1樓：戰歌
我練習過兩年的專業拳擊訓練，上過臺子實戰，被打倒也打倒過，但是這個問題問的很蹊蹺：提高籃球運動員的能力~就好像問，你天天游泳是不是百公尺短跑就會提公升？這東西不好說，而且在我看來拳擊和籃球是兩項很不同的運動，如果說提公升，那麼我覺得應該是提公升身體素質方面的，而技術方面提公升的可能性不大，並且在我看來，拳擊是一項一對一的運動，你玩多了反而不習慣和隊友一起配合了，當然，個人拙見。
如果說到拳擊訓練提公升的體能對籃球是否有幫穗鋒助，答案是肯定的，任何運動都建立在運動者的身體素質上，無一例外，不僅僅是拳擊，你使用田徑運動員的訓練方猜運晌式也能給籃球方面的身體素質帶來提高。如果僅僅說訓練拳擊方面的，那麼可以有幾項特性的提公升：1、反應速度。
2、爆發力。3、注意力的集中。4、如果出現場上暴悄橡力，那麼還能有點用。
拳擊運動核心在於腿腳、腰盤和手臂的協調，跳繩對於訓練腿部靈活性有提公升，配合手臂，可以提高運球的速度和質量；腰盤的強化可以在爭搶時候有更多的優勢。
不過話說回來，現在籃球訓練專業化很好了，自有體系，無需通過其他體系來提公升了，真的，並且籃球的精髓在於群體運動而拳擊是一對一的，所以真的提公升不大。<>
拳擊運動員力量訓練方法 拳擊運動員力量訓練方法有哪些
2樓：戴蒙崗居
1、頸後彎舉。最大重量為40%-70%負荷強度，每組8-15次，練習3-6組，間者鍵兆歇1-2分鐘，練習速度要按照訓練目標決定。
2、連續挺舉。以25-50kg的槓鈴為負荷重量，每組15-20次亮纖練習3-6組，間歇1-2分鐘，要求以最快速度完成。
3、抓舉。以50%-80%負荷強度，每組8-12次，練習3-6組，間歇1-3分鐘，要求動作連貫、迅速、乾脆。
4、提拉槓鈴至肩高。以30%-50%額負荷強度，每組做10-30次，練首租習4-6組，間歇1-2 分鐘，以中等速度完成。
5、站立、坐，雙手頭後執槓鈴推舉。以30%-60%的最大負荷強度，每組做10-30次，練習3-6組，間歇2-3分鐘，要求中等速度完成。
拳擊鍛鍊時需要先進行力量鍛鍊還是先練習技巧？都受哪些因素影響？
3樓：巨集盛巨集盛
我覺得應該先進行力量鍛鍊，因為只有保持自己的力量豐富，才可以進行更好的技巧鍛鍊。會受到體能的影響，會受到鍛鍊方式的影響，也會搏巧受到鍛鍊趨勢的影響銷掘，還虧銀核會受到肌肉力量的影響。
4樓：浩海永寧
進行拳擊鍛鍊困飢散的時候需要先練習力量，然後再練習技巧，會受到個人體質，體汪氏型，場館的大小肢乎，這些因素的影響。
5樓：山西巨集盛星辰
一定要加強力量公升首訓練，提高手臂的力量之後就可以提者笑姿高自己的肌肉，在比賽中可以獲得決定性的優勢，之後再訓練技巧，這樣的話可以提高首絕自己拳擊比賽的成績，一定要循序漸進。
拳擊鍛鍊時需要先進行力量鍛鍊還是先練習技巧？對此你有什麼瞭解呢？
6樓：瑤兮**
一、拳擊的力量訓練計劃要符合個人的需要。
拳擊專門化訓練最重要的方面就是制定的訓練計劃要適合於個人的需要，每個開始從事拳擊運動的人，為發展拳擊力量，都有不同的訓練目的，不同的生理條件和不同的心理素質。因此，對於每個練拳擊的人來說，制定-乙個有個人特點的訓練計劃是很重要的，要想得到理想的力量發展，所定計劃必須根據本人的實際而定，對不同的肌肉應用不同的訓練方法。另外，在拳擊運動中，上肢主要用來進攻和防守而下肢是為配合進攻和防守的，其作用不同，其訓練目標自然不同。
