吃麵條對身體好,還是吃米飯對身體飯好

2021-06-09 21:04:00 字數 5643 閱讀 6938

1樓:匿名使用者

面對胃比較好,若是胃不太好的人,儘量多吃麵食,尤其是像新疆的饢,對胃特別好。

麵條的好處是:可以促進對微量元需鋅,鐵的吸收,對生長較為有利,這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一。 壞處就是容易發胖,麵食類食品成分大部分是澱粉,吃多了就容易發胖。

而且糖尿病人更應慎重!

大米的營養價值高,含有豐富的蛋白質。中醫認為大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認為多食能令“強身好顏色”。

至於究竟麵條好還是米飯好,根據自身的身體狀況適當調節,都是有利的,不要光吃麵條或米,只要適度搭配就好!

2樓:中周的世界

長期吃麵條和經常吃米飯的人,有什麼不同?哪個對身體會更好?

3樓:系蓮示清馨

青少年應多吃麵食,麵粉類的有助於身高的增長,而米飯則是有礙於身高的增長,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。

4樓:水誰天去

麵條,具體說麵食比米營養好一些。

5樓:王林安

麵條好,易消化易吸收

6樓:

當然飯不過面經餓飯容易餓

7樓:性格決定我未來

我覺得麵條好,少放油,青菜每一次可不少,青菜吸收麵條的濃度讓水更清澈,老家雲南的,從小吃大米,早餐主要主要以米線為主,米線作為雲南的特色小吃,我們村每家必備,但是自己做的沒有鎮上、縣裡的當地漢人做的好吃,所以早餐我們總換來換去,餌塊、粥、麵條、米線、餈粑等!麵條雖然好吃但連續吃幾次就會膩,到外省幾年,本地的手工面我不怎麼喜歡,市場上買的很多掛麵也沒有家鄉的麵條有味道,我想起我們村很多去浙江打工的春節回家再出門到浙江之前,帶上家鄉的麵條。有個江西的說;為什麼我兒子開車到你們那邊,說吃了很多地方的麵條都很好吃呢!

我們那邊的麵條煮起來吃的挺香!口感好!

有胃病的人吃麵條好還是吃米飯好

8樓:匿名使用者

無論是麵食或者米飯,胃病患者的自我調理。首先要注意飲食的質。應適當補充蛋白質、維生素豐富的食物,飯菜宜細軟而容易消化,避免過於辛辣、香味過濃和太燙的食物,所謂營養豐富是指糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽類齊全,搭配適當;所謂容易消化,一般有這樣幾個規律:

發麵好於死麵;麵食好於米食;流質飯好於普通飯;澱粉(糖)好於脂肪(肉);細糧好於粗糧。食物無刺激性是胃炎病人特別注意的問題。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛發作,白酒常使胃炎病人疼痛加重,生蔥、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因為它對胃有刺激,濃茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

9樓:2阿彌陀佛

當然是吃麵條好了,米飯是陰性的,而且不好消化,麵條柔軟易消化 哦。胃不好的人易吃麵食為主好。

10樓:禁魔球

麵條。米飯顆粒大,對消化系統產生額外壓力,相比之下,小顆粒的麵粉在烹飪的時候澱粉更多分解為糊精,減少對腸胃的負擔。同時,發麵時所用的蘇打使得麵條偏鹼性,對於胃酸過多的症狀有所緩解。

當然,胃不好的情況下,重要的是飲食清淡,忌生冷辛辣。 可以用黃芪煮水服用。

11樓:匿名使用者

胃不好,少吃米飯,宜燒心,多吃麵食養胃

12樓:小蓉兒

有胃病的人最好不要吃米,因為米是不容易消化的,吃太多會造成胃疼、胃脹,所以有胃病的人儘量不要吃米,平時多吃點麵食,多喝點粥還是比較好的。

13樓:匿名使用者

按時吃東西,少量多歺

晚餐長期吃麵條對身體好不?容易發胖嗎?

