1樓：生活達人小愛
排毒養顏，提高免疫的食物有：蓮藕，苦菊，紫甘藍，豆腐，菠菜，茼蒿，苦瓜，魚肉，牛肉，銀耳。
2樓：明皇太愛
好食慎弊物吃寬頌族出好身體，這幾種必不可少，排毒養顏，提櫻源高免疫力，紅棗，枸杞，阿膠，芝麻，西藍花，胡蘿蔔等等。
3樓：可樂vivi愛娛樂
西紅柿、大豆、牛奶、燕麥、櫻桃、杏仁深海魚可以多吃。
排毒養顏提高免疫力的食物
4樓：健康小馬甲
荔枝補腎排毒
荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素a、維生素b1、維生素c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
苦瓜激發免疫力
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的。防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能**便秘，又有助於營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
滋補身體，排毒抗衰，增強免疫力的食物有哪些？
5樓：快樂的家族啊
原材料：煙燻臘肉200克、竹筍乾50克、韭菜薹30克、乾紅辣椒15克、小公尺辣15克、水豆豉5克、油25ml生抽醬油5ml、鹽適量。作法1、材料準備。
2、竹筍乾提前一晚用熱水泡浸，第二日泡至竹筍乾漲大，變鬆，可以用手撕掉。3、竹筍乾清理控干預留。4、香腸臘肉表面是灰黑色香灰，先儘可能清洗整潔。
5、燒水，放進香腸臘肉，煮十分鐘後撈出，再度清理表層。
6、洗乾淨的香腸臘肉擦拭水，切成片。7、韭菜薹分蒜白和蒜葉，各自切割成段。8、鍋中倒10ml油，放進竹筍乾。
9、放鹽煸炒。10、加上小半碗冷水，關蓋子文火燉煮。11、煮到水分收幹，竹筍乾變鬆進味，風靡。
12、將香腸臘肉下鍋加油量煮至贅肉一部分略卷，風靡，留底油。13、把蒜白段、辣椒段、水豆豉倒進鍋中放鹽炒出香味。14、加上竹筍乾走紅煸炒。
15、加香腸臘肉再次煸炒。16、炒成香氣撲鼻，上灑韭菜薹葉。17、倒生抽醬油，翻拌，就可以熄火。
18、美味可口出爐，大夥兒一起享用吧。
食物：生雞蛋、肉餡、平菇、紅蘿蔔、蔥段、鹽、耗油、公尺酒、油、芡粉、水。作法：
1、生雞蛋清洗，入涼水鍋煮開。撈出來殼切兩截，取下雞蛋黃，留蛋白質預留。2、肉餡新增鹽、耗油、公尺酒、蔥段、拿勺子拌勻。
3、用勺子舀出一部分餃子餡團成肉丸子，釀入雞蛋內，入炒鍋蒸至餃子餡爛熟後面出。
食物：啤灑、家鴨，郫縣豆瓣醬、蒜頭、薑片、辣椒幹、砂仁、八角、桂丁、麻椒、幹山楂、老冰糖，生抽醬油、老抽王。作法：
1、新鮮的屠宰家鴨清洗斬塊。2、綽水去血水，撈起來預留。3、備好調料。
4、麻椒和山楂果裝進調料盒。5、鍋里加適量油，文火，新增一勺剁細郫縣豆瓣醬。6、炒成辣椒油後接老冰糖、生薑片、蒜頭、辣椒幹、砂仁、桂丁和八角。
7、炒出香味，老冰糖融化。8、轉走紅放進綽水後鴨塊，煮至家鴨幹背後轉中火再次煮至家鴨冒油。9、加老抽上色，加適量生抽醬油，炒勻色調後，新增半瓶啤酒，再加適量冷水至未過家鴨。
10、放進調料盒，走紅燒開後轉中火燉煮約40min，至家鴨軟爛、料汁粘稠時關火。
6樓：天才人物我無敵
山藥，海帶，海參，這些食物都能夠增強我們的免疫力，對我們的身體有很大的好處，所以平時大家可以適當的多吃一些。
7樓：網友
楊梅含有豐富的維生素c，營養豐富，能使**變好，具有養胃健脾、排毒養顏的功效，能理氣活血、抗衰老、提高免疫力。小公尺可以健脾暖胃，補益氣血。此外，它還有許多滋補作用。
所以經常吃小公尺，還能滋陰補腎。經常食用的女性可以補充雌激素，堅持食用，不僅可以使**緊緻光滑無斑，還可以延緩**衰老。