上肢就應增加攻擊力量，抗擊打能力及出拳和回防速度，而下肢則應增加腿部絕對力量，以求增加抗擊打能力，不致於因受對方重擊而後退，使反擊失敗。增加燥發力，使前進、後退更快，為進攻、防守、防守反擊準備條件，不致於因步法不靈造成出拳不快，同時還要增加頸部肌肉力量，使頭部抗擊能力增加、躲閃速度加快。
二、拳擊的速度力量鍛鍊。
拳擊運動員的力量是在不停的運動中表現出來的，其特點之一就是具有爆發力，即全身的肌肉在最短的時間內爆發出最大的能量。爆發力是速度力量的一種，它是速度和力量兩個因素結合而成。在拳擊比賽中， 同級別的運動員的力量大小相差不多，誰的出拳速度快、出拳頻率高，誰就會在比賽中抑制對手的技戰術水平的發揮，從而佔據場上主動，相對取勝的機率較大。
三、拳擊的力量耐力訓練。
對於力量耐力的訓練是一項長久的工作，運動員在拳擊賽中，不僅要有力量，有較好、較強的擊打能力，還要有耐力，擊打對手只有力量是不夠的，如果沒有耐力，就會讓對手有喘氣的機會，從而進行反擊，要徹底打敗對手，就要加強運動員力量耐力的訓練，讓運動員出擊的力度能夠長時間的保持不變，只有這樣，才能確保勝利。
7樓：金牛
我認為應該先進行力量鍛鍊，因為力量對拳擊選手來說是非常重要的，而且也可以決定乙個拳擊運動員的發展前景，並且這也可以保障我們的生命安全，但我覺得最重要的一點是，如果力量很強的話，一定會讓自己變得更厲害，所以我認為拳擊鍛鍊時需要先進行力量鍛鍊。
8樓：巨集盛巨集盛
我覺得應該先進行力量鍛鍊，因為只***自己的力量之後才可以學習技巧。我的瞭解就是拳擊鍛鍊是乙個非常考驗體力的訓練，對體力的需求非常大，要時刻補充能量，要注意自己的身體健康。
9樓：山西巨集盛星辰
一定要先加強力量訓練，這樣的話可以提高自己的手臂力量，可以達到特別好的訓練效果，可以提高比賽成績，力量達到了頂峰狀態之後再練習技巧，這樣的話不會功虧一簣。
幼兒觀察能力的發展表現在哪幾個方面
兒童觀察力的發展有哪些特點 1.缺乏穩定性 幼兒一般很少會自覺地為某一目的而進行觀察，常容易受到身邊事物的突出外部特徵及當時的個性情緒 興趣所支配，並且常會在過程中忘記觀察下去或頻繁更換觀察物件 學前兒童觀察力的發展特點有哪五個 兒童觀察力的發展有哪些特點 1.缺乏穩定性 幼兒一般很少會自覺地為某一...
宗教與民族的區別表現在哪幾個方面
宗教教育是除了家庭教育 學校教育以外的社會教育之一，家庭教育與學校教育教給人生存的基本能力，而宗教教育是教人如何認識自然，如何隨順自然去行為處事的教育。這種社會教育由於在過去交通不發達的年代創立，為了方便教化一方民眾，需要選擇適合當地民族的根基的方法與形式來進行教育，便帶有一定的民族特性，包括服飾 ...
在哪幾個方面窮養男孩，可能會影響孩子的一生？
窮養男孩裡的 窮 指的是思想和精神方面的，不是讓公升大鉛他貧窮生活，窮養應該讓他堅強，肯吃苦，自仿賀己的事情要自己處理和解決，吵好要有百折不饒的精神。在飲食帆笑方面，不要過於鋪張浪費，物質方面，不要過於奢華，培養孩子從小森薯勤儉節約此轎者的好習慣，不攀比，能夠影響孩子的一生。有兩個方面一核氏定要注意。...