1樓：彼岸婲兒開
1全部吃紅棗不會長胖。胖的原因主要是脂肪累積，這兩者脂肪含量都不高。
紅棗內脂肪含量7.8%，牛肉乾脂肪含量8%。
補充：紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。 每100克牛肉乾的營養成分：
能量307千卡；蛋白質55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；膽固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黃素0.
26毫克；菸酸15.2毫克；鈣43毫克；磷464毫克；鉀510毫克；鈉412.4毫克；鎂107毫克；鐵15.
6毫克；鋅7.26毫克；硒9.8微克；銅0.
29毫克；錳0.19毫
2樓：淡出味道
長不長胖和吃不吃沒關係，應該和量有關係。
所以說，稍微吃點沒事，不會胖的，胖不是一天可以長出來的。
紅棗幾乎不含脂肪，補血。如果是蜜餞的話也要少吃，每100克300多卡。
牛肉乾少吃點，熱量比較高，每100克500多卡。
什麼食物都要吃，營養才全面，只要注意量就行。
所以說紅棗和牛肉乾少吃點就不會胖，尤其是牛肉乾，注意量就好。
3樓：蘇菲的**日記
會的，這兩種食物熱量較高，如果真的想吃的話，適量吃點可以，紅棗選擇未加工的純棗，加工過的糖分很高，熱量也很高。
4樓：匿名使用者
不會的，紅棗是用來補血的，牛肉乾吃多的話會長肌肉！！！
5樓：匿名使用者
吃紅棗不會長胖，吃牛肉乾會長胖
6樓：淇淇格特產小店
吃牛肉乾不會長胖的 有資料說話！
《中國牛肉乾網購排行榜》的資料顯示，上海以14%的市場份額成為「最愛吃牛肉乾」的城市，北京以9%的市場份額緊隨其後。記者也從一位**賣家處了解到，上海女性白領對牛肉乾尤其偏愛，「她們日常為了**可以不吃午餐，但類似牛肉乾一樣的零食卻必不可少。」資料還顯示，除上海、北京兩大白領聚集地外，浙江地區的杭州、寧波以及江蘇地區的蘇州、南京也是牛肉乾熱銷的主要城市。
7樓：耀眼d3涐們
棗有大棗、小棗和酸棗，一般都是屬於溫性偏燥的，不能多吃，一天3顆就足夠了，建議在晚飯前吃，效果最佳，而且最好吃天然曬乾的，不要吃加工過的蜜餞類的棗。
至於發胖，大棗因為營養豐富，在醫學上確實有使人豐滿的作用，但是小棗和酸棗都是可以**的。
什麼都要適度。有的人吃什麼都不胖。只要適當大概就可以。
8樓：風月弒神
牛肉裡可是有很大的熱量的~
脂肪 （克） 40 ~好像還是很肥的~
紅棗屬於植物~沒脂肪才對的~
據聞是可以補血的~
9樓：匿名使用者
吃紅棗會**，吃牛肉乾會長胖
牛肉乾吃了會不會發胖
10樓：year幸運寵兒
你好，當然吃牛肉乾到底會不會胖還要分你吃的到底是什麼樣的種類的牛肉乾，比如說吃一些劣質的是麵粉做的牛肉乾的話，就不太容易長胖，因為它的本來的開具是屬於麵粉，容易被消化，並不容易長胖，脂肪含量也相對較少.
你好，但是如果吃的是由原本的牛肉，所做的牛肉乾，也就是完全的肉質牛肉乾的話，是會長胖的，但是這也是有一定量的說法，如果每天攝入的量並不多，是不會長胖，而且對人體也有一定的好處，如果攝入量太大，脂肪含量過多，會容易長胖.
