晚上吃炒公尺粉會胖嗎，早餐天天吃炒粉會胖嗎？怎麼吃才不會胖？

1樓：最紳士的痞子灬

這和你一天的飲食量是有關係的，如果一天都沒怎麼吃飯是不會胖的，如果白天已經吃了很多東西了肯定是會胖的，建議還是不要晚上吃飯，消化不好。

**的注意事項：

1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。

不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪。

2、是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、公尺湯就可以，不要喝鹹湯。

3、許多**成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。

事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。

4、根據人體的生物鐘執行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

5、九點前就餓得難受，那就吃蘋果吧。蘋果可以**。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少。

6、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有乙個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。

7、所以，要想**，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。早晨鍛鍊不如晚上鍛鍊。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛鍊）。

2樓：匿名使用者

炒公尺粉的時候不要放太多油，多放蔬菜，雞蛋啊要少放。炒公尺粉要適量吃，這樣吃不會發胖

早餐天天吃炒粉會胖嗎？怎麼吃才不會胖？

3樓：陰得泰森

建議早餐多吃維生素和蛋白質富含較高的食物，炒粉的營養不高，發胖到不至於，只是對你身體沒什麼好處

4樓：

不會，炒粉沒有多少營養，要不胖關鍵是運動，飲食是次要的。