1樓：奶茶85656搜銥
體型瘦弱灶攜的人通過長期健身變壯隱伏伏，就感覺自己的努力沒有白費。覺得自己的廳圓付出還是有回報的，看著自己的身材就特別的開心。
2樓：舒思萍
體型瘦弱的人通過長期健身圓行巧變壯，就是一種從醜小鴨變成白帶擾天鵝的體驗。以前的時候都是被別人嘲笑弱小，然橘鍵後健完身之後就會被別人羨慕，她的身材。
3樓：寶99051煞鐳
體型瘦弱的人通過健身變得強壯會引來很多人的目光，會有很多來來向你取經。
4樓：峰佘無敵
這還是比較挺知足的，因為畢竟自己付出了那麼多的努力，才有了現在的成果，我很滿意我現在強健的肌肉。
5樓：阿qi棄
我覺得體型瘦弱的人通過長期健身變壯是一種特別幸福的體驗。
6樓：木上鈴
我個人覺得提醒弱小，然後通過自己的不斷見上變得特別的壯是乙個特別開心的事情。
7樓：闞曼筠
體弱瘦小的人突然變裝後他們的心理素質也一定是非常的強的。
8樓：秀瀚然
就是剛開始的時候自己特別瘦弱，然後別人敬輪看見自己感覺就帶態是弱不禁風的樣子，然後後來通過健身，然後蠢稿源自己變得越來越強壯，就感覺自己無所不能。
9樓：有神靈氣自然
我個人覺得提醒偏瘦的人通過鍛鍊身體變得特別強壯，是乙個特別幸福的事情，會感覺自己真的很厲害。
為什麼很多長期健身的人，身體強壯了，人卻變得虛了？
10樓：王希說汽車
身體出現疲勞或嗜睡跡象的原因有很多，包括某些慢性病、睡眠不足和營養不良。運動越多，疲勞越可能是由氣血不足、免疫力下降、貧血、營養攝入不足、能量代謝過度和氣虛等因素引起的，應住院檢查、聞、問、切檢查。如果診斷為氣虛血虛引起的虛證，就要按照醫生的建議服用氣血，以及脾胃食療。
<>如果你認為睡眠沒有問題，但有疲勞，而且已經有一段時間了，我的建議是最好去正規醫院檢查身體，確認是否是慢性病引起的。然後考慮這是否是乙個營養問題。缺鐵會導致疲勞、抗感染能力下降和能量代謝降低。
長期缺鐵會導致缺鐵性貧血，貧血的人經常感到空虛。因此，如果沒有睡眠問題，也沒有慢性病，就有必要考慮是否缺鐵。
當你鍛鍊時，你的身體會出汗，而汗水主要是水，所以你需要在鍛鍊後補充水分。否則，會有脫水的風險，嚴重的情況下會導致你昏昏欲睡甚至昏厥。在鍛鍊前三小時開始喝水。
運動前3小時內，只喝3杯水。鍛鍊期間每20分鐘喝一杯水。健身通過後，可以**，體重每減半公斤，就要喝3杯水補充。
說到缺鐵，全世界育齡女性中約有20%缺鐵，而男性中約有1%至5%。
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11樓：阿斯達歲的說
因為他們運動的時間太長了，身體根本承受不了，相當於入不敷出，所以說身體是強壯了，因為把肌肉練起來了，但是內在已經變得非常虧虛了。
12樓：巨蟹阿斯頓
有可能在健身的過程中沒有吃足夠的水果和蔬菜，攝入的碳水量過少，平時休息不好只是注重身材，沒有想到要補充足夠的能量。
13樓：殷琬
可能是由於他們健身的方式沒有一定的科學性，經常從事一些大強度的鍛鍊，然後給身體帶來了一定的影響，而且與他們的生活環境，飲食以及訓練的質量狀態都有一定的關係。
身材瘦小的人適合練什麼武術，身材瘦弱的人學什麼武術好？
往簡單裡bai說 除了相撲 摔du跤之類的 練什麼 zhi都差不多 dao 想練什麼練什麼 而且好像除了相內撲 還真沒什麼容說是 體型大的合適 瘦小的不行 具體練什麼 第一看你的目的是什麼 就是健健身 練練架勢 什麼都無所謂了 要是表演 體型小的練個虎虎生威 絕對夠帥 第二要是防身 練好了 練的什麼...
剛開始健身的人應該怎麼入手，剛開始健身的人應該怎麼開始練
剛開始鍛鍊怎麼從 入手，讓鍛鍊十年的教練告訴你 如果不懂的話最好請個教練，能更安全有效的鍛鍊 找個專業教練帶是最好的 剛開始健身的人應該怎麼開始練 健身鍛鍊該不該請健身教練呢?很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦 有肉的狀態了吧 但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還...
請問50歲的人適合去健身房健身嗎？哪些運動不能做？
根據身體來，是否有什麼病史，有什麼慢性病，如果是身體很好，只是以前沒有運動過的話，那就所有鎮簡大運動都御豎可以參加，但咐爛是要有個循序漸進的過程。所有運動都從輕重量，慢節奏的開始，以後再逐步加上去就行了。不少體形偏瘦的健身者在開始鍛鍊時都想在最短的時間裡多長點肌肉，可是瘦人在進行健美鍛鍊時，首先要弄...