14樓:邊秀珍蠻儀

我認為不會,但是也要注意飲食結構。吃麵的時候嘗試用不同的菜來搭配。

15樓:後玉巧巨醜

一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆,心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西,然後慢慢恢復原來的飲食。

16樓:本蘭肥冬

麵食吃了容易發胖.

我和你一樣上夜班的時候天天晚上都要吃麵,

一個月下來我足足長了五斤.

17樓:風清安有綢

要是一定要吃麵條的話晚飯就要早吃

不要太晚

要有消化的時間

煮麵條多放些蔬菜進去

不要吃太多

18樓:御恭是衣

晚上儘量少bai吃主食du...因為晚上活動量很少而且zhi馬上就要入睡了

dao.

所以你吃的東回西無法代謝.會吸收很多的答...

而且長期吃一種食物也對身體沒有什麼好處.

還是儘量多吃些多元素的食物比較好.

如果你晚上還是喜歡吃麵條.建議你現喝湯.再吃麵.應該會好很多的.

19樓:憑合英凌培

麵粉比大米有營養

但天天去外面吃不太好

最好認定一家

不要頻頻換地點

因為你的胃口得不斷進行適應性調整

糖尿病人吃麵條好還是吃米飯好?

20樓:匿名使用者

你好這位朋友,吃米飯和麵食都不太好.糖尿病有飲食如下:

1, 糖尿病患者的主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.

2, 糖尿病患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.

3, 糖尿病患者在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.糖尿病選用蔬菜:

海帶,芥菜,筍乾,莧菜,茭白,油菜,菠菜,木耳,香菇,洋蔥,苦瓜,冬瓜,南瓜

4, 禁用食物有:白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.

5, 富含飽和脂肪酸的豬油,牛油,洋油,奶油,黃油等少用,最好不用.可用植物油代替部分動物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入.

6, 蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用.

7, 水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相對穩定時,空腹血糖

經常吃麵條對身體好嗎?

21樓:我的花圃

1面裡面含有比較多的蛋白質、維生素、礦物質等人體需要的元素,這些元素對我們的身體的成長和發育都是必不可少的,而且多吃麵條的話有維持人體平衡的效果的。

2對於運動員來說的話麵食是一個很好的選擇,因為運動員會消耗大量的葡萄糖,而吃麵的話就可以給他們及時的提供所需的葡萄糖。而且吃麵食的話有助於預防肥胖的症狀產生。

3而且麵條具有分解脂肪等作用,從而會使我們的胰島素正常的執行,達到保持血糖平衡的作用,所以也很適合有高血壓的人吃,而且它還不含膽固醇,可以預防膽固醇病的發生

22樓:走失的祕密

吃麵條方便省事,綠色健康,但常吃對身體還是有一定壞處的。

1、吃多了會發胖

其實麵條它的澱粉含量還是非常高的,所以說麵條作為一種麵食,它屬於一種高熱量的食物,而且麵條常常會非常容易給人一種飽腹感,所以說如果我們每天吃麵條的話,還有可能就會使身體出現發胖的現象。

2、不利於腸胃健康

大家都知道麵條非常容易熟,而且我們大家在吃麵條的時候,由於麵條太過於軟爛而不會充分的咀嚼,如果長期這樣飲食的話,那麼就會給腸胃加重一定的負擔,長期以往就會造成腸胃不適,而且也不利於腸胃的健康。

3、不要吃太燙的面

在日常生活中,麵條的吃法多種多樣,而且有一種面它的溫度比較高,就是油潑面。在日常生活中好多人都非常喜歡吃,但是吃麵條的時候,大家最好是選擇吃一些溫度合適的麵條,如果經常吃太燙的食物的話,那麼就會損傷一定的胃黏膜,而且對我們的食道也會有一定的損傷,所以說無論在吃什麼食物的時候,大家不要吃過燙的食物。

23樓:純哥

麵條是許多國家的主要食品,義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便、有營養,而且有益健康。

麵條的主要益處有以下幾點: *與通常的說法相反,麵條不會引起肥胖,吃麵條不會使體重增長,使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的,特別是可以列入**食譜。

