1樓：han冰zhi戀
五穀雜糧蔬菜水果補水**，關鍵就是指用平時能夠看到的粗糧、蔬菜水果(如苞公尺、燕麥片、東瓜、胡蘿蔔、土豆、番木瓜等)配製成的補水**。能夠依據本人不一樣的**型別，配搭出不一樣的作用。
一、冬瓜**
東瓜的營養豐富，含很多醣類及其多種多樣礦物和維他命。胡蘿蔔帶有豐富多彩的維生素d，能夠改進暗黃，提公升肌膚盈潤。
材料：冬瓜 80g、紅蘿蔔 50g、麵粉 30g
做法：1.冬瓜、紅蘿蔔清洗削皮。
2.運用調養機弄成泥。
3.放進過濾網中濾掉蔬果汁。
4.新增小麥麵粉調配糊狀。
.敷於面部15-25分鐘再用溫開水清洗。
二、馬鈴薯**
可將牛奶加熱至適當溫度調養補水**，會更有濕熱保濕補水的作用。洗時一邊推拿一邊清洗，能夠 除去老廢角質層，協助**盈潤光潔。
材料：馬鈴薯 60g、蛋黃 1個、牛奶 15cc
做法：1.將土豆削皮滾刀塊煮熟。
2.待涼後碾成糊狀。
3.新增雞蛋黃及其牛乳翻拌。
4.敷於面部15-25分鐘再用溫開水清洗。
三、玉公尺麥片**
玉公尺麵粉能夠 挑選市售磨好的，它具備優良的盈潤實際效果，還可以與牛乳搭配應用，盈潤的實際效果也很好。
材料：玉公尺粉 20g、麥片 20g、橄欖油 2-3 滴
做法：1.將燕麥片碾碎。
2.新增水與玉公尺麵粉。
3.新增植物油攪拌。
4.敷於面部 15-25分鐘再用溫開水清洗。
2樓：侃民生看社會
哪些五果雜糧可以拿來做**,各有什麼功效
雜糧**，主要是指用日常所能見到的雜糧、蔬果（如玉公尺、麥片、冬瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、木瓜等）調配成的**。這種**可以有效去除角質，起到美容效果。粗糧**按照功效可以分為去角質**和潤澤肌膚**兩大類。
冬瓜**
冬瓜的營養豐富，含大量醣類以及多種礦物質和維生素。紅蘿蔔含有豐富的維生素a，可以改善暗沉，增加**潤澤。
材料：冬瓜 80g
紅蘿蔔 50g
麵粉 30g
做法：1.冬瓜、紅蘿蔔洗淨去皮。
2.利用調理機打成泥。
3.放入濾網中濾出蔬菜汁。
4.加入麵粉調製泥狀。
5.敷於臉部15～25分鐘再用溫水沖洗。
效果：具有良好的潤澤性，能使**光滑柔軟。
4玉公尺麥片**編輯
玉公尺粉可以選擇市售磨好的，它具有良好的潤澤效果，也可以與牛奶配搭使用，潤澤的效果也很好。
材料：玉公尺粉 20g
麥片 20g
橄欖油 2～3滴
做法：1.將麥片磨碎。
2.加入水與玉公尺粉。
3.加入橄欖油攪勻。
4.敷於臉部15～25分鐘再用溫水洗淨。
效果：具有優越的潤澤效果，能使肌膚緊緻有光澤。
5馬鈴薯**編輯
可將牛奶加熱至適量溫度調理**，會更有溫熱保濕的功能。洗時一邊按摩一邊沖洗，可以去除老廢角質，幫助肌膚潤澤光滑。
材料：馬鈴薯 60g
蛋黃 1個
牛奶 15cc
做法：1.將馬鈴薯去皮切丁蒸熟。
2.待涼後壓成泥狀。
3.加入蛋黃以及牛奶拌勻。
4.敷於臉部15～25分鐘再用溫水洗淨。
6去角質**編輯
