1樓：櫻花傀儡
吃什麼東西補血
正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，鐵喪失0.5毫克。
而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。
慢性失血更容易貧血。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。
以下是常見的補血食物
黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉、鹹蘿蔔乾
2樓：匿名使用者
女人補血食物主要是那些含鐵比較豐富的食物，缺鐵性貧血是最常見的貧血型別，血紅蛋白數量低，可食補增加體內鐵的含量，動物肝臟、豬血、菠菜、蛋黃、木耳、海帶等，動植物食品混合吃，保持膳食平衡是最好的藥方，同時也可以服用像體恆健-鐵之緣片這樣的補血鐵劑來補充人體微量元素，促進人體血紅細胞合成生血。還應同時服用維生素c，以促進鐵的吸收。正常情況下一般食物搭配鐵之緣片會在乙個月左右人體血紅蛋白會有明顯回公升。
要注意少喝牛奶、茶、咖啡，這些食物會影響鐵的吸收。
3樓：陳9999龍
阿膠、紅棗、當歸，枸杞。
4樓：鬥志
紅棗加紅豆生花生煲粥喝。多吃點新鮮桂圓補氣血！還有吃點銀耳也可以！忘採納
5樓：匿名使用者
紅棗、桂圓、枸杞、山棗等水果都能夠起到補血作用，食療的同時建議針對性**，可以試試體恆健鐵之緣片，體恆健鐵之緣片，含有傳統中藥阿嬌，能加速人體中紅細胞和血紅 蛋白生成，進生血功能。對於補鐵效果和**貧血效果非常好，如需購買，請搜尋體恆健**
6樓：在魚木寨旅遊的山谷風
吃阿膠產品啊，效果挺不錯啊
7樓：老酒89度
大棗 花生紅外衣 驢膠
女人補血吃什麼補品好呢？
8樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物
9樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
女人補血吃什麼補品, 10
10樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
11樓：手機使用者
紅棗、當歸、桂圓都可以有效地補血，但要長期堅持才會有效果，紅棗、桂圓可以直接泡水喝，也可以煲湯，若感覺麻煩也可以直接喝紅顏樂口服液，3、4盒就有很明顯的效果了。
12樓：匿名使用者
食療太慢，喝補血產品吧，效果絕對不比食療差，見效還快，試試參考資料裡的這個，絕對能幫到你。
13樓：
平時的時候可以多吃富含鐵元素的食物，如豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹等葷菜，也可多吃菠菜
還有就是除了飲食之外可以堅持每天2杯 氿味雪盈茶
能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
14樓：叔自利秋榮
想補血可不一定要吃什麼補品的，血彥茶就可以幫到你喲
15樓：匿名使用者
說你qq,我給你推薦，
16樓：巴格巴
最好補血補品阿膠，出名就是滋陰補血。我家裡人一直都堅持每兩日一片阿膠糕，自己做的，氣色一直很好。好吃而且健康，需要找我。
什麼補品補血最好，補血的補品有哪些。
17樓：
山東東阿生產的複方阿膠漿最好。
此外，還有歸脾丸，四物湯
18樓：匿名使用者
藏紅花 女科之聖藥 養血養顏 **有賣的……
但是要注意 要買大廠生產的。
女性補血保健品有哪些
19樓：陳俊姝
女性補血有很多，阿膠、紅棗都是用來補血。我問過學醫的朋友，他們都說補血最見效的是硫酸亞鐵，當然這個是藥品。
以前去醫院，醫生給我開的補血的叫健脾生血顆粒，裡面的成分好像也是硫酸亞鐵，你可是試試。
52歲女性，貧血怎麼辦該吃什麼
20樓：小公尺蘭兒
一、多吃含鐵元素豐富的食物：
比如說像動物內臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。
二、多吃蛋白質豐富的食物：
因為鐵的吸收是需要異星蟲族白質的合成的，蛋白質可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達到預防貧血的作用。像一般的肉類、魚類、蛋類、奶類等其實都是蛋白質含量相對較為豐富的食物。
三、多吃維生素c含量相對多的食物：
眾所周知二價鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價鐵，而維生素c就可和三價鐵發生反應。因此日常多吃一些維生素c含量相對較為豐富的食物，對於改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素c相對較為豐富的食物之一。
四、口服液補充鐵元素：
事實上生活中本身就有很多補液都可促進人體對鐵元素的吸收預防缺鐵性貧血的。當然了個人建議這些預防貧血的方式方法都不是很好。
生活中很多女性之所以會有貧血的問題就是由於偏食引起的，因此對於女性朋友們而言只要注重日常均衡飲食的話就可很大程度的預防了貧血的問題了。
另外生活中很多女性的補血方法並不是正確的，甚至陷入了一些補血誤區，而錯誤的補血方式也會使得女性的身體受到更大的傷害。
女人補血吃什麼補品
21樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
22樓：
1、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚等。
2、蔬菜類的選擇青稞、南瓜、馬鈴薯、山藥、香蕈、草菇、青椒、洋蔥、胡蘿蔔、白扁豆、平菇等。
3、水果的選擇大棗、櫻桃、葡萄、石榴、桃、杏等。
4、飲用九味雪盈搽 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
女人貧血吃什麼補品，女人貧血吃什麼補血最快
傻瓜銳 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜 菠菜...
補血補血吃什麼好補血的飲食，女人補血吃什麼好？哪些食物補血？
女性月經期間吃什麼補血呢?我們都知道女性月經期身體會失去一部分的血量，所以及時的進行補血對預防貧血有很大的幫助。那麼日常吃什麼食物補血好呢?下面就讓小編為您推薦一下補血的食物具體都有哪些吧。肉類 羊肉 肌肉 牛肉。中藥食材類 紅棗 薏公尺 紅糖 當歸 熟地 豆腐皮 雞蛋 益母草。水果 蘋果。功效 通...
夏天補血吃什麼好，夏天女人補血養顏吃什麼好
補血補氣可以通過吃龍眼，山藥，牛肉等食物輔助補血補氣 或吃十全大補丸 八珍丸 玉屏風散等藥物補血補氣。但具體情況應遵循個性原則，沒有夏天補血補氣吃什麼最好這種說法。夏天女人補血養顏吃什麼好 1 黑芝麻。中醫認為，芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血 ...