1樓：鳳凰千湘坊食品
可以可以吃些養氣補血的營養品來調理。
補血養氣飲食調養法 多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效
2樓：匿名使用者
銀耳【醫藥作用】
單株銀耳銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津;潤肺養胃，補肺益氣。
虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病後體虛;氣短乏力。
銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
古今史著和歷代醫學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效，但銀耳的質量尤為重要。
【保健作用】
1、白木耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉古田銀耳、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.
4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高階滋養補品。
2、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、白木耳富含維生素d，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4、白木耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性膠質，對**有良好保護作用。
6、白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖類物質。
8、白木耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
9、由於白木耳含有大量水分，吸水後體積膨大十倍，具有很好的通便作用。
桂圓【藥用價值】
補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。[4] 現代醫學實踐證明
，它還有美容、延年益壽之功效。
【營養價值】
營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.
41%、脂肪0.45%、維生素c163.7毫克、維生素k196.
6毫克，還有維生素b1、b2、p等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的**。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
紅棗【功效作用】
大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對**過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用
【醫藥作用】
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞
，是一種藥效緩和的強壯劑。
枸杞【功效】
功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
3樓：
銀耳養顏，桂圓紅棗補血，枸杞補腎，
4樓：井田枝子
可以一起燉，而且很補的 桂圓、枸杞可以滋補肝腎，紅棗銀耳補氣養血 這幾個一起吃的話還可以美容
紅棗桂圓枸杞銀耳有什麼好處
5樓：愛吃土豆的色拉
溫補的，紅棗桂圓都是補血的，枸杞明目，銀耳滋陰，長期吃對**挺好的，但是體內有火的人不要吃桂圓
6樓：嫣默鳶鳩
補血壯陽，滋陰補腎，望採納
7樓：匿名使用者
這個具體不清楚 不過挺好的
女人喝枸杞桂圓紅棗銀耳山藥有什麼好處
8樓：潔兒
銀耳的功效copy：
銀耳從中醫學上講具bai有“強精、補腎、du潤肺、生津zhi、止咳、清熱、養胃dao、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為滋補佳品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，並常用於**老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
這幾種都是很好的食材，
具有美容、補血、補氣、益啤的功效
長期飲用桂圓紅棗枸杞茶有什麼好處
9樓：潔兒
紅棗：補中益氣，養抄血安神，用於脾胃虛弱，貧血虛寒，食慾不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等；但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智汪睜，補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌指滲食。
枸杞：；性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但困逗歲是性慾亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
所以說，紅棗桂圓枸杞茶，年輕人一般不要喝 。中老年人作為補品也得對症飲用才好。
桂圓紅棗枸杞茶什麼時候喝都是可以的，最好是晚上喝點比較好
10樓：半糖小哆
（杞花香bai）桂圓 紅棗du和枸杞屬於滋補的.紅棗zhi補氣養血 。中醫的方子裡，
dao常常內見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥容性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目消凱安神，令人長壽。” 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。
久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣拿派喚血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損
這些東西都對身體有好處，但吃多了會上火的.長期泡水喝，不會對身體有傷害.
紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補羨巧氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g 紅棗3枚 桂圓 2-3個 不要超量 建議選用杞花香枸杞大棗系類
11樓：紀洪南
這三困含種襪尺餘食材都是好東西當自己內火告滾大時桂圓紅棗別吃既時吃紅棗大三粒，桂圓三五粒，枸杞十五粒，平時要多喝水
12樓：海綿健康
長期飲用思美人桂圓紅棗枸杞茶有什麼好處？ 紅棗功能補中益氣，養血安回神。 桂圓功能
補益心脾，養答血安衝跡神。 枸杞功能滋補肝腎，益精明目。這三味泡在一起喝族世，既能滋陰，又可益氣，且補而不膩，養血安神，適用於氣血兩虛，心神不兆判肢寧者。
女人常喝銀耳枸杞紅棗桂圓湯好嗎，銀耳紅棗桂圓枸杞湯的功效與禁忌
銀耳，是一種含有豐富的氨基酸和多醣的膠質補品。它具有潤肺止咳 補腎健版腦等功效。補益肺氣,提高機體權的免疫能力,有抗衰老的作用，枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，對造血功能有促進效果，還能抗衰老 抗突變 抗腫瘤 抗脂肪肝及降血糖等作用。紅棗有健脾益胃 補氣養血以及增強免疫力。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣...
銀耳紅棗枸杞湯有什麼好處？？？？
功效與作用。潤膚 養血安神 強身壯陽。銀耳紅棗枸杞湯是用銀耳 紅棗 枸杞製作的一道甜品，具有 潤膚 養血安神 強身壯陽的功效。1 潤膚 銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，減少脂肪吸收，從而起到 的功效。同時富有天然植物性膠質，加上滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑 雀斑的功效。2 養...
桂圓和紅棗枸杞還有銀耳一起煲湯吃了好不好
桂圓紅棗枸杞銀耳放在一起煮湯可以增強免疫力與抵抗力,滋補潤燥,健脾補肺。不僅補身體而且還有護膚小功效。桂圓紅棗枸杞銀耳湯的注意事項 一 枸杞 1 用枸杞泡酒可以益腎 可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。2 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓 性情太過急...