我們的**，經過每天的正常新陳代謝，毛孔中會累積老化的角質，而這些老廢的角質很難靠洗臉就可以去除，我們需要深層清潔，需要定期做去角質護理。才能幫助肌膚吸收保養品。當你發現最近肌膚越來越粗糙，毛孔也越來越大的時候，別忘了給肌膚做一次掃除喔。
7木瓜**編輯
粗糧**
木瓜含有木瓜酵素，能有效清除毛孔的廢物，具有相當好的潔淨效果。木瓜還能軟化肌膚，使**柔軟光亮，和牛奶配搭還有美白功效。
材料：木瓜 80g
檸檬汁 2～3滴
麵粉 20g
做法：1.將木瓜搗爛。
2.加入檸檬汁與麵粉。
3.敷於臉部15～20分鐘再用溫水沖洗。
效果：木瓜能使細胞活化，具有良好的潔淨與去角質的功能。
3樓：贛南臍橙
五穀雜糧**，對幫助我們護膚美容有很好的作用，，但是想要發揮不同的效果，我們就要了解一下到底哪一種五穀雜糧，製作的**比較有效像，冬瓜**可以起到很好的，潤澤肌膚，讓**變得光滑細膩的效果，玉公尺麥片**能夠幫助我們，讓**變得更加的緊緻。
一、冬瓜**
冬瓜的營養豐富，含大量醣類以及多種礦物質和維生素。紅蘿蔔含有豐富的維生素a，可以改善暗沉，增加**潤澤。
冬瓜80g紅蘿蔔50g麵粉30g
1.冬瓜、紅蘿蔔洗淨去皮。
2.利用調理機打成泥。
3.放入濾網中濾出蔬菜汁。
4.加入麵粉調製泥狀。
5.敷於臉部15~25分鐘再用溫水沖洗。
效果:具有良好的潤澤性，能使**光滑柔軟。
二、玉公尺麥片**
玉公尺粉可以選擇市售磨好的，它具有良好的潤澤效果，也可以與牛奶配搭使用，潤澤的效果也很好。
玉公尺粉20g麥片20g橄欖油2~3滴
1.將麥片磨碎。
2.加入水與玉公尺粉。
3.加入橄欖油攪勻。
4.敷於臉部15~25分鐘再用溫水洗淨。
效果:具有優越的潤澤效果，能使肌膚緊緻有光澤。
三、馬鈴薯**
可將牛奶加熱至適量溫度調理**，會更有溫熱保濕的功能。洗時一邊按摩一邊沖洗，可以去除老廢角質，幫助肌膚潤澤光滑。
馬鈴薯60g蛋黃1個牛奶15cc
1.將馬鈴薯去皮切丁蒸熟。
2.待涼後壓成泥狀。
3.加入蛋黃以及牛奶拌勻。
4.敷於臉部15~25分鐘再用溫水洗淨。
4樓：殘陽如血
粗糧**到底是哪幾種粗糧是玉公尺麵兒。粉的麵粉摻入白面合成的**就叫粗糧餅。
粗糧**能形成激素臉嗎？
5樓：芙歆源護膚講堂
粗糧**如果沒特別新增其他是不會形成激素臉的，但是也不能完全肯定，畢竟有時候會新增些的，這些又沒法判別。粗糧**一般也沒法藥監局備案，所以這個不完全肯定的。
如果現在出現激素臉症狀了，首先要做到以下幾點：
1、停用現在所用的激素產品，越用會越有依賴性。但突然全面停掉激素產品，激素反跳可能會加嚴重，一時間發痘，發紅，發腫癢會加重，這個過程會難熬，但一定要堅持，不然激素臉是好不了的。
2、擁有樂觀向上的情緒對**也很重要，自信的人往往**也是好的。
3、每天清潔1-2次，使用安全的潔面乳，不要使用清潔力度大的潔面乳。
4、出門要防曬
5、合理飲食作息
6、配合使用激素臉修護產品。
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