1樓：匿名使用者
做托馬斯全旋的要點：
1、腿的感覺是甩而不是踢。要有明顯起伏，在低點的時候是「掃」，然後「公升」，到最高點勾一下。
2、腿要伸直，畫的圓大一些。
3、身體到後面時要提臀鏈橋，把腰往上舉，像要倒立一樣。
4、腿分得越開越好，即使在側面交叉時也要儘量迅速過去，分開一些。
想想很多人都說做托馬斯並不用多大力氣，這些人都是會做的，做的很熟練的。我認為如果說做托馬斯時要用的力氣是100，那麼你就要有200的力氣才可以，要練的話恐怕還要多。因為這個動作很講究技巧，控制力量以及爆發力量。
倒立也很類似，當你找到平衡點立穩的時候是不怎麼費勁的，恐怕用30分的力氣就可以做到，但是不會倒立的人用100分也覺得累。
有的人說練托馬斯要先練並腿全旋，然後逐漸分開。我覺得這是嚴重錯誤，嚴重誤導。就像告訴你要練空翻先練空翻兩週。
並腿全旋難度更大，尤其是對腰腹力量要求太高。我懷棚咐猛疑這種說法是指體操運動員的練習方法，因為可以在蘑菇上練，但對於普通愛好者來說那裡有那麼多蘑菇啊。
說托馬斯兩個月就連好的人都是吹牛的，基礎好的人也要半年。因為一些必要小肌肉群和協調能力不是短期能練出來的。聽說七十年代體操運動員剛開始練託簡併馬斯時都要練一年呢。
基本功最重要的就是臂力，主要就是撐力。鍛練方法就是最簡單的俯臥撐和倒立。俯臥撐能做到連續做100個左右就夠了，倒立的話，我靠牆壁能立5分鐘的時候差不多做托馬斯就不很費力氣了。
腰腹力量的練習還是仰臥起坐管用。練到10分鐘300個標準的就好。還可以做雙槓舉腿，就是撐在雙槓上一下下的抬腿。
還有乙個基本功就是坐在地上，腿分開，雙手在雙腿內撐起來（只有雙手雙腳著地），然後再把手放到腿外側撐起來，就這樣交替。
2樓：匿名使用者
先下左手後下右手。
怎麼畫托馬斯
3樓：半個橘子
托馬斯的畫法步驟如下：
材料準備：紙、筆。
2、我們在裡面畫上托馬斯的兩個小眼球。將它塗黑。
3、我們在兩個眼睛的上面畫上托馬斯的兩個眉毛。畫出兩個倒v的形狀。此虛。
4、我們在上面畫出乙個圓，作為托馬斯的鼻子，遲扒芹還有他的嘴巴，彎彎曲曲的向上笑的。
5、現在畫托馬斯頭頂碼畢上的煙囪。還有背後乙個長方形。
6、然後我們將火車頭其他的部分都新增上細節，上下各畫上乙個長方形。前面畫上兩個圓圓的燈。
7、我們家托馬斯的立體形狀都將它畫出來，底下畫上火車的輪子。最後畫出鐵軌這樣的托馬斯小火車就完成了。
托馬斯怎麼畫
4樓：三餐四季
托馬斯畫法：
第一步：首先畫出乙個圓形，作托馬斯的臉部，再畫出托馬斯的五官，眼睛圓圓，鼻子大大的，嘴巴微笑著。
第二步：接著在托馬斯頭部兩側畫上兩個矩形方塊，並在頭部下方畫上火車身，前方兩側畫上兩個圓形。
第三步：繼續在托馬斯的後方畫上火車的車廂，在車廂上畫上煙囪和窗戶，火車的兩側也畫上煙霧團。
第褲告四步：然後開始塗色，先給托馬斯的面部塗上灰虛團色，並給車頭和車廂的部分塗上黑色。
第五步：再來給車廂塗上藍色，車頭的前方塗紅色，在托馬斯臉頰兩側畫上粉色腮紅，這樣，一輛可愛的托馬斯簡筆畫就完差純橘成了。
練習托馬斯的時候怎麼倒換手，托馬斯迴旋怎麼練？？
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