臉色黃吃維生素什麼好呢？請問維生素ABCDE分別是有哪些作用。謝謝

面色暗黃吃維生素什麼

1樓：青妍知識屋

面色暗黃可以吃維生素c。維生素c可以分解黑色素，降低黑色素沉澱，美白**。所以可以補充一些含維生素c多的食物如鮮棗、檸檬、橘子、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿等。

可以採取食療的方法：

1、取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入公尺湯調勻，取新鮮雞蛋乙隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用。

功效：有美白的效果。

2、清燉豬蹄膀，原料：豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。

製法：將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。

坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

用法：佐餐當菜，隨意服食。

2樓：海麗詩之家

面部暗黃很顯老，維生素e+珍珠粉，睡前抹一抹，白淨又細膩。

感覺**暗黃吃什麼維生素好

3樓：營養師美真

缺少維生素c，**暗黃！煮1碗雞湯，補充維c，面色紅潤年輕。

4樓：中藥**護理

黑色素的沉積也會造成**暗黃。維生素c可以分解黑色素，降低黑色素沉澱，美白**。所以你可以補充一些含維生素c多的食物如鮮棗、檸檬、橘子、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿等，也可以把它們做成**敷臉，效果也不錯。

5樓：網友

我覺得吃維生素還不如吃水果好呢，買點蘋果香蕉或者是鴨梨什麼的，還要記得多喝水，早起一杯水比什麼都好，其次我認為您應該多吃蔬菜，新鮮的蔬菜比單純的維生素好的多 **之後，肯定是營養不良了，好好休養一下。

維生素abcde來自** 到底有什麼作用

6樓：錦繡坊

1.維生素a 主要來自動物肝臟和有色植物（胡蘿蔔等等），作用簡單點說是保障眼睛視力。

2.維生素b 這是一大類維生素，主要是植物種子或者果實的表皮和殼裡，作用簡單點說就是維護**和營養神經細胞。

3.維生素c 主要是儲存在新鮮水果和蔬菜中，作用簡單點說就是清理體內自由基和協助肝臟排毒。

4.維生素d 主要儲存在動物骨骼內，作用簡單點說就是為動物肢體提供堅強骨架。

5.維生素e 又叫生育酚，主要是提高動物性激素活性的。