1樓：何飛飛聊娛樂
膠原蛋白的物質，比如說雞爪，海參，牛筋等等這些裡面多吃一些就能夠達到補充的目的，另外的話也應該埋並注意其他的蔬菜水果如胡蘿蔔，橘子，西紅柿等等裡面含量也比較多。除此之外還應該注意日常的護膚工作，避免膠原蛋白的流失。養成正確良好的飲食習慣。
注攜滑意休息。保持良好的心情狀態，那麼自己的**也會變得比較好。
這裡說的飲品是指一些保健品或者是醫藥品都能夠達到補充膠原蛋白的目的，具體的品牌要根據醫生的建議來進行選擇。因為每個人的體質不一樣，對於飲品的吸收也不同，所以最好是去醫院進行相關的檢查，不能盲目的進行選擇，否則的話還有可能會出現過敏的反應。尤其是市場上一些三無的產品要謹慎這些選擇。
不能貪圖便宜或者是**昂貴就認為比較好。大家都知道魚皮裡面膠原蛋白的含量是很高的，而且脂肪也比較少，所以女性朋友平時可以吃一些魚皮，它也可以補充膠原蛋白。而且魚皮的吃法有很多，吃涼拌魚皮是很常見的吃法，而且口感也不錯，選擇正確的方法吃魚皮對補充膠原蛋白是有好處的。
吃豬蹄補充膠原蛋白是很好的，它裡面膠原蛋白的含量很豐富，但是要注意豬蹄裡面的脂肪含量比較高，所以不建議過多食用，適當的補充一下就好了。
動物的真皮富含膠原蛋白，且**廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜餚，也可以做湯，或是做皮凍。豬皮一般有特殊味，雞皮等禽類真皮脂肪含量稍高，魚皮可能有魚腥彎隱跡味，魚皮的**一般也不太便宜，牛皮等要食用處理流程麻煩，大家根據自己的飲食習慣選吧。
2樓：巨集盛
可老塌以蠢含納補充蛋白質，維生素可以讓頭髮變得很黑，可以消除皺紋，也可以提高抵抗力和免疫力。可以讓帶沒眼睛變得非常的明亮。
3樓：雙子小黑嘿
可以抗衰老，可以美容美容養顏，可以讓肌膚非常的有彈性，也可以去除毛孔。讓**變得非常的細膩。
4樓：帳號已登出
可以讓自己的鉛巨集**看起來非常的光滑，**上面沒有太多的皺紋，眼配激李睛非常的好，身體的代謝培遲非常的好，免疫力比較好。
女生都需要補充膠原蛋白，膠原蛋白粉真的有這樣的作用嗎？
5樓：家和萬事興李英
女人都需要補充膠原蛋白，膠原蛋白粉沒有宣傳的這麼好的效 果。口服膠原蛋白粉 ，直接達到面部**的很少 。
6樓：盼盼
膠原蛋白粉也是具備一定的效果的，但是不可以補充膠原蛋白，因為人對膠原蛋白的吸收是有限的，無法大量吸收，日常適當食補膠原蛋白是可以滿足**營養的，過量補充是會導致營養流失的。
7樓：網友
其實膠原蛋白對人體還是非常好的，但是最近幾年來效果有些被過分誇大了。
男性身體中的膠原蛋白比女性多嗎
你好，男性身體中的膠原蛋白並不比女性多，相同年齡的男性和女性 中含有相同量的膠原蛋白，而且女性更善於保養，並能從日常保養中提高 膠原蛋白含量，儘管如此，女性卻比男性更容易衰老。我們人體的真皮層，有75 是由膠原蛋白所組成的，膠原蛋白擔負著抗皺和保濕兩大關鍵使命，所以膠原蛋白在保持年輕中佔據著重要的地...
冬季保暖很重要，女性應該如何保暖呢？
一定要注意保暖問題，要多穿衣服，要穿防滑的鞋子，要保護好自己的手腕，腳腕，要戴好帽子，口罩，手套。可以用貼暖寶貼的方式，鋪電褥子的方式，抱暖水袋的方式，抱電熱寶的方式和喝紅糖水的方式來保暖。在冬天的時候女性一定要穿厚一點的衣服，外面要穿羽絨服，而且不要露腳踝，穿厚棉鞋。女生應該穿比較多的衣服，這樣她...
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