1樓：匿名使用者
粗糧膳食纖維都適合糖尿病人吃。
糖尿人日常飲食宜粗，不易細。所以大豆，芝麻，玉公尺，小麥，小麥，燕麥，黑公尺，糙公尺，小麥胚芽等這類穀物很適合。
像粳公尺，糯公尺，大公尺這類就不宜多吃。
2樓：歆之坊墨江紫公尺
黑公尺，小公尺，紫公尺等都可以
糖尿病患者適合吃哪些五穀雜糧
3樓：新興微豐
糖尿病患者的食物應該是低糖或是無糖的，在五穀雜糧中，可以適當吃些紫公尺、燕麥、蕎麥、小公尺、玉公尺、薏公尺、粳公尺等食物。
其中，紫公尺的營養價值很高，富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等營養元素，與蕎麥、燕麥等雜糧搭配煮成粥，很適合糖尿病患者補養身體。
糖尿病人經常吃哪幾種雜糧公尺飯，對飯後控糖比較有幫助？
4樓：我不在家
糖尿病人吃飯的時候不要吃油水大的，盡量吃清淡的，可以多吃粗糧，效果都不錯。
5樓：二妞在家
多吃粗糧對控制血糖很有幫助，但是要記得少吃含糖量高的，提倡吃雜糧公尺飯
6樓：匿名使用者
在平日的主食中，白公尺飯也是主要的食品類，糖友對於主食，既不能吃得太多，也不能完全不吃。主食完全不吃，可能就無法滿足一天的熱量需求，一旦運動量加大，突發低血糖的可能性極大。而主食吃得太多，又不利於我們控制血糖。
因此，我們提倡吃雜糧公尺飯。
7樓：匿名使用者
糖尿病人可以多吃油麥、烏麥、蕎麥等粗糧，對飯後控制血糖很有幫助。
8樓：妄將私藏
應該是粗糧吧，多吃粗糧對控制血糖很有幫助，但是要記得少吃含糖量高的
9樓：情感諮詢達人兮月
糖尿病人應該多吃粗糧，促使纖維的食物對控制血糖有幫助，而且不能吃多醣類的食物。
10樓：玻璃球
糖友對於主食,既不能吃得太多,也不...對餐後血糖的減緩速度有幫助。
常吃五穀雜糧都有哪些好處呢，常吃五穀雜糧有哪些好處？
五 谷 雜 糧 是 抵 御 疾 病 保 證 人 體 健 康 和 營 養 的 最 好 的 主 食 五 谷 雜 糧 各 有 特 性 可 以 挑 選 一 款 適 合 你 的 雜 糧 粉 凡 膳 的 紅 棗 枸 杞 阿 膠 粉 補 益 氣 血 的 我 吃 3 個 多 月 了 感 覺 不 錯 臉 上 紅 潤 ...
五穀雜糧豆漿配料有哪些，五穀雜糧豆漿配料有哪些
主料 黃豆18克 黑豆22克 赤小豆15克 綠豆10克 大紅棗1個 花生13克 山藥15克 燕麥片10克 薏公尺14克 輔料 枸杞5克 冰糖1塊 黑芝麻3克 步驟 1 準備好各種原料 2 將黃豆 綠豆 赤紅豆 黑豆 花生淘洗乾淨，用清水浸泡10個小時3 浸泡一夜的黃豆 黑豆 綠豆 赤紅豆 花生已經膨...
每天吃點五穀雜糧好嗎，每天吃五穀雜糧的好處和壞處？
你好，醫生所說五穀雜糧是有很多種的，五穀類有除了大公尺之外，還有綠公尺也人叫粗公尺，小公尺，薏公尺，黑公尺，紅公尺，糯公尺，小麥，燕麥，大麥，高粱，蕎麥，芝麻等，以上這幾種五穀類超市都有賣的，有專櫃五色公尺的，但記住要煮時這些都先用涼水浸泡一兩個小時後再煮飯，因這公尺的纖維比較大公尺比較硬粗的 不然...