1樓：督涆禾曼凝
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水。
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質。
失去平衡(鈉、鉀離子。
大量流失)、水世乎溶性維生素。
如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了！
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一搜伍悉個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石。
患者等需橘殲要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
2樓：宦怡乜杉月
針對秋天的乾燥氣候。
一天應該喝八杯水。
可以起到補充水份、滋潤**、美容養顏。
秋天為什麼也應多飲水?
3樓：會哭的禮物
秋季有不少人感拿棚到口乾舌燥，有的還息了秋燥病，主要表現為：鼻腔乾燥，一碰就出血等。有關認為，之所以出現秋燥病，主要是因為乾燥的天氣加速了人體水分流失，而引起鼻腔黏膜糜爛、出血。
此森或外，秋天乾燥的氣候，還會引起唇炎、**溼疹、便秘等秋燥病。
因此，醫學建議，在乾旱少雨的秋季，為確保體內正常需要的水分，每日應儘量多喝白開水、少喝糖分多的飲料，多吃梨、香蕉、石榴等潤腸水果；其次，秋季要減少洗浴的次數和時間，消春則而且洗澡的水溫不宜過高，以防止身體水分流失。
外出時儘量使用含油脂類的面霜，才能讓外露的**有充足水分，減少各類秋燥病的發生。
秋天了，每天適宜喝多少水
4樓：手機使用者
人體每天平均要補充8杯水。
記得采納啊。
5樓：手機使用者
專家說每天8杯左右。我覺得每天應該喝2杯左右吧。
6樓：小陳rogt8加
2瓶左右吧、喝多了會老跑廁所的、秋天不像夏天那樣缺水、
7樓：手機使用者
與夏天一樣，秋天更需要補水。
秋天多喝水好嗎?
8樓：無敵灬霧霧
秋天天氣比較乾燥，**也會不好呀、！多喝水，對**對身體內部都有很大好處！而且不只是秋天，不管在什麼時候都應該要多喝水的，多喝水還可以增進新陳代謝，利對身體的排毒也有很大的好處，還可以**哦！
呵呵！好處太多啦！水可是生命之源哦！
總之，多喝水身體好！
9樓：抱你一下
當然好了。秋季天乾物燥，多飲用白開水，促進新陳代謝，有助於身體健康，並不容易上火。
10樓：網友
秋天多幹燥，多喝水當然好了。
11樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項。
冬天一天應該喝多少水？
12樓：匿名使用者
冬天雖然人體出汗少，但組織液能通過**蒸發，成年人一天也要失去約600毫公升水分。人在呼吸時也會失水，雙肺在攝取氧氣、排出二氧化碳時必須保持表面的溼潤，每天僅此項就可消耗約500毫公升水。加上排便失水，一天中人體排出的水分在2500毫公升左右。
而人們平均每天從食物中獲得1000毫公升左右的水、蛋白質、糖類、脂肪等，新陳代謝可供給約300毫公升代謝水，其餘的1200毫公升則必須靠飲用白開水、飲料、湯水等來補充，才能保證體內供水平衡。
研究表明，冬季人體只要損耗5% 水分未及時補充，**就會皺縮，肌肉也會變得軟弱無力，休內代謝產物滯留，會感到寒冷、疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和乏力，甚至還會誘發更為嚴重的疾病。
為了保證體內水分的平衡，冬季也應多飲水。成年人冬日飲水量至少要達到1200毫公升。氣候乾燥，烤火及使用電熱毯等，都會導致失水，還應適當增加飲水量。
冬季飲水應主動，切莫感到口渴時再喝。冬天飲水一次不宜過多，可少量多次，分散在上午、下午及睡前。
13樓：布密義寄蕾
中年人不少於2000毫公升，這是因為乙個人一天至少要排掉2000毫公升。
14樓：勇蓮朋芳潔
你好！「冬天每天應該喝多少水？」
冬天每天至少要喝2斤以上的水才可以哦！
祝你健康快樂！！！
15樓：匿名使用者
平時喝6杯水。飯後喝1杯。
一天喝多少水，人一天至少要喝多少水？
俗話說 民以食為天，食以水為先。那麼人們每天應該飲用多少水呢?有關專家提出，正常成年人每日應補充白開水2000毫公升。黑龍江省衛生監督所公共衛生科科長於豔玲告訴記者，人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡 個體差異 如高矮 胖瘦 男女 運動量 氣候變化，健康狀況 飲食狀況 從事職業等有關。以正常成年人的...
喝蜂蜜水一天喝多少合適，蜂蜜水一天喝多少合適
1 蜂蜜可以起到很好的補中緩急和潤燥解毒的功效，可以每天喝蜂蜜水來起到保健的作用，宜空腹服用，一般一到兩次就可以了。2 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。3 每天下午3 4點，正值午餐與晚餐之間，也是...
一天中什麼時候飲水好，喝多少水？
人們喝水，一般常根據是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經發出要求補充水分的訊號。口渴後才喝水，等於泥土龜裂了才灌溉，不利於植物的生長一樣。宜餐前空腹喝水 餐前空腹喝水，是說早 中 晚三餐之前約一小時，喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠...