哺乳期能吃芸豆麼，孕婦可以吃芸豆嗎

1樓：愛生活的小喬老師

哺乳期是可以食用四季豆的。

四季豆含有豐富的營養元素，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶會流失營養，吃四季豆可以強身健體，有效抵抗病菌入侵，保證乳汁的健康營養，促進寶寶吃母乳後的健康發育。

四季豆含有豐富的纖維素，哺乳期吃四季豆，可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，改善胃口，增進食慾，利尿除溼，控制體重，保持健康。

四季豆含有豐富的葉酸，哺乳期吃四季豆，可以補充葉酸，補充精力，減輕疲勞感，緩解心情，和寶寶相處起來，也有助於寶寶良好性格的形成，還可以維護腦部健康，也促進寶寶吃母乳後，補充葉酸，從而促進腦部的健康發育。

四季豆含有豐富的磷，哺乳期吃四季豆，可以補充磷，維持正常的生命活動，促進骨骼的鈣化，促進身體對營養物質的吸收消化，也可促進寶寶補充鈣物質，促進寶寶的骨骼的健康發育。

四季豆含有豐富的維生素，哺乳期吃四季豆，可以補充維生素，促進體內的新陳代謝，明數陵目養眼，維持良好的記憶力，也可促進寶寶對維生素的吸收消化，促進寶寶形成良好的視力。

但是四季豆生吃會中毒，所以哺乳期食用四季豆前要先將四季豆煮熟透，以破壞毒素，避免中毒，保證乳汁的健康營養。

哺乳期吃四季豆的做法。

哺乳期吃四季豆可以補充營養，強身健體，促進寶寶的健康發育，但是哺乳期四季豆前要先把四季豆煮熟透，否則可能會導致中毒。

四季豆炒雞丁。

原料：適量姜蔥，雞肉，四季豆，鹽，油等。

做法：1、將姜蔥洗乾淨告神，蔥切段，姜切絲，將四季豆洗乾淨，將雞肉洗乾淨，切丁。

2、往鍋內倒入適量油，熱油，下姜蔥，炒出爆香味。

3、往鍋內倒入雞丁，炒到八分熟後下四季豆，炒到熟透後，下適量鹽，攪拌均勻即可。

功效：哺乳期吃四季豆炒雞丁，可以促進腸胃消化，促進排毒，減輕襪畢虧身體水腫現象，還可補充營養，強身健體，保證乳汁的健康營養，促進寶寶吃母乳後的健康發育。

孕婦可以吃芸豆嗎

2樓：媽媽網孕育

可以。拿扒仔消汪

1.孕婦可以吃芸豆，芸豆中含有蛋白質和氨基酸，可以健脾利胃增進食慾，懷孕後容易出現噁心、嘔吐等早孕此局反應，適量吃芸豆可以增加食慾。

2.芸豆中含有維生素a和維生素c，對胎兒的視力發育有幫助。孕期需要加強飲食營養，可以多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有葉酸可以預防孕期貧血，還預防胎兒神經管畸形。

懷孕期間不要劇烈運動，不要厭食偏食等。

哺乳期能吃蠶豆零食嗎?

3樓：愛喝粥

哺乳期能不能吃蠶豆。

媽媽在哺乳期的時候，應該都聽老一輩的人說過，哺乳期是不能亂吃的食物的，因鎮檔為媽媽亂吃的話，有可能是會給寶寶帶來不好的影響，但由於食物的種類有很多，不知道那些需要忌口，對此最近有位媽媽問到，哺乳期能不能吃蠶豆？

哺乳期媽媽是可以吃蠶豆的，因為蠶豆營養非常豐富，尤其有不少優質的蛋白以及維生素物質，不僅對哺乳期媽媽身體大有好處，還可以通過哺乳促進寶寶健康的生基旅檔長髮育，但媽媽第一次食用蠶搏亂豆給寶寶餵奶後，最好要觀察一下寶寶是否有出現身體不適的症狀，避免寶寶對蠶豆有過敏反應，從而誘發蠶豆病。

對於媽媽或爸爸家族中曾經出現過蠶豆病病史的，那麼媽媽就一定不可以吃蠶豆了，因為蠶豆病主要是屬於遺傳性疾病，只要父母雙方或一方家族曾經出現過這種疾病，寶寶患有這種疾病的可能性就會大大增加，一旦媽媽吃了蠶豆，寶寶吸食含有蠶豆成分的母乳，很容易就會誘發疾病。

哺乳期媽媽吃蠶豆，有要注意的事項，蠶豆是不能夠生吃的，而且吃之前最好用熱水焯一下後再進行烹製，此外媽媽要注意控制好吃蠶豆的量，如果超過30克，有可能會導致媽媽出現腹脹腹瀉及傷脾胃等症狀，媽媽可以用蠶豆來燉排骨或者薺菜豆腐羹，都是非常不錯的選擇。