1樓：匿名使用者
把糯公尺粉，玉公尺zhi澱粉和糖粉、玉公尺油、牛奶全部倒入dao乙個大碗中，拌
版勻過權篩蓋上保鮮膜，保鮮膜上戳幾個洞便於透氣，把麵糊放進微波爐高火叮4~5分鐘至麵糰沒有白色粉末。
取出把麵糰倒出來用保鮮膜密封，放冰箱或者室溫冷卻備用。
玉公尺澱粉+糖粉+牛奶拌勻倒入不粘鍋小火煮製開始糊化變稠立即關火。把麵糊倒入碗裡
趁熱倒入燕麥片，拌勻備用
拌均的燕麥餡
適量的燕麥餡放在麵皮中心，按照對角線把皮收起來，最後捏緊，收口的地方不能碰到燕麥餡，否則就封不住了。包好的雪餅再沾手粉防粘。完工
有什麼零食又好吃又健康？
2樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦
3樓：科眾
1首先沒有什麼東西吃很多都沒事，人是雜食動物，各種都適當吃一些才健康
2相對來說好吃健康的食物一般情況下需要迴避高糖高鹽高脂肪的食物，比如沒有醃製的果仁瓜子，偏淡口味的牛肉乾，不加糖的奶片乳酪，非蜜餞醃製的水果幹等
3不管是什麼零食都無法代替主食，首先好好吃飯，不太夠或者下午茶時間適當吃零食才健康
4樓：李麗君
sun valley 蔓越莓幹 200g，素有「紅寶石」之稱的蔓越莓 ? ， 最適合女生吃的小零食 ，酸酸甜甜，個頭飽滿，不含防腐劑，可以泡在奶粉或者酸奶裡吃 ? ，也可以灑在色拉上，也可以空口吃，還可以烘焙時新增，低卡又低脂肪，健康好吃根本停不下來 ? 。
5樓：匿名使用者
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康。但是再好吃的東西都不要貪吃. 1.
葵瓜子，可以養顏。 2.花生，能防**病。
3.核桃，可秀甲。 4.
大棗，預防壞血病。 5.奶片、乳酪。
6.無花果，促進血液迴圈。 7.
南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
6樓：弗雷和小愛
其實，這個問題最好還是先去醫院找醫生看看到底是腸道**不好。對症下藥才有用。如果腸道的消化功能不太好，那我個人建議，平時吃飯時細嚼慢嚥，如果經常會覺得飯後或者是平時腸胃不適，脹氣，微疼這樣的，像是腸胃炎這樣的，而且還會拉肚子，那麼就要少吃些高纖維的食物，盡量吃些低纖維的食物，而且最好少吃，不要吃那些油炸的，辛辣的，忌辛辣油膩。
吃些比較軟糯的食物，像粥，會比較容易消化。因為我自己也是腸胃炎看了醫生後，開了西藥和中藥後，他就說少食多餐，然後吃些粥啊，軟飯啊這些好消化的。
7樓：向日葵廿
說到好吃有健康的零食自然是公尺餅類，譬如旺旺雪餅，脆甜可口，方便攜帶，好吃又健康，重點是還很便宜，真是居家旅行必備美食。
8樓：匿名使用者
自己做的營養健康?我就經常自己做各種餅子和小零食。比如：「旺仔」小饅頭、紅棗芝麻花生膏、炸麻花、炸麻葉、醬香餅、蔥油餅，韭菜雞蛋餅等等
9樓：匿名使用者
首先要說的是你現在最主要的是把每天的一日三餐吃好了，這是最重要的事。零食的話，最好選擇水果、無糖黑巧克力、原味堅果。掌握好量的攝取，別影響了主食。
10樓：匿名使用者
自己做的，用土豆做的薯片，先把土豆皮削掉，再煮兩分鐘，煮製透明，油溫五成熱下鍋炸，炸製金黃酥脆
11樓：小妹子
芒果幹和山楂幹呀，山楂幹可以**的，然後芒果幹純屬是好吃，嘿嘿嘿?
12樓：匿名使用者
果脯類，堅果類。還有我推薦乙個桂格的麥果脆，可以直接吃，拌酸奶真的是太愛了
13樓：右颼
零食來說的話，又要好吃又要健康的幾乎沒有很多零食都有防腐劑和新增劑，如果好吃的話很多零食都很好吃，但要健康的話，那就盡量少吃或者不吃；如果實在嘴饞又想健康的話，可以多吃一些水果。
14樓：發貼不回
黃瓜，瓜子，栗子，還有山上自己採摘的堅果
15樓：me丶
堅果啊！好吃又健康營養豐富！
16樓：星空有你闖天涯
巴迪力核桃杏仁穀物棒
內含10餘種堅果穀物，真材實料，杏仁看得見，營養在嘴邊。科學的營養搭配，口感軟硬適中，味道清香怡人。無論是工作、學習、運動、出行，隨時隨地來一根，休閒更健康。
17樓：匿名使用者
少吃零食，多吃水果蔬菜，有益聖體健康
18樓：匿名使用者
我覺得應該是蔬菜脆，就是蔬菜最分別是胡蘿蔔脆，等等等等，我看見小伶玩具有乙個是是真的食物呢，還是什麼有什麼脆的
19樓：奔跑的小松鼠
海帶，海苔，青瓜，不太甜的水果，可以養顏又不胖，還很健康
烘烤燕麥片的做法步驟圖,烘烤燕麥片怎麼做
材料copy 原料 燕麥片70克,雞bai蛋2只,豆漿125毫公升配料 糖適量 做法1 將雞du蛋zhi磕入dao碗中,攪散蛋液,倒入豆漿與雞蛋融合,根據口味加少許糖。2 將步驟 1 攪拌好的蛋液過篩,倒入碗中。3 將燕麥片輕輕倒入步驟 2 裝滿蛋奶液的碗中,輕輕攪拌均勻。4 將蒸鍋用中火煮開後,把...
燕麥粥的做法，簡單的燕麥粥做法
建議先將水燒開再倒入燕麥片，電飯鍋完全可以勝任。為了節省時間可以提前準備好配料尤其是花生公尺 乾果 豆類等。可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種 氣溫有關。也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以防膨...
簡單的燕麥粥做法
建議先將水燒開復再倒入燕麥片，電飯製鍋完全可以勝任。為了節省時間可以提前準備好配料尤其是花生公尺 乾果 豆類等。可於頭一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍與燕麥片同煮，如果配料不夠軟也可先燒配料後放燕麥片，浸泡配料的時間長短與品種 氣溫有關。也可試試將配料倒入暖壺再充上開水，注意別充滿留點空間以...