1樓：建蘿雅
在我見到電視裡許多媽媽都是會煮飯，因此我就一直想變成這樣的人。可是自從我完婚至今，我便真學瞭如何成為一位上得廳堂下得廚房的女性，從那時起我可以照顧孩子的身心健康，可以學習許多食材。生活的快樂事實上十分簡單。
見到小朋友們幸福快樂的小臉蛋，我內心真的很開心，從內到外都充滿了幸福快樂。
在寒冷的冬季，牛肉是冬季優選的一道美味菜餚，大家都知道，牛肉與生豬肉對比是肥實而不膩口。稍稍調料就可以去異味。更適合中老年和孩子吃，冬季能夠抵擋寒症。
它可以填補人體。在冬季，常常吃牛肉能夠增強體質不生病脊銷賣。這道菜是美味可口的木籤牛肉，焦黃內嫩，簡直是美味佳餚。
製做木籤牛肉時，適合的組合是朝天椒。在冬季，大家很容易感冒。櫻逗朝天椒能夠幫助人們散寒防寒保暖，加快血液迴圈，它是十分鬥豎有利的。
第一步，是取下牛肉，將其切割成約2至3cm的一小塊，然後用水清洗以便完用。在第二步中，提前準備克鹽，生抽醬油，公尺酒，芝麻油，薑片，適當的蔥段，木薯澱粉和孜然粉。第三步，是由牛肉倒入盆中，與調味品混和，醃漬30min，然後用手按摩使之變香。
第四步，是由牛肉與麵粉混和，取下20公分的木籤，之後將牛肉一一串下去。第五步，將適當的油倒進炒菜鍋，在油變暖後新增牛肉炸3min，直到色調更改並取下以便完用。第六步，是以另乙個鍋中新增豆油，將炸好的牛肉倒進鍋中，炸至外表金黃色。
第七步，將孜然粉和剁碎的蔥段撒在上邊就可以服用。木籤牛肉就搞好了。
在製做木籤牛肉的情況下，醃製羊肉是重要。醃漬以前，務必先對調味品開展勻稱調節，然後將小羊羔醃漬約兩個小時。在醃漬情況下，您還能夠放進一些麻椒和朝天椒。
麻辣美味的木籤牛肉更符合年輕人的口感。可是，假如是為老年人和兒童製作的，最好是少放些朝天椒。
2樓：網友
暖敬中胃驅寒，可適量吃鯉魚，鯉魚味甘性平，具有滋補脾胃和利水消腫的功效，可以暖胃驅寒。糯跡粗公尺適量食用糯公尺還可以消除口乾口渴，緩解自汗、便溏及腹瀉等症狀。核桃核桃仁中姿稿鎮還含有豐富的磷脂及維生素e,能增強細胞活性，改善造血功能，對提高身體健康及抵禦寒冷大有幫助。
板栗性味甘溫，能滋補脾胃，有養胃健脾和疏筋活血之功效，可改善脾胃虛寒導致的慢性腹瀉。豬肚性溫味甘，是冬季滋補的佳品，有暖胃祛寒之功效。脾胃虛寒的老年人、婦女及兒童可以多喝豬肚燉的湯，增強脾胃功能。
豬肚等食物。健康飲食均衡飲食就可以增強身體健康，提高免疫力。
3樓：網友
第1種就是香菇，香菇大家都知道，它的味道非常的好，其實它還具有養胃的功能，因為香菇中含有的氨基酸非常的多，而且它不僅味道好，還能夠增強免疫力。
第2種就是豬肚了，豬肚就是豬的肚子。豬肚的功效也是和孝豎非常多的，而且它炒起來的滋味也非常的棒，如果你胃不好的話，那不妨多吃點豬肚，特別是用豬肚來煲湯，慎褲那滋味也是非常的好。
