1樓：陀成寶綢
你知道嗎？沒有食物我們可活上2個月，但是沒有水最多只能活幾天，水是生存最必須的物質，乙個正常的成年人，身體的60％－70％是水。然而許多人不知道每天應該喝多少水。
事實上，很多人處於脫水狀態。
美國加州專家福克博士說：「如果沒有飲用足夠的水，會使人發胖，肌肉的伸縮性變差，降低消化效果和抗體組織功能，積累毒素，肌肉和關節疼痛等，從而導致閉尿。」「適量的水對於**也是很重要的」。
營養研究中心的董德博士說：「如果人們想減輕體重，不飲用足夠的水，體內的脂肪就不會很好地新陳代謝，水量不夠，阻礙新陳代謝過程中體內液體的正常流動，從而增加體重。」
那麼，乙個人一天到底需要喝多少水呢？福克博士說：「要保持身體健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。
如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。」人們已經研究出了飲水量的公式：
不運動時：每人每天2公斤（8－10杯）做運動時：每人每天3公斤（13－14杯）並且白天和晚上都應該喝水。
2樓：禾曼蔓回晴
8杯即2000ml，只是一天所需水量，加上我們從蔬菜等其他途徑獲得水分，其實只要4杯就夠了！
多喝水是有好處，喝太多卻會導致水中毒！
以上只是我看書得到的經驗，僅供參考！
人1天最低喝多少水，乙個人一天要喝多少毫公升水？
中醫認為 正常人每日應攝入2000毫公升或者8杯水。從事高溫行業 競技運動員等要多很多，但一般不應該超過8000毫公升。脫水情況下，僅僅攝入水是不夠的，還需要點滴注入適量的生理鹽水。但西醫對此持有不同的意見，認為水攝入應以身體感覺為宜，超量的水攝入會導致一系列的水中毒症狀。尤其對於腎臟功能有問題的人...
人一天要喝多少毫公升水，乙個人一天要喝多少毫公升水？
成年人每天應喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水 每天喝水的總量倒也並沒有這麼個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。當然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排洩速度 大約0.7 1.0公升 小時 那就會造成水中毒。另外，心臟 腎臟本來就有疾病的人，也不...
人一天可以喝多少葡萄酒，乙個人一天可以喝多少葡萄酒
葡萄酒酒度一般16度左右，平時每天晚餐時飲用二兩即可，多則不宜。一次在100毫公升左右，一天不超過兩次。有一定的間隔。成年女人 50 100ml 成年男人 100 200ml 未成年人不得飲酒 葡萄酒的保健作用如今越來越被世人所認識。歐美在葡萄酒對人體的作用方面進行了長期大量的研究，結果表明，紅酒含...