1樓：生活類答題小能手
少吃辛味之食，多吃酸的食物。
秋季易傷津液，平時要適當多飲些開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料。還應多吃些蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳、梨、柿子、香蕉等，這些食物具有潤肺生津、養陰清燥的功效。要禁菸、酒以及辣椒等燥熱之品。
暮秋時節，人們的精氣開始封藏，進食滋補食品較易被機體消化、吸收和藏納，有利於改善臟器的功能，增強人體素質。對體弱多病的老年人，更有**、祛病和延年之功效。這時可適當多吃些雞、鴨、牛肉、豬肝、魚蝦等以及蓮子、大棗之類的食品。
運動。根據自己的身體情況，選擇適合自己的運動專案。運動可使呼吸肌活動增加，更多地肺泡參與氣體的交換，肺橘行早的通氣量和攝氧量均會增加，呼吸功能也就得到了改善。
運動可使消化系統代謝帶搜旺盛，增加消化液的分泌，加強胃腸蠕動，增強食慾，消化系統吸收功能液可得到改善。
運動可使大腦皮層興奮和抑制過程更加協調，神經細胞的工作效率更加提高，運動在給身體帶來種種益處的同時，也是預防「秋燥症候群」必圓雀不可少的一種手段。
以上內容參考：百科-秋燥症候群。
2樓：甘如柏
立秋過吵行後，本以為可以大肆進補的。殊不知，此時不能亂補。因為我們現在還在伏天裡，食慾在逐漸好轉，這時候的胃腸功能還沒有恢復到最佳狀態。
天氣還是很悶熱，而且各地雨多。大家的食慾還是不太好，如果吃太多的肉，高蛋白、高脂肪的食物，會增加腸胃咐衫的負擔，影響腸胃功能。尤其對於那些胃腸道疾病的人、高血脂、慢性中風等疾病的人，更不合適。
所以呢，貼公升簡譁秋膘，大補的事情，咱們不能著急，往後延延。
處暑時節宜多酸少辛？
3樓：終身榮譽
處暑時節飲食宜多酸少辛。
前言：處暑將至，天氣開始轉涼，感冒易滋生，日常飲食注意多酸以強肝木、吃或少吃辛辣，因而飲食宜多酸少辛等，以下為大傢俱體介紹下處暑時節飲食保健事項。
2、肺經當值，因此中醫認為「肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木」，推薦酸菜白肉燴粉絲，而且一段時間後早納，山楂將要成熟，也是不錯的食品。
3、多吃含維生素的食物，如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等；多吃鹼性食物，如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等。含豐富水分的水果食材都是秋季推彎粗薦食品。
4、適量增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品及豆製品等。飲食提示：秋季是乙個增液養津的特殊時段，增入一些蛋白質可以提高人的免疫功能。
5、加溫可食補，秋季一些特殊人員，包括老幼慢性病患者可以採用一些食補，適當吃些鮮辣椒、雞肉；有飲酒習慣者可適量少喝點酒其中白酒、黃酒一定要。
6、主食以吃一些粗麵和白麵，麵粉補氣為好；喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃埋睜鎮幾顆；喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品酸味主收斂。
7、不吃或少吃辛辣燒烤食物，炸焦，燒烤食品多燥熱傷津液，少些辛辣食品，如辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等；都要少吃一些，也包括油膩的肉食。
罹患是什麼意思？
4樓：小熊玩科技
罹患，屬於中國漢語詞語，有遭受不幸、患病的含義。
拼音：[ lí huàn ]
釋義：1、罹患疫病。
2、可作名詞、動詞，有遭受不幸、患病、憂患、苦難等意思。
例句：正當事業方興未艾，漸入佳境時，他卻罹患了不治之症，真是令人惋惜。
冬至對情侶的祝福
5樓：華亭鶴唳
1、雪花飄逸出芬芳，讓你醉心於清爽；雪花放飛出舞姿，讓你沉迷於逍遙；雪花流放出異彩，讓你感受到光潔；雪花譜寫出旋律，讓你冬至愉快！
2、讓冬至的雪花帶來好運，讓寒冷的季節帶來浪漫，讓柔柔的陽光帶來溫暖，讓真心的祝福帶來美滿，讓快樂的生活充滿人間，開開心心的度過冬至節。
3、都說流星有求必應，我願意守在星空之下，等到一顆星星被我感動，劃破長空，載著我的祝福落在你的枕邊，祝你冬至快樂！永遠幸福快樂！
4、冬至餃子排成排，幸福好運接力來；冬至餃子堆成山，財源滾滾等你搬。冬至節氣，祝福你幸福快樂，吉祥如意，圓圓滿滿。
5、冬季養陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
6樓：s小雞啄公尺粒
既然是情侶那麼就是祝福大家每個冬至都是可以一起過，都一起長大一歲，一起吃湯圓吧，這樣的祝福就是天長地久。
秋季養生 保健需要注意哪些事項？
7樓：只見飛機飛過滄海
秋季養生注意4個方面：一是起居：要早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼傷及肺部。
二是鍛鍊：要增加戶外運動。秋季是外出鍛鍊的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的專案，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。
三是飲食：要少辛多酸。多吃酸的，如蘋果、橘子等，能收斂肺氣；少吃蔥、姜等辛辣食物，可避免發散瀉肺。
銀耳、豆腐、百合、蜂蜜等也有潤肺作用。此外，秋季主養收，可適當進補，經常吃些山藥、雞湯、骨湯等，但切忌進補過量，傷害脾胃。四是喝水：