主要有3個理由: 第一,麵條含熱量低,麵條在煮的過程中會吸收大量的水,100克麵條煮熟後變成400克。 第二,麵條有抑制食慾的特點,因為麵條在胃中的消化比較慢,使人長時間有飽脹感,不易飢餓。

第三,麵條能夠分解脂肪,因為麵條不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩定的水平,進而保持血糖的長期穩定。 *不禁止糖尿病患者吃麵條,原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在,醫生不但允許他們吃麵條,而且還奉勸他們吃麵條。

*麵條是運動員可以選擇的典型食品,因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一,因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外,麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉,儲存起來備用,尤其是在長期高強度訓練時。

由於麵條煮熟後含有大量的水分,還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感,這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。 *麵條含有一定量的蛋白質,但它不是優質蛋白質,因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。

因此,只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要,必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。 *麵條是維生素和礦物質的重要**,含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時,還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。

*麵條還含有一定的纖維素,因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的,與用去麩小麥製作的白麵包不同,用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說,麵條的營養價值比麵包的營養價值高。 麵條還有如下優點:

1、麵條不含膽固醇,煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此,麵條適合高膽固醇患者食用。

2、麵條不能使人更聰明,但它能使人更清醒,注意力更集中,因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。 3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同,100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.

2克脂肪。煮熟之後,這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖,脂肪為零。 不過不要在晚上吃麵食,容易發胖。

因為麵食中含有大量的澱粉,這些澱粉在體內一部分分解成葡萄糖**能量,還有一部分會轉變成脂肪、蛋白質之類的東西儲存在體內,而通常情況下身體消耗的能量是由血糖提供的,脂肪和蛋白質是很難被消耗的,所以一定要少吃點麵食哦。

24樓:love菠蘿大偵探

長期吃麵條好不好?吃麵條是養胃還是傷胃?答案在這裡!

25樓:舜璟南歆

人同豬的區別就係,豬永遠都系豬,人不一定永遠都系人

26樓:

不好麵食中含有大量的澱粉,這些澱粉在體內一部分分解成葡萄糖**能量,還有一部分會轉變成脂肪、蛋白質之類的東西儲存在體內,而通常情況下身體消耗的能量是由血糖提供的,脂肪和蛋白質是很難被消耗的,所以一定要少吃點麵食哦。但是,如果您吃的麵條等食物所產生的熱卡高於你消耗的熱卡 就容易長胖

建議還是牛奶 麵包等營養食物

經常吃麵條好嗎,經常吃麵條對身體好嗎?

麵條是許多國家的主要食品,義大利是先鋒。義大利平均每人每年消費40公斤麵條。因為吃麵條方便 有營養,而且有益健康。麵條的主要益處有以下幾點 與通常的說法相反,麵條不會引起肥胖,吃麵條不會使體重增長,使體重增長的是裹在麵條上的乳酪 奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的,特別是可以列入 食譜。主要有3...

常吃麵包對身體好嗎常吃麵包對身體好嗎?

常吃麵包,每天適量的補充有好無害,但是過量或是在身體不能接受的時候為了滿足味覺而吃的話,只會是有更大的傷害而已,另外,即使喜歡吃麵包,還是要注意其他的營養也要均衡攝入,蔬菜 水果 肉類 牛奶,還是要適當吃些的,營養全面了身體才會好。麵包的營養 1 首先是關於麵包的營養成分,有蛋白質 脂肪 碳水化合物...

經常吃麵包會對身體有害嗎常吃麵包對身體好嗎?

會有一定影響。血糖上公升快,易疲倦,麵包不論鹹或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又經過精緻加工,營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快公升上來,又很快降下去,容易導致疲倦 精神不濟等症狀。沒有害處的,但不能只吃麵包,其他不吃,只要有其他食材搭配著吃,就沒有問題 麵包是發酵 食品,多吃發酵食品對...