1樓：墨空塵
增加鈣質 有什麼好處呢？ 營養豐富 每天喝多少算是最好的？ 一杯 什麼時間喝最好？
上午搜賀巧 有排毒養顏的效果麼？ 有一些排毒養顏的效果，不是很大。 豆奶是消火的 對於女性而言 它比牛奶更有營養價值 它含有多種營養元素 同時具有獨特的植物雌激素 對女性特別合適 同時可以消火 美白 淡化疤痕 我長痘 所以我堅持每天早上一碗豆漿 而且不加糖 豆奶被西方營養學家稱作「健腦」食品 大部分中國人對牛奶中蛋白質的吸收遠不如西方人的好，不過動物性蛋白是完全蛋白 豆奶蛋白質也很高，消化吸收率很高，還有人體必須的纖維素，微量元素，不過植物性蛋白比動物性的缺少8種蛋白質。
現在市面上也有賣新增了動物性蛋白的豆奶粉 所以經濟的方世鍵法是，多喝豆奶，再在日常膳食中補充動物性蛋白，比如魚就是比家畜要好不少的蛋白質** 可以增加蛋白，補充鈣質。睡前喝，有助睡眠。 排毒養顏；要補充維生素c, 維生素e有抗衰老的作用。
維生素b幫助鈣質吸收拍轎。
2樓：手機使用者
因為豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞，提高老年人的記憶力與注意力。 磷脂是人體細胞構成的基本物質之一，是組成大腦細胞和神經細胞必不可少腔告的成分鏈漏。生物體中磷脂的代謝與腦的機能狀態有關。
人在服用大豆磷脂後，經過體內水解而生成膽鹼、甘油磷酸及脂肪酸，具有較強的生理活性和營養價值，因此，老年人經常服用大豆磷脂對改善神經化學功能和大腦機能，起到了促進作用。適當補充磷脂可緩解腦細胞的退化與死亡，增伍喚明強體質。 大豆磷脂能夠抗老，還因為磷脂具有保護和恢復細胞的作用。
細胞膜是由磷脂、蛋白質、膽固醇組成的，它們承擔著代謝過程中**細胞維持生命所必需的物質和排洩廢物的功能。因此，對老年人來說，大豆磷脂是一種激發腦細胞活力效果比較明顯的保健食品。
3樓：匿名使用者
1、豆奶中的大豆異黃酮可以有效預防乳腺以及心血管疾病發生。
2、豆奶有天然的此棗簡美白效果，可延緩衰老，熱量較低，不會發胖。
3、豆奶比其它豆製品的營養更容易吸巖液收。因為豆奶需經均質乳化(用高壓均質機)或超聲波處理使蛋白質，油脂、磷脂及各種輔料等形成牢固的多元締合體，得到極細而均勻的固體分散物和液體乳化物，在水中形成均勻的乳狀分散體系。具有奶狀的稠度，人體能吸收75%左右。
4、豆奶的營養價值高於牛奶。豆奶中還含有牛奶沒有的磷脂、核酸、異黃酮等多種抗癌物質，又沒有牛奶中對人體有害的膽固醇、半乳糖、飽和脂肪酸等，因此，在國外有些地區，豆奶的銷量遠遠超過了牛奶。
5、豆奶口感柔和、組織細膩、有豆香味、無豆腥味，營養全面、森褲豐富、科學、合理。
6、豆奶是天然植物蛋白保健飲料，可新增各種果汁製成各種果味豆奶，品種繁多。
7、豆奶儲存時間久。豆奶經過了現代化的食品加工，最後是經過了滅菌再罐裝的，所以儲存期限會長很多，通常放個一年半載問題不大。所以，豆奶相比豆漿，它儲存時間更久，攜帶也更方便。
喝豆奶的好處和壞處
4樓：北網域名稱醫
大豆有降低ldl膽固醇、降低血壓的功效，豆奶中的鈣吸收率高，對於部分乳糖不耐受者豆奶是可以代替牛奶的產品。只要飲用得當，是沒有壞處的。其好處體現在以下幾方面：
1、植物蛋白：豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排洩出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。
2、皂角苷：它有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集。
3、亞油酸、亞麻酸：豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學習能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。
4、低聚糖：它能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。
5、大豆卵磷脂：卵磷脂對細胞的正常活動非常重要，它能促進新陳代謝，防止細胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。
早餐喝豆奶有什麼好處，每天早上堅持喝豆漿有什麼利弊呢？
糖不吃丟糖 早上喝豆奶非常好,既可補充維生素蛋白質,又可以提供身體活動所必須的能量.但不宜空腹喝,因為這樣其中的蛋白質很快被代謝掉,這豈不是大大的浪費.所以喝豆奶的時候,應同時吃點饅頭面包之類.豆奶是大豆經研磨後，萃取性狀良好的呈乳白色至淡黃色的乳狀液體制品。豆奶是以優質黃豆為原料，它充分利用植物蛋...
為什麼每天早上喝一杯豆奶有好處，每天早上喝一杯豆奶的好處
豆奶營養價值可與牛奶相媲美。二者蛋白質含量相近，豆奶中鈣含量雖為牛奶的一半，但鐵含量是牛奶的10倍，豆奶中亞油酸極為豐富，不含膽固醇，可阻止成年期心血管疾病的發生 豆奶中有豐富的卵磷脂可清除血中多餘的固醇類 豆奶中皂甙 黃酮具有降血脂 降膽固醇 抗衰老等保健作用。根據國家大豆行動計畫試點學校調查，對...
每天早上喝一杯用水衝的豆奶對胃有好處還是壞處
如果只喝豆奶那肯定會對胃有傷害的。因為他的早餐中嚴重缺乏纖維素。乙份營養早餐應該符合以下的原則 1 一定要有豐富的優質蛋白質 只有豐富的蛋白質，才可以滿足機體的能量需求，讓身體乙個上午精力充沛。同時蛋白質對維持腸道健康 幫助肝臟的正常運轉 提公升免疫力有非常重要的意義。最新的營養學研究發現，早餐如果...