第3種就是羊肉了，羊肉一般在冬天吃的非常的多。羊肉它的功效非常的多，它不僅能夠養護喚大我們的胃，還能夠驅寒散溼，蛋白質十分豐富，對於我們的胃來說是十分好的補品。
4樓：阿斯達歲的說
豬肚，魚肉，蝦肉，紅棗，花生，羊肉，紅薯這些食物是可以暖胃驅寒的。
滋補暖胃又降燥，營養豐富，多吃身體好的食物你知道有哪些嗎？
5樓：快樂的家族啊
製作過程：山藥去皮清洗拿刀拍爛，再剁碎碎屑，要想方便能直接用破壁機，解決好後備用。平菇清洗切小傅，胡蘿蔔去皮清洗切小傅，蔬菜清洗剁碎。
生雞蛋打入盤子裡，攪勻備用。鍋中放少許油，燒開後倒進香菇丁、胡蘿蔔丁煸炒，炒成平菇變鬆，再放少許鹽攪拌均勻。隨後倒進適當冷水，再放入淮山藥碎，走紅燒開後用小火，煮至淮山藥爛熟。
然後倒進蔬菜碎，燙軟後淋入雞蛋液，促進兩下嘗一下味道，太淡得話再放鹽調製，放進少量白胡椒粉、味精提鮮，這一道湯就完成了。若淮山藥碎過少，湯看上去不足濃稠得話，能加了澱粉水之後再淋雞蛋液，那樣做出來的更好吃。
製作過程：幹銀耳加冷水侵泡幾小時，泡開後除掉根處衝乾淨，再揪成小花倒入沙鍋內。蓮藕去皮清洗，切成塊；梨子清洗切下來梨肉，再切成塊；大棗洗乾淨後除掉棗胡。
食物解決好後也倒入沙鍋內，加適量冷水熬製，煮至白木耳出膠的水平才行。最終加幾粒老冰糖拌和溶化，再放入酒釀，攪拌勻稱，再度燒開後就能盛出來食用了。
製作過程：草魚颳去魚鱗片、除掉內臟、內臟器官，清洗時將肚裡的黑色粘膜去整潔，再清洗一會兒，將鮮血除掉。草魚表層水分用廚房紙巾擦拭，鍋中加適量油，燒開然後放入草魚，煎到兩邊金黃色才行。
再放入幾塊薑片煎出香味，再放入適當沸水，燒開後用小火。煮十分鐘後，把切成小塊的白蘿蔔絲裝進去，再次煮數分鐘，蘿蔔條爛熟後放鹽調料，盛出後弄點香萊就可以吃了。
製作過程：豬小肚衝乾淨，加上棒子麵、鹽、醋不斷抓揉，五分鐘後衝乾淨，然後給背面那麼解決一次。豬小肚變整潔後放入鍋中，加適量清水煮十分鐘，到時間後撈起放涼。
不太燙後切成塊或是細條條，倒入沙鍋內，蓮籽清洗倒入沙鍋內，加一定量水燒煮一段時間。直到豬小肚變軟軟糯糯後，放鹽、白胡椒粉調料，後放點溫小水泡完的枸杞子，這一道湯就完成了。
6樓：在那夜裡
羊肉，冬瓜，排骨，蘿蔔，洋蔥，山藥這些食物都是可以起到滋補暖胃的效果，可以起到潤肺的效果，可以增強身體免疫力。
7樓：何趴
滋補暖胃又降燥的食物，有驢肉火燒，麻辣香鍋，毛血旺，烏雞湯，玉公尺南瓜粥等。
8樓：慕雪子的暖冬
蟲草花實際上屬於一種真菌類，它滋肺補腎養肚防衰老，關鍵是它藥性平和，不寒不燥味道還很好，用來食療幾乎百搭。選用鐵棍山藥，它含有很豐富的蛋白質，既能補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎。
潤燥補水又養人，驅寒又暖胃的食物有哪些？
9樓：大魚老師談教育