11樓：贛南臍橙
吃牛肉乾會變胖嗎這個問題我們需要從什麼是牛肉乾開始**，只要我們知道了牛肉乾的成分和牛肉乾的營養價值，我們就能知道到底吃了牛肉乾是容易胖呢還是影響不大，牛肉乾採用的原料是牛肉，而且我們一般採用了黃牛的牛肉。牛肉乾自古代就已經出現，是蒙古鐵騎戰鬥的時候準備的糧食。下面我們就來看看吧。
牛肉乾的營養是非常的豐富，牛肉乾裡面人體需要的多種礦物質和氨基酸，所以我們吃牛肉乾不但可以給身體補充能量，而且還能帶來養生的功效，所以牛肉乾吃多了是不會導致我們長胖的。
牛肉乾一般是用黃牛肉和其他調料一起醃製而成的肉乾。牛肉乾通常有三種叫法，「風乾牛肉」、「風乾牛肉乾」、「牛肉乾」。牛肉乾源於蒙古鐵騎的戰糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。
被譽為「成吉思汗的行軍糧」。
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美， 受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。牛干巴即干巴，它是用黃牛肉醃製而成的肉乾內蒙風乾牛肉乾；牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。 牛肉乾的製作首先要選擇上等的原料，其次是製作工藝和製作時間，曬乾時還得考量日照的時間，道道工序都得緊密把關。
上文我們介紹了什麼是牛肉乾，我們知道牛肉乾就是採用了牛肉製作而成的，牛肉乾在古代用於戰糧，現在牛肉乾已經在全國流行開來，牛肉乾含有豐富的營養，適合任何群體食用，所以吃牛肉乾是不會長胖的。
牛肉乾吃了會胖嗎？ 10
12樓：茆農系青
理論上來說，牛肉屬於紅色的肉類，經常吃的話引起發胖的機率比較小，但是牛肉乾是製好的，並且新增了一些其他的東西才能製成，多吃不好的。想吃還是買新鮮的牛肉比較好。
13樓：愛芳姍
這要看你吃的是什麼的牛肉乾了！
比如說你吃的是外邊小賣部或超市賣的那種麵粉做的「牛肉乾」的話，你不僅不會變胖，而且會變得更瘦。
如果吃的是正宗的牛肉做的牛肉乾的話，也許會變胖 哦！不過呢，還是可以吃滴```雖說會變胖，但不會太明顯！
牛肉乾吃多了會發胖嗎
14樓：錢傳傑
牛肉適量的吃一些是不會發胖的，牛肉乾吃多了會胖。 牛肉乾熱量相對來說還有有點高，每一百克牛肉乾中大約所含500大卡的熱量。
很多mm都害怕吃肉會胖，而讓自己的
飲食變得特別的清淡，甚至是有點寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時
讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的
組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
而牛肉的熱量為125大卡，牛肉是適合於胖人食用的肉類。對於需要低熱量的女士，吃牛肉**是非常
適合的，因為牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次為宜。適用量每餐80克。冬季養生可以吃一些
牛肉禦寒，而且所含的熱量相對而言也不高。
牛肉是適合**人士吃的，但不宜多吃。任何東西吃多了都不好。在冬季選擇食 補，和**其實這並不矛盾，因為常說的冬季養生食補，是一種習慣性地動作，是需要 長期堅持的，不是一兩頓多吃一點就能有效的。
而且「補」是要有度的，過量地飲食肯定會產生***。 牛肉吃多了，餐餐都吃，會胖的哦。 其實天冷，人體需要消耗更多的熱量來維持體溫的平衡，但是冬季養生進補的同時要注意保持原有的 飲食結構。
可以適當多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8點鐘過後就不要再吃了。
牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。專家建議 每天食用50克至100克的牛肉乾就可以可補充每天所需的營養元素。可以這麼說，牛肉乾集聚了牛肉之精 華，在休閒營養食品中是數一數二的滋補品。
由於牛肉乾所含的蛋白 質非常豐富，但由於膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，**期間的人士是不宜 多吃的，特別是那些味道偏甜的牛肉乾，再調味劑中帶來的熱量也會更高一些。
如果不是**期間的人 群，在牛肉乾的食用上沒有太大的禁忌，只要不過量就行。 一般人都可食用，但牛肉乾的膳食纖維較粗不易消化，有很高的膽固醇，高蛋白低脂肪，老年人、兒 童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以採用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、腎病的人慎 食。
15樓：金蛇狂舞
偶爾一次吃多點不會的。怕胖就要注意
以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，中餐5-8分飽,晚飯少吃或不吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。
**需要運動與飲食雙管齊下。建議你將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。望能幫助到你。
16樓：袞袞諸公
一般是不會的，建議少吃。
想吃牛肉乾，又怕長胖，怎麼辦
17樓：阿福談創業
病情分析：
你好，偶爾吃一袋牛肉乾，不會造成身體肥胖，如果是天天吃，可能會造成肥胖
指導意見：
建議飲食營養貴在均衡，什麼都要吃，什麼都不要多吃，營養成分，這樣相對全面一些，不會挑食偏食
18樓：快結婚不
少吃點沒什麼。 牛肉的熱量很高
19樓：匿名使用者
囊共和陀木幅員遼闊段
晚上吃牛肉會長胖嗎？
20樓：百度使用者
吃牛肉不但不會胖，而且還有好處呢！！ 好處如下：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素b6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪**
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9.牛肉含維生素b12
維生素b12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化
如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
牛肉的熱量不高 適當的吃不會胖 但不要把它當作**的主食哦...
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