1樓：愛聊車的小美
孕早期，孕婦對鈣的需求量為每天800毫克，與常人差不多，因此也可以像正常人一樣每天喝250毫公升的鮮奶或酸奶，再加上一日三餐，就能夠滿足孕婦每天對鈣的需求量，對於孕媽要注意勞逸結合，保持良好的生活習慣，改變不良的作息習慣，保持情緒穩定，也利於緩解疲勞恢復健康，如果長期休息，生活缺乏目標，對健康是十分不利的。
<>孕期的營養狀況不僅關係自身的健康，隱裂也關係到胎兒能否健康生長；孕婦的營養是否合理，不僅關係自身健康的需要，更關係到嬰兒能否茁壯成長。因此，孕期和哺乳期營養，在妊娠期中，母體的鈣相對非妊娠時期吸收顯著增加，若是你的飲食模式保持不變，為了維持胎兒正常發育以及準媽媽的健康水平，建議要補充一定量的鈣；要是飲食增加多含鈣的食物，從以上資料我們可以看出來，孕中晚期的鈣的需求比孕前和孕早期有所增加，是因為從孕18周開始胎兒的骨骼和牙齒開始鈣化，對於鈣的需求量增加。
檢查血清維生素d水平，根據檢查結果確定要不腔攜檔要補鈣。一般來說，懷孕早期不需要補鈣。胎兒在懷孕早期骨骼生長速度慢，對鈣的需求少，所以，可以不補鈣。
需要的營養比較多隻會持續到27周左右，但是在孕中期和孕晚期還是要在飲食上注意補充鈣質，加強營養，多吃一些動物的肝臟和奶粉，牛奶，豆製品，蔬菜，水伍亂果，都是對孕婦有好處的。
首先我們先來了解一下關於鈣的知識。鈣是人體中含量最多的一種礦物質，正常人體內含鈣量為850克-1200克，相當於我們體重的，而人體中99%的鈣分佈在我們的骨骼和牙齒中。
2樓：路邊的風兒
首先可數團以緩解襲李腰疼，腿疼，牙齒鬆動，腿抽筋，骨質疏鬆的情況，而且拍畢遲還可以讓自己的骨骼更加堅韌，讓自己的身體更加強壯，也可以讓寶寶成長的更加好，
3樓：行樂先生
可以讓身體變得更加的健康，對孩子也是有好處的，可以讓孩子更好祥或的成長，可以給孩子帶來好處，可以增強自己的免疫力，以免備含自己仿宴笑得病。
4樓：史蒂芬斯
首先會讓新媽媽的身體更加的健康，新媽媽的骨骼有一定的幫助，同時在餵奶的時候對孩子的差橘帆身體虛雹也會有一定的幫助，而且也能夠提高新媽媽睡眠質量，同時也能夠讓媽媽的身體更加的強壯，而且也有伍手助於生孩子。
生活中，寶媽如何給寶寶補鈣才是最有效的？
5樓：婉兒媽媽
在寶寶出生後，寶媽就應該早晚帶寶寶去曬曬太陽，不僅能退生理性黃疸還能促進鈣的吸收，還有在寶寶15天后就可以每日服用一顆維生素d3這是最有效促進鈣吸收，從而達到補鈣作用。
6樓：白色籬笆
最佳補鈣季節是春夏秋，陽光較多的時候，另外要吃鈣片，晚上吃，並且加維生素d促進吸收，否則光是補鈣無效，多戶外活動。
7樓：老司機豆丁堡
一般在6個月時，體檢醫生就會告訴你如何給孩子補鈣，其實我感覺在哺乳期的寶寶，寶媽是可以自己食用鈣片作為補充的，我當時給寶寶在母嬰店買的乳鈣，現在我兒子兩歲了，我感覺效果不是很大，最有效的就是遵循醫生囑託，不要隨意給寶寶新增，才是最好的。
8樓：天才人物我無敵
除了給寶寶適當的吃鈣片以外，飲食方面也要吃一些含鈣質的食物，另外也要經常帶寶寶去曬太陽，也能夠起到補鈣的作用。
9樓：夏見冬
因為寶寶很小，身體發育不算成熟，儘量給孩子多吃一些雞蛋牛奶和其他一些含鈣比較多的食品，這樣對寶寶的身體不會有其他影響，而且吸收也比較好，還可以經常帶寶寶進行一些戶外的活動，多曬太陽，能夠促進鈣的吸收，也能夠增強寶寶的體質。
10樓：貓貓
在日常生活中，給寶寶補鈣最有效的方法有：一是按保健醫生的要求每日說寶寶吃維生素d或ad鈣滴。二是每日給寶寶曬太陽，每日兩次，每次至少半小時。
魚油對身體有哪些幫助？魚油對身體有哪些幫助，好吃嗎？
吃魚油可以軟化血管，保護視力，增強視力。可用於預防心腦血管疾病和 夜盲症。長期使用可以提高記憶力，預防老年痴呆症。可以防止動脈硬化 降低高血壓 增強免疫力 消除疲勞 抗炎止痛 補腦健腦 提高記憶力 改善血液粘稠度 調節血脂。可以幫身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，支氣管炎疾病和感冒疾病的...
補鈣過量的不良反應，補鈣過量對身體有什麼壞處？
您好！補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗 厭食 噁心 便秘 消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長。血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。補鈣應在醫生的指導下進行。對於不明顯缺鈣的孩子...
考試當天早上要吃什麼對身體有幫助
一般在考試之前最好吃點清淡的，太油膩的不好，從醫學角度說，太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦，考試那天吃很多油膩的食物的話會有疲倦感，這樣就感覺記不住東西。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度，還可以補充足夠的能量，不會由於太餓導致低血糖，熱量足夠用腦消耗。還要吃些營養較豐富的，如雞蛋 牛奶等。另外...