1樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
2樓：匿名使用者
養胃需要補充足夠的優質蛋白質！便秘的原因很多，比如膳食纖維不夠，喝的水不夠，蛋白質不夠，礦物質缺乏等等，還有壓力等很多原因！
如何食療養胃？
3樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
食療養胃的方法？
4樓：匿名使用者
去超市買醪糟，取一點點醪糟煮開後飛乙個雞蛋，喝了就很舒服，每天喝，堅持一段時間，胃病就好了！這個方法是中國著名的自然**大師楊奕老師用過的，她年輕時胃病很嚴重，就是喝這個喝好的。建議去看看她的講座！
5樓：suqin曉
想養胃，忌辛辣、油膩的東西，多吃水果多喝粥^_^
如何食療養肝 20
6樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
7樓：特特拉姆咯哦
以下食物可以養肝：
1、黨參北芪薏公尺粥
黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨參15克，北芪15克，炒苡公尺30克，淮山20克，大公尺100克煮粥。可以有效改善春溼感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛濕，補中益氣的功效。
2、枸杞菊花粥
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，雲苓20克，大公尺適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等功效。
3、紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎，補血養顏。 可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
4、桑葚糯公尺粥
滋補肝腎，養血。每天空腹食用。可用於煩熱贏瘦等症的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟，根據個人口味加入適量的冰糖即可。
8樓：健十**官方客服
養肝護肝的食物：
1、士多啤梨
對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外士多啤梨是典型的漿果，維生素 c 的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、梨梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。
3、柑橘
富含 vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
4、小薊
對護肝保肝有良好效果的復合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
另外平時多注意保養：
1、要養肝，首先要多喝水。喝水不僅可以可補充體液，還可以增強血液迴圈，促進新陳代謝。不僅如此，喝水還會促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減輕肝臟的代謝負擔。
2、再者肝臟要好，要先學會制怒，常言道氣大傷肝，生氣對我們的身體造成的損害可以說是巨大的。我們在日常生活中如果生氣也不要超過 3 分鐘，要盡力做到心平氣和，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，少吃辛辣食物，飲食要清淡。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
4、最後乙個護肝秘方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。
9樓：永麗美瞳
俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹養肝的幾種方法：
1、以髒補髒，雞為先。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：
取新鮮雞肝3只，大公尺100克，同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效。
2、以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫公升，加溫水沖淡後飲服：
也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫公升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。
3、補肝血、食鴨血。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的**方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白公尺100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
4、舒肝養血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助**常有良效。
5.養肝藥膳：
桑椹粥桑椹30克(鮮桑椹用60克)，糯公尺60克，冰糖適量。將桑椹洗乾淨，與糯公尺同煮，待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰，養血明日。
適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。
枸杞粥炒決明子10克(中藥店有售)，大公尺60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大公尺同煮，成粥後加入冰糖即成。
該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。
豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大公尺100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大公尺洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
10樓：甘尋綠
可以準備決明子、甘草、菊苣、桑葚、菊花、枸杞、葛根結合煮水喝就好了
11樓：美真養生
春季養肝，防流感，3種食材煮水喝，潤肺止咳，養肝明目！
12樓：小鐘養生
今天給大家分享乙個養肝動作，揉地筋，我們將腳面向著自己，腳趾向上翻起，這條硬筋就是地筋，適當的按揉一下，能夠增強肝的代謝、造血、解毒功能，對肝臟健康有幫助。
13樓：瘦成一導閃電呀
水果包括獼猴桃，梨，大棗，西紅柿，香蕉是護肝的
食物包括鴨子，甲魚，苦瓜，枸杞，綠豆，豬肝都是養肝護肝的，最好燉湯喝，
14樓：手機使用者
嗯，是的，養肝護肝乙個可以從食療上，另外可以吃些五味子的養肝片。
15樓：撒打算
建議長期食用漁村古法即食海參進行食補，效果很不錯的，希望幫到你了
如何養胃護胃食療方法胃氣如何養，如何養胃護胃
稀健丁香茶，有養胃的功效，多吃點蔬菜水果，多喝點小公尺粥，少食多餐，對胃才好，注意保暖，少吃寒性的食物。1 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌...
胃潰瘍怎麼養，胃糜爛應該怎麼保養胃？（食療的方法）
俗話說胃病 三分治七分養 七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統 並配合精神方面進行調養，才能達到理想的 效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是 胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，所以更應該保持良好的生...
想問問大家食療養生真的有用嗎
是的，好的飲食習慣從根本上能調節身體機能，中醫就是這個道理養生保健調理，當然也要搭配合理作息規律，適當的活動和環境有氧運動更有用 我認為食療養生還是有一點作用的。因為只要是我沒堅持的話，然後好好的學習一下這個食物的搭配，還有食物之間對我們身體的一種比較好的作用。這樣堅持的話，對我們的身體肯定會有很大...