1樓：谷萱盤香
1、長期吃玉公尺不會導致肥胖，玉公尺中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於**。吃玉公尺對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。
食物**的同時配合運動**是最好的。
另外可以用玉公尺鬚泡橋消水喝，可以有助於**。不一定非要大量的食用玉公尺。糯玉公尺吃得太多不利於消化。所以還是要注意的。
2、吃玉公尺肯定不會發胖，因為玉公尺屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉公尺不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉公尺含有大量的維生素e，吃了還可以美容，。
3、玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有**的功效。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
4、玉公尺「虛襲湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。水腫每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這敏譽知樣就容易水腫。
2樓：檢帆真友
我是這樣**的！
在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！
因為是高三的時候！我從140到110不到源寬3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！
剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦。
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不雹洞亮可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意。象kfc
水煮魚。火鍋顫友啊。
這麼高的熱量就不要吃了啊。
就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃。
蘋果。番茄！不但可以**。
還對**也好，有益身體健康呢。
你也可以加她。
84，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
3樓：羊舌平春醜容
一般玉公尺棒，人體不容易吸收、粗纖維多，是**好食品。但對於胃口好的吃的太多的也能增肥。建議控制量。
4樓：藩其英嘉妍
不會的，玉公尺是粗纖維食物，含的都是不飽和脂肪酸，所以不會胖。
吃空心玉公尺棒會胖嗎？
5樓：小魚的生活筆記
空心玉公尺棍的熱量不高，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，另含礦物質元素和維生素等。
玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4-10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺棒的熱量是由玉公尺和少量的澱粉組成的，一般計算其玉公尺的含量。
6樓：創作者
玉公尺多吃不會增肥，反而有**的功效。
在越來越崇尚健康**的今天，使用粗糧**已經成為一種時尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼，讓我來介紹一下玉公尺**的妙法，讓你越吃越瘦哦！
玉公尺，又名包穀，棒子，六穀等，成熟期根據地域的不同，大致為6月，7月，8月份。
玉公尺主食。原料：1-2跟新鮮玉公尺棒。
做法：1.將玉公尺棒洗淨，外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦！
2.將完整的玉公尺棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉公尺當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一週後，你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2把煮玉公尺的水當開水喝，**原理見下。
玉公尺「湯」**原理：
玉公尺「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉公尺黑窩窩頭，玉公尺粥，小公尺粥，高粱公尺粥，黑公尺粥，玉公尺麵麵條，玉公尺麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃公尺黏豆包，玉公尺麵蘿蔔條包子。看花眼，想吃了吧，那就不要猶豫了，找吃得去吧。
7樓：火星高地
肯定不會，它屬於美容食品，放心吃好了。
8樓：網友
不會吧！玉公尺是粗糧啊！
一棵玉公尺結了許多小玉公尺棒是轉基因嗎
很早以前來就有一種農家品種的源多穗玉公尺,一般每株結bai4個以上棒槌,最多能du接6個棒槌,該玉公尺zhi 棵矮,節短dao葉子密,棒槌小粒子也小,有粘性,非常好吃,但是產量不高。你說的如果是這種玉公尺的話,不可能是轉基因的。如果是粗大高產不大好吃的就另當別論了。一株玉公尺結幾個?主要是與品種有關...
時間沒煮過的玉公尺棒可以食用嗎，沒煮熟的玉公尺棒能吃嗎
能吃，就是不好消化，而且根據個人的腸胃的好壞你還有可能拉肚子，不煮熟的玉公尺不好消化，所以吃多了很可能會胃疼，從健康和對人體是否有益什麼之類的角度來說不可以吃。沒煮熟的玉公尺棒能吃嗎 能吃，就是不好消化 而且根據個人的腸胃的好壞你還有可能拉肚子，不煮熟的玉公尺不好消化，所以吃多了很可能會胃疼，從健康...
糯米玉米多吃了會胖嗎，吃糯玉米會長胖麼？
檸檬愛美 糯玉米的熱量比甜玉米高。甜玉米的熱量是112大卡 100克 糯玉米的熱量是142大卡 100克 如果我們把玉米代替主食來吃是具有小小的 效果的，但是如果把玉米當成零食來吃，就相當於每天攝取了多餘的大概200到300大卡的熱量，所以說這樣是會胖的，你可以吃熱量少的，吃甜玉米，不過吃多了也會發...