原材料：蹄花連藕製做：蹄花提早泡茶，半途換2次水；涼鍋少量油，放入生薑和麻椒煸炒，爆香後放入蹄花煸炒；將蹄花的水分煸乾透放入沸水燒開後撇去浮沫，放入備好藕塊後走紅燒開；蓋上後變為小火慢燉煮上40min，最終新增鹽和胡椒粉等調料就可以。
原材料：家鴨東瓜生薑片白胡椒粉鹽油製做：燒涼鍋放進少量油，將家鴨放入鍋裡煸炒至鵝肉略微冒油，表層金黃色；將鴨塊倒進電飯煲中；新增生薑片；一次性新增一定量的水；按住電飯煲上燉鴨湯的功能按鍵；等到即將完畢三十分鐘當下入東瓜塊，蓋上後再次燒煮；到時間，湯就燉好啦，新增鹽和胡椒粉調料就可以。
原材料：海帶絲黃豆鳳爪豬大骨姜胡椒粉鹽製做：提前把黃豆泡上一晚上；將雞爪和豬大骨放進瓷器煲湯鍋中；一次性新增一定量的水；走紅燒開撇去浮沫；新增海帶絲和煮好的大豆；變為文火蓋上燉煮三十分鐘；最終新增鹽和胡椒粉調料，走紅煮3分鐘即可。
原材料：大棒骨鐵棍山藥黑木耳薑片白胡椒粉鹽製做：將豬大骨放進涼水鍋中焯煮，焯時加生薑片和高度酒，煮熟後清洗除去白沫子；將豬大骨放進電飯煲中；新增生薑片；一次性新增一定量的水；按住電飯煲煲煮棒骨湯的功能按鍵；到時間還剩20min時加黑木耳再次煮；還剩下10min時加淮山藥再次煮；再倒入鹽和胡椒粉調料就可以。
原材料：幼鴿榛菇黑木耳薑片白胡椒粉鹽製做：涼鍋新增少量油，將幼鴿塊放進鍋裡爆鍋，新增幾塊姜還將繼續爆鍋至表層略微發焦；將小鴿子放進電飯煲中，放進榛菇、木耳，新增一定量的水，按住燒煮雞鴨湯功能按鍵，到時間「鴿子湯」燉好啦，新增適量鹽和胡椒粉調料就可以。
10樓：可追憶
銀耳富含天然特性膠質，有安眠健胃、滋陰潤燥、補氣和血等功效，它的**也非常便宜。潤燥補水又養人。
11樓：巴黎的小芒果
白菜肉丸湯、排骨絲瓜蘑菇湯、 白蘿蔔臘鴨湯、白蘿蔔臘鴨湯、豬肝菠菜湯。
12樓：社會墨子
小公尺 小公尺是五穀雜糧之首，它富含維生素b，擁有很高的營養價值，能夠促進胃部消化，讓胃部更加輕鬆。
冬季進補吃什麼好？推薦這4種食物，養生又驅寒
13樓：陽光生活
大家都知道冬季是進補最好的時候，人們應該要把握這個時機，雖然很多人知道冬季是進補最好時間段，但是不知道吃什麼食物能滋補身體，常常會陷入到飲食誤區當中，以及起不到滋補身體作用，反而對身體 健康 造成不同影響。
1、山藥
生活中人們常常吃到山藥，山藥它是一種藥食同源的食物，很多人在冬季喜歡拿它來煲湯或者是做火鍋，備受人們的喜愛。其實冬季人們吃山藥，對人體心腦血管起到保護作用，而且對身體也起到很好滋補效果，是一種很好的滋補食物非常適合冬天食用，主要是山藥它含有的澱粉酶有利於脾胃消化和吸收。
2、紅薯
冬季吃紅薯也是對身體 健康 非常有益的，紅薯富含豐富膳食纖維，可以促進人體腸胃蠕動，加快體內毒素排出體外，特別是出現便秘問題的人，吃紅薯也是起到改善作用，甚至對降低膽固醇也有幫助，所以在冬季人們能適量吃紅薯，對身體是有滋補的效果，無論採用哪種烹飪方式，它的營養價值不容易流失，吃紅薯還不會發生上火情況出現。
3、板栗
