稱。
4、放入煎好的雞翅翻炒勻稱，蓋上蓋子燒開，再揭開鍋蓋收汁。
莧菜魷魚須。
用材：莧菜、魷魚須、生抽、料酒、十三香料、食鹽、雞精。
作法：1.莧菜切條，魷魚須切條。
2.鍋中上開水把魷魚須裝進去燙一下撈起來過涼，最終控幹待用。
3.鍋中加點油，下魷魚須走紅翻炒，加生抽，食鹽，少許雞精，料酒，十三香料等爆鍋。
4.最終放入莧菜走紅翻炒就可以。
番茄燉牛腩。
食物：牛腱500克、西紅柿2個、食用鹽勺、桂丁1塊、八角2顆、料酒1勺、生抽1勺。
作法：1、把牛腱清理乾淨後切成小塊，然後放入盆裡用溫水鄭攔明泡浸三十分鐘，使其充足釋放出來鮮血。
2、把西紅柿清洗乾淨在底端切上十字刀，隨後在鍋中燒開半鍋水，把西紅柿裝進去料汁蛻皮，隨後撈起來從創口處去皮切片。
3、出鍋，在鍋中倒入適量油，把蔥蒜倒入進行爆香，隨後放入桂丁和八角一起炒出香味。
4、把切成小塊的西紅柿倒入一起翻炒勻稱，然後倒入未過食材冷水。
5、開走紅燒沸料汁的過程當中，不要忘了除去白沫子，並把新增生抽和料酒、食用鹽調料去腥。
6、把牛腱倒入石鍋中蓋上蓋子文火燉煮三十分鐘就可以。
香嫩千層酥皮蝦。
原材料：大龍蝦、小茴香苗、生薑沫、蒜泥、木薯澱粉、白砂糖、蘋果喊告醋、生抽醬油、幹辣椒絲。
作法：1、大龍蝦裁掉蝦槍、蝦腿，開背去除蝦線，吸走水份，衡旦雙面粘木薯澱粉，入六七成滾油中炸至金黃皮小酥肉嫩，撈起來待用。
2、將白砂糖、蘋果醋、生抽醬油對成料汁待用。
3、鍋留底油，入幹辣椒絲、生薑沫、蒜泥煸香，倒入料汁炒黏，放入炸好的蝦翻炒勻稱，擺盤放置小茴香苗就可以。
5樓：黎昕科普知識小屋
我感覺是炒花生炒金針菇或者是涼拌黃瓜，以及炒玉公尺，白菜燉粉條，辣椒炒雞蛋，酸辣土豆絲。
6樓：斷點
可樂雞翅，青椒炒牛肉不僅營養健康還是非常美的食物，人人都喜歡吃。
鮮美滋補營養足簡單，美味而不張揚，做法簡單的家常小炒有哪些呢？
7樓：斷點
清蒸鮑魚，清蒸鱸魚，這些菜都是海鮮類，營養豐富簡單好做，健康美味。
8樓：幸福小豬豬
宮保雞丁，魚香肉絲，酸辣白菜，酸菜魚，醬香排骨，這些食物都美味下飯，營養充足，鮮美滋補。
9樓：黎昕科普知識小屋
肯定就是小雞燉蘑菇，擔擔麵，油潑面，臊子面以及麻辣土豆絲或者是西紅柿雞蛋湯。
哪些食物生津潤燥，營養豐富，簡單易做又下飯呢？
10樓：生活達人兔小燕
南瓜藤對人體具有很好的作用，含有豐富的營養成分，穗姿經常食用南瓜藤能為人體補充能量 ，可以幫助腸胃促進消化，能夠幫助更好的吸收攝入的食物，有利於**便秘，金針菇高於一般菇類，是高鉀低鈉食物，可以預防和**肝臟病，常猜悶絕吃對肝好。吃金針菇還具有罩坦抵抗疲勞的作用。
11樓：細細
這個呢就要極力推薦冰糖雪梨了，做法真的非常的簡單又很好吃呢。
12樓：零生聲
檸檬百香果茶，醃春攔慎制的榨扒敬菜，涼拌豬耳朵，涼拌木耳都是非常簡衡頃單易做，味道又非常好吃的食物，並且冷盤非常的下飯。
營養早餐的做法，簡單營養早餐做法
家常兒童早餐做法 南瓜蛋羹。原料 小南瓜 雞蛋 鹽 醋 香油。做法 1 小南瓜洗淨，頂部切去1 4，用小勺把南瓜裡面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。2 雞蛋打入碗內，加入適量溫水，加少許鹽進行調味，將蛋液與水打散，倒入南瓜盅內，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個孔。3 鍋中水燒開，將南瓜...
有哪幾道營養小炒，做法簡單營養健康，多吃也不怕會變胖？
有哪幾道營養滑喊小炒，做法簡單營養健康，多吃也不怕會變胖？西紅柿炒雞蛋簡單，西紅柿乙個在頂部打上十字花刀，放入小盆裡面加入開水燙一分鐘，先揭去西紅柿外皮，再切成薄片，倒入雞蛋液，用勺子攪動，顛鍋翻炒，把雞蛋灶讓如炒熟以後倒出控油，鍋中再添入少許食用油，先倒入蔥隱啟花爆香，再倒入西紅柿和青椒，快速翻炒...
營養豐富的茄子有哪些做法，怎樣做才不流失營養？
想要茄子保持它的原汁原味，我們可以用來涼拌，這樣不會因為高溫破壞了茄子的的結構，將茄子放入鍋中，蒸熟之後，放上辣椒油，生抽，香醋，鹽等調味料，攪拌均勻即可。可以做蒸茄子。也可以做紅燒茄子。還可以做肉末茄子等等。做蒸茄子，營養就不會流失。直接把茄子放上鍋去蒸熟就可以。第一步，準備好茄子，最好是新鮮的，...