1樓：羅文
薄荷，黑木耳，雙皮奶，涼拌黃瓜，紫薯糕，這些食物口感非常好，順滑甜而不膩。
2樓：蓉淼經驗之窗
比如有西瓜，還有炒苦瓜，以及萵苣還有炒西瓜皮以及炒