每天至少600毫公升。乾燥的秋天使人的**日蒸發的水分在600毫公升以上，秋天必須補水。通常，秋季每天要比其他季節多喝水500毫公升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度，但要注意多次少量。
8樓：老君山詒終
衣服方面：初秋，氣溫逐漸下降，宜穿素裝薄衣。俗話說：「春捂秋凍」，適當地「凍凍」，可增強**的耐寒力。中秋以後，氣溫降低，宜及時增添衣服、被褥，以免受涼感冒，胃病**。
飲食方面：首先宜潤。秋季以後，降雨少，空氣乾燥，易引起咽乾、鼻燥、膚澀等「燥症」，故應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，還應多吃些蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳、梨、柿子等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的功效。
其次宜補。深秋季節，人體精氣開始封藏，進食補品易吸收藏納，有助於增強身體素質。此期間可適當多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及大棗、蓮子等。
另外，秋季要注意飲食衛生。秋季室外涼爽，室內溫熱，最宜蚊蠅繁殖，蒼蠅是腸炎、痢疾等疾病的傳播體，人體吃了被蚊蠅汙染的食物後極易引起腸道傳染病。
9樓：網友
關於養生有多種，不同人有不同方法，首先飲食要按時，適當鍛鍊，還要保持身體水分多喝水，保持樂觀心態等。
10樓：網友
多運動，健康飲食，少吃冰冷食物。
立秋後養生應當注意什麼？
11樓：網友
第一：保證睡眠。
為了預防中暑，天文和氣象專家建議人們保證睡眠，注意補充水分，多吃新鮮水果蔬菜，不要長時間待在空調房間，以免 室內外溫差過大引起「熱傷風」。出門時隨身備好藿香正氣、仁丹等防暑藥品。
2/5第二：宜「少辛多酸」 營養要均衡。
立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時候，人們可以根 據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，而進補的原則是「少辛多酸」。所以要儘量少吃蔥、 姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品等辛味之物，適當多食酸味果蔬以助養肺。
3/5第三：立秋時節最易貼秋膘 怕胖別貪食。
立秋之後，人的脾胃功能逐漸恢復，比起夏季來食慾明顯好轉，所以立秋後也是貼秋膘的好時候。但這也是體重增加最快 的時候，所以肥胖者、要控制體重的人這時要注意節制飲食、適量運動，以免體重增長過快。
4/5此外，由於夏天人們常進冷食，脾胃功能有所下降，如果一入秋就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，容易導致消化功能紊 亂，出現厭食、腹瀉等症狀。因此，不妨先補充一些有營養、易消化的魚、蛋等，給腸胃乙個調整適應期。
5/5我國自古以來就流傳著「春捂秋凍，不生雜病」的養生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應「陰津內蓄，陽氣內收」的需 要，適當地凍一凍。希望以上養生小常識，能讓大家更好的健康、科學養生。
12樓：芳聰明
立秋後，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起感冒。聽&會&兒&中&醫&a&p&p裡的老師提醒過，在衣著和居家休息方面，應更注意防止夜間著涼，儘量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗戶通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。
13樓：手機使用者
立秋之際已是天高氣爽之時，應開始「早臥早起，與雞具興」。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。立秋後天氣變化大，需要注意的有很多，關注養生知識的朋友可以在聽&會&兒&中&醫&a&p&p裡了&解學習。
立秋應該注意什麼
14樓：彼此的時光
立秋是什麼意思，應該注意什麼。
辛福是什麼意思，幸福是什麼意思
幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱裡的溫馨 幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜 幸福，是撫摸兒女細嫩 的慈愛 幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。幸福是什麼？幸福是乙個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。有人說過 真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的匯集，...
辛福是什麼？幸苦是什麼意思
幸福的定義是 生活 境遇愉快美滿。我的理解是滿足現在的境遇，愉快的的攔並生活就是幸福。不滿足條件再優越，也會感到不幸福，滿足了條件差些，也會感到幸福鬥陸。簡銷跡。xml namespace 幸福屬情感世脊顫界。是一畝譁種感覺。即人一種滿。足感。幸福其實是很簡單的。幸福是無處不在的。每個人都有屬於自己...
sizzled是什麼意思，「that」是什麼意思
that 意思是那樣那個那麼，that 英 t t 美 t t det.指較遠的人或事物 那，那個 指已提到過或已知的人或事物 那 pron.指較遠的人或事物 那，那個 指已提到過或已知的人或事物 那，那個 特指 那，那種，那些 conj.用於某些動詞 形容詞和名詞後，引出從句 表示結果 如此 以至...