1樓：德德美食說
食物】：海帶適量，豆芽適量，蒜泥適量，耗油1炒勺，鹽少許、小公尺辣2個，【作法】：海帶絲切成絲，放入燒開的水裡煮5min，煮好的海帶絲資金投入涼水，太涼，隨後瀝水預留；
滾油後放入蒜和小公尺辣炒出香味，隨後新增豆芽菜，2勺白公尺醋，適量鹽翻炒；待豆芽炒至透明色後倒進海帶爆鍋，放入耗油和少量鹽調料勻稱就可以擺盤。
食物】：西芹菜適量、鮮百合適量、幹木耳適量、耗油1炒勺、蒜頭3瓣、鹽少許【作法】：木耳用小水泡發，朵型特別大的木耳能夠掰成一小塊；
西芹洗乾淨去唯姿皮切菱形一小塊預留；新鮮百合扒開一片片後，清洗乾淨，鍋子裡裝水燒開了，放入百合花焯1分鐘撈出，過涼水預留；
熱鍋涼油，倒進蔥薑蒜末炒出香味，下西芹和木耳翻炒，因為比較不易熟，所以先炒一會兒，隨後放少許沸水，直至西芹木耳斷生。新增焯熟的百合花翻炒，最終放耗油和少量食用鹽，翻炒兩下後起鍋。
食物】：燕麥片適量、玉公尺適量、大棗適量、白砂糖少量【作法】：大棗洗乾淨，削皮剁碎預留；玉公尺新增小半碗水，用破壁機弄成玉公尺漿，能夠過一次篩，口感更好。
分次倒進燕麥片（既食燕麥片）拿筷子拌勻，放入適量的白砂糖調料，直至拌和能捏結團了就可以了；戴著手套，取適量的燕麥玉公尺團搓成尺寸隨意的球形，在大棗碎裡滾一圈，輕輕地捏住實一點就可以；鍋中燒水，將苞公尺燕麥球下鍋內走紅蒸10分鐘即可。
食物】：木耳適量、豆腐皮適量、青瓜適量、生抽醬油2勺、陳醋1勺、小公尺辣少量、蒜適量、香油1勺、糖1勺子、【做法】：幹腐竹提早涼水泡軟至並沒有硬心，青瓜洗乾淨切片，鮮木耳洗乾淨摘成小花；
鍋中放入水燒開了，木耳和豆腐皮沸水上鍋煮2min，撈起來控幹水山殲分預留。調碗汁，將朝天椒，陳醋，生抽醬油，麻油和糖倒進小盤子內拌勻；
出鍋滾油，油燒後放入蔥姜和辣椒炒香，隨後放入木耳翻炒；炒至斷生後放入豆腐皮和青瓜翻炒一會兒；把炒好的碗汁倒入，翻炒一分鐘即可出鍋擺盤。
2樓：阿斯達歲的說
藍莓，士多啤梨，櫻桃，柚子，芒果，桃這些食物可以多吃，因為非常好吃而且對身體也非常好。
3樓：阿斯達歲的說
海帶絲炒豆芽，平菇肉片湯，涼拌海帶絲，綠豆湯，紅燒冬瓜，要多吃這些食物，可以安然度夏。
4樓：史蒂芬斯
小公尺，玉公尺，魚類，型虧豆類，土豆，洋蔥，苦瓜，冬瓜，萵筍，芹明衫菜，南瓜，香蕉，蘋果，這些食物在夏天吃非常的合適，可以補充體內所需要的卜槐神營養，還清涼解暑。
山藥不能和10種食物一起吃，哪幾種食物不能一起吃？
小鐘養生 山藥不能和哪些食物一起食用？ 姑媽說中醫 山藥不宜和這幾類食物一起吃，看完後記得告訴家裡人 哪幾種食物不能一起吃？ nm牛虻 1 雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收 蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，...
每天晚上可以堅持吃哪幾種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多呢？
水蜜桃含有多種營養元素 糖原和營養元素，具有較好的美容護膚 消毒殺菌和收斂作用，能夠美白 提高 彈性，維持 鮮嫩滋養，所以能夠消除身體內的氧自由基，能夠延緩衰老，而維他命可以讓 紅潤，服用水蜜桃能夠護膚美容養顏，使肌膚更鮮嫩。每天晚上可以堅持吃三種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多！霸王花甜滑爽口，...
榴蓮雖好，但不適合哪幾種人吃？
榴蓮一直被稱之為水果之王，但是也不是所有人都喜歡吃，可是對於榴蓮喜愛的人那是真的特別的喜歡，甚至有的時候不吃都會覺得自己垂涎三尺。榴蓮的營養價值非常的豐富，每克榴蓮肉當中含有蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，葉酸微克。對人體健康有著至關重要的作用，能夠增強免疫力以及抗氧化作用。榴蓮雖好，但不適合這種人...