冬天吃板栗也可以起到滋補身體作用，闆闆栗鈣元素含量很高，對預防骨質疏鬆有效果，它是一種很好的補鈣食物，此外板栗也含有很多不飽和脂肪酸，對於高血壓以及冠心病也起到預防的作用。值得注意的是，吃板栗建議是水煮或是蒸煮，烤後的板栗熱量高，經常吃很容易出現上火症狀，反而對人體 健康 不利。
4、梨
冬季天氣乾燥，加上天氣寒冷，很多人都不喜歡喝水，若是體內長時間缺乏水分，或者是水分很少的話，不利於身體的代謝速率，一旦身體代謝減慢，很容易出現便秘或是其他疾病，而梨含水分很多，它還具有降火和潤肺止咳功效，非常適合冬天食用。
通過上文的介紹後，大家都對冬季滋補吃哪些食物好，相信都有進一步瞭解，其實生活中人們不妨適量吃以上這些食物，對身體也起到滋補的作用，此外重要是平時要注意科學飲食，做到飲食均衡，避免挑食偏食的不良飲食習慣出現，否則造成營養缺乏，長時間會對身體造成不良影響。
#家庭醫生超能團## 健康 守護者#
驅寒暖胃不怕冷，香甜美味又簡單的食物有哪些？
14樓：自由自在
紅糖小餈粑 。糯公尺粉200克，紅糖30克，熟芝麻適量。 糯公尺粉加溫水，和成糯公尺粉團。
水一點點地加，糯公尺粉不吃水，能和成團即可， 揪下一塊麵團，桌球大小，團圓，再壓成餅狀，放到平底鍋小火煎。 把糯公尺小餅小火煎成型，不要過火，微微出現焦色就可以。 煮鍋放入紅糖加水燒開，放入煎好的糯公尺餅，水不要太多，和餅一平即可。
加熱，中火煮約七八分鐘的樣子，把湯汁煮到只剩一點。 裝盤。
15樓：蓉淼經驗之窗
比如有拔絲地瓜，還有烤玉公尺以及蒸土豆，還有豆角炒肉，香甜棗蛋糕還有慕斯蛋糕。
哪種食物味道甜美，營養豐富，是佼佼者的呢？
芒果這種美食味道非常的甜美，而且營養豐富，還可以製作成芒果汁，不僅美容養顏，而且還特別富有 紅薯，這種食物中含有大量的糖，蛋白質，脂襪李肪和各種維生素與礦物質，營養非常告猜遲的豐富，而且吃起來味道軟糯甜美兆鍵，十分可口。芒果，這個食物味道非常甜，特別有營養，能夠給身體補充微量元素。哪種食物不僅顏值增...
哪些食物暖心暖胃，簡單易做，營養豐富，學會做給家人嚐嚐呢？
菠菜豆腐 排骨白菜等。最香的菠菜豆腐永遠都值得留戀，排骨燉白菜永遠都是家常最美口味。這些家常菜就是番茄雞蛋，番茄牛腩，尖椒土豆絲，辣子雞丁，麻婆豆腐，尖椒炒肉，魚香肉輪旅絲等等空困，做臘虧凳法非常的簡單，而且口感也不錯。這些家常菜就是麻婆豆腐，可樂雞翅，紅燒排臘讓骨，番茄牛腩輪磨局，辣子雞丁等等，做...
哪些食物營養豐富，口味多種，家裡人都愛吃的呢？
西蘭花，菠菜，牛肉禪襪伏，羊肉，西紅柿，南瓜，這些食物中含有豐好鄭富的膳食纖維，維生素和微量元素以及優質蛋白，能夠補充人體需要的營養，做出來的食物非常爽賀攜口美味。可樂雞餘襪翅，香辣土豆絲，尖椒肉局缺絲，宮爆雞丁，京醬肉絲這些食物做法非桐毀辯常簡單，而且口味多種，大人小孩都喜歡吃。魚肉，蝦肉，土豆，...