8樓：幾號入的放熱水
可以吃香椿芽，秋葵，西瓜籽兒，無花果，核桃，紫甘藍，土豆，油麥菜，西紅柿，檸檬。
營養價值高，排毒消脂，滋養肌膚，提高免疫力的食物有哪些？
9樓：創作者
茼蒿菜裡營養成分極其豐富，含有維生素、胡羅卜素、鈣、磷、鐵、膳食纖維、乙醯膽鹼等物質及多種揮發性物質，他們所散發的獨特香氣有利於提公升唾沫分泌鄭謹，可以促進食慾，助消化健脾開胃。而茼蒿菜裡的多種氨基酸、人體脂肪、蛋白及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能控制身體內水液代謝，清熱排毒，健胃消食潤腸通便，減輕身體疲乏。營養價值高的食物，推薦常吃，排毒消脂，滋養肌膚，提高免疫力。
長茄子是一種低脂肪低熱量的特色菜餚，它膳食纖維含量非常高，日常大家服用長茄子以後可以提公升人體的飽腹感，降低身體對別的食材的攝入，而它含有的膳食纖維素進入體內之後，還可以促進腸胃蠕動，身體排毒清腸排毒，排油排脂，可以讓內毒素迅速排出，進而可能就也起到了****身體排毒的主要作用。營養價值高的食物，推薦常吃，排毒消脂，滋養肌膚咐攜，提高免疫力。
西藍花是大家常吃的一種蔬菜，它口味清新美，炒炒吃或者直接水煮西蘭花蘸醬吃。西藍花中提取的蘿蔔子素能提公升身體酶的活性，能夠護膚美白，還能滋陰補氣，身體排毒抗衰老的功效；西藍花含有大量的黃酮素，能降低血液的黏稠度，預防心腦血管病症，關愛人體。
芋頭中的營養價值十分的豐富，甚至在多種營養上還要比我們常吃的紅薯還要高。經常食用芋頭的話，能夠為人體補充較為充分的營養物質，這樣就能夠增強人體的免疫力。由於是對於身體還在發育期的孩喊簡基子而言，平常多吃點芋頭，也能夠減少生病的可能性。
而且常吃芋頭，還能有降壓減脂的作用。
10樓：悲傷大於絕望
營養價值高，排毒消脂，滋養**的食物有鵪鶉蛋，蘋果，雞蛋果等。這三種食物越吃越健康。
11樓：職場毛老師
營養價值高而且排毒的蔬菜有西藍花者侍，茄子首手吵，茼蒿等，這種蔬菜日常都可以炒菜吃，這樣對身體還是很好的。也可以降薯好低血液的黏度，還可以美白護膚。
12樓：乙隻長頸盧之歌
蜂蜜，黃瓜，西蘭花，胡蘿蔔，海帶，豬蹄，這些食物營養價值很高，能夠排毒，而且能夠促進**。
常吃哪幾種食物，安然過夏精神好，一家人都愛吃呢？
食物 海帶適量，豆芽適量，蒜泥適量，耗油炒勺，鹽少許 小公尺辣個，作法 海帶絲切成絲，放入燒開的水裡煮min，煮好的海帶絲資金投入涼水，太涼，隨後瀝水預留 滾油後放入蒜和小公尺辣炒出香味，隨後新增豆芽菜，勺白公尺醋，適量鹽翻炒 待豆芽炒至透明色後倒進海帶爆鍋，放入耗油和少量鹽調料勻稱就可以擺盤。食物 西芹...
每天晚上可以堅持吃哪幾種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多呢？
水蜜桃含有多種營養元素 糖原和營養元素，具有較好的美容護膚 消毒殺菌和收斂作用，能夠美白 提高 彈性，維持 鮮嫩滋養，所以能夠消除身體內的氧自由基，能夠延緩衰老，而維他命可以讓 紅潤，服用水蜜桃能夠護膚美容養顏，使肌膚更鮮嫩。每天晚上可以堅持吃三種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多！霸王花甜滑爽口，...
山藥不能和10種食物一起吃，哪幾種食物不能一起吃？
小鐘養生 山藥不能和哪些食物一起食用？ 姑媽說中醫 山藥不宜和這幾類食物一起吃，看完後記得告訴家裡人 哪幾種食物不能一起吃？ nm牛虻 1 雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收 蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，...