1樓：匿名使用者
花生棗公尺粥。
花生公尺30粒，紅棗10枚、大公尺粥。白糖各適量。花生公尺剝去型伍紅衣，加水煮於六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調人粥中。
入白糖略煮即可食用。功能是養血補脾、肺，適用於貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。
枸杞蒸母雞。
枸杞20g，母雞1只，調料適量。將枸杞裝入雞腹內，置器內加蔥段、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小皮租慧時取出，加姜、蔥、味精等調料，飲湯食肉。功能是補血，滋肝腎。
適用於肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝痠軟、遺精等症。
當歸煮雞蛋。
當歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當歸煎水取汁後，打入雞蛋煮熟，人紅糖調勻，每次月經淨後食燃答1～2次。功能是補血調經，尤適用於婦女血虛，月經不調，或身體虛弱等症。
枸杞銀耳羹。
銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發後摘除蒂頭，枸杞洗後瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸後投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補強身。
2樓：麥樂迪王
多吃葡萄、菠菜、液穗紅棗、桂圓、豬肝之類的補血的食物，如果不是外傷流血過多神馬的情況表吃藥雹埋裂哦，源閉12歲還長身體哪，藥補不如食補。
3樓：匿名使用者
應保證鐵及維生素b12等的攝入，可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆製品、蔬菜及水果。
4樓：原來
適量運動+有機食物+正常作息。
5樓：郭孜謙
多吃紅棗，可以泡茶也可直接吃。
18歲女性怎麼補血呀？
6樓：網友
18歲女生氣血不足的藥膳調理。
一：蘿蔔燉牛肉。
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品。
做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分；在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮；牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
二：清燉排骨。
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品。
做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分；將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段；將所有的調味品準備好；在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜；等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
12歲女孩吃什麼食物可以滋補
7樓：匿名使用者
你好，人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
8樓：匿名使用者
每天喝牛奶真的很好噢！想當年我從小喝奶長大身體可硬朗了，其次要有好的生活習慣，比如散步、睡前泡腳什麼的，經常走走爬爬樓什麼的別覺得沒用，其實都是在很微小的逐步改善你的身體狀況噢。紅棗、蜂蜜什麼的也都對女生身體很好的。
才12歲不要刻意的去吃補品或藥物，養成良好生活習慣才是最重要的。
9樓：匿名使用者
吃點免疫鈣片，接下來就是是呢嗎都吃，不挑食就行了。
10樓：網友
多吃蔬菜與水果。各自有各自的功能。多吃為宜。
11樓：深夜那些事
夏天到了，女孩可以常吃這3種食物，燃脂清腸，滋補養身！
52歲女性補血哪些補品好，女人補血吃什麼補品好呢？
吃什麼東西補血 正常生理條件下人體的鐵 於食物 瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類 海帶 木耳 香菇等食品含鐵豐富 奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0 1.5毫克。慢性失血更容易貧...
18歲女生162還能長高麼，18歲女生162 還能長高嗎 怎樣長高
沒有絕對，一,遺傳因素 二,營養因素 三,睡眠四,運動量 五,疾病 乙個人最終的身高，我們叫最終的成年身高實際上由兩部分組成，一部分大概80 是青春發育前長的，就是說你在青春發育之前獲得一生當中80 的身高，但是還有20 是青春發育猛長的過程，這個人生下來的時候，不管你生的多高或者是多矮，剛出生的時...
女生18歲生日送18件禮物從1歲到18歲分別要送什麼
你很浪漫啊，那你就慢慢想吧，總會湊齊這18件禮物的，祝福你。我愛煩惱 團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。一歲送一朵玫瑰二歲兩朵 到十八歲999朵 送女友18件生日禮物從1歲到18歲送什麼好 這個要看你對她有多了解了，最好找她的家人或者發小了解一下，可以根據年齡來送禮物。比如一歲的時候，他用過的奶瓶，...