1樓：阿斯達歲的說
紅棗，枸杞，銀耳，蔓越莓，葡萄乾，年輕女孩子就應該多吃這些，對**比較好。
2樓：沒結婚呢
要多吃一些紅棗，桂巖派圓，枸杞，山藥，南瓜，葡萄，多喝牛奶，這些食物中都含有非常豐富肢棗圓的營養物質，而且歷塌葡萄中含有非常豐富的花青素，能夠延緩衰老，對於女性是有著很好幫助的。
3樓：阿斯達歲的說
紅棗，花生，銀耳，蓮子，紅豆，櫻桃，士多啤梨這幾種食物女孩子一定要多吃，因為多吃的話**會好。
這五種食物讓女人越吃越年輕漂亮
4樓：三夜見
西紅柿中的番茄紅素具有很好的美白效果。
但是有一點需要注意，由於番茄紅素是脂溶性的類胡蘿蔔素。
因此生吃的效果遠低於做熟後的效果，難怪會有那麼多人喜歡吃番茄炒蛋了。
女生們要適量攝取含有維生素e的食物。
為什麼要適量呢？
這是因為堅果具有抗氧化、抗衰老功能並且還能修護**組織，像腰果、核桃、榛子、花生等。
如果攝取過量會有致胖的危險，還會損害維他命e的抗氧化作用。
魚肉可以保護肌膚、緩解皺紋。
魚肉還能提供大量蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
黑豆被稱為「豆中之王」，黑豆的營養是慎神非常豐富的。
經常性的食用黑豆，可以有效地起到抗衰老抗皺紋的作用，還可滋養頭髮。
黑豆具有一定的維生素和膳食纖維以及微量元素。
進入人體後可以清除人體多餘的自由基，達到乙個美容養顏的功效和效果。
對於去除色斑，淡化皺紋還有很強的輔助作寬世虧用。
1、保護視力： 它所含的胡蘿蔔素可以在人體內轉變成維生素a，可以保護視力和維護上皮細胞的 健康 ，提高機體抗病的能力，促進兒童生長發育。
2、美容養顏：菠菜有輔助減少皺紋產生和**鬆弛的作用，具有美容養顏的作用。
3、緩解貧血：菠菜富含人體所需的造血原料，常食返飢有助於緩解缺鐵性貧血。
4、通腸導便：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用。
女性想要**好，要多吃哪些食物，美容養生，越吃越年輕呢？
5樓：兔子舞
女性如果想要自己的**好的話，時間在平常生活當中就應該多吃一些芹菜，菠菜，阿膠，桃膠，木耳，銀耳，等這些食物多吃這些食物的話，對於身體的好處是非常多的。
6樓：一張不夠花歲月
山楂，火龍果，西紅柿，芹菜，西蘭花，女人如果想要**好的話，應該多吃這些食物，尤其是西紅柿的營養元素比較豐富。
7樓：相濡以沫
蘋果、西瓜、玉公尺。這些食物含有豐富的維生素和纖維，對身體有好處，有利於女性美容養顏。
女生的鬧分幾種,女孩子的性格有哪幾種,並分析一下各種性格特點
你會包容和不會包容兩種。女孩直接傷害男來孩的時 自候,他們一般是不會 bai哭的,因為男du人都有很強的自zhi尊,一般來說都忍著。dao我bf哭過幾次,都是在很感動的時候,比如有一次我送他禮物,包含了很濃的心意,他哭了。還有一次是我倆鬧彆扭,後來把話都說開了,我說我還愛你,他又摟住我哭了。如果乙個...
多吃哪幾種菜，早吃早受益，老少皆宜呢？
菠菜被譽為蔬菜之王，也是營養模範生，含有豐富的胡蘿蔔素 維生素c 葉酸 滾察鐵等營養成分。茄子裡面還有豐滑慎富的蛋白質和維生素，中老年人多吃茄子大有好處大讓茄。平時在家裡可以多吃一些生菜，茼蒿，油麥菜，娃娃菜以及蓮藕，萵筍等。這些菜裡面的膳食纖維和維閉團臘舉生轎局橘素含量都很高。生菜，油麥菜，茼蒿，...
每天晚上可以堅持吃哪幾種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多呢？
水蜜桃含有多種營養元素 糖原和營養元素，具有較好的美容護膚 消毒殺菌和收斂作用，能夠美白 提高 彈性，維持 鮮嫩滋養，所以能夠消除身體內的氧自由基，能夠延緩衰老，而維他命可以讓 紅潤，服用水蜜桃能夠護膚美容養顏，使肌膚更鮮嫩。每天晚上可以堅持吃三種食物，補充營養，排毒養顏，好處多多！霸王花甜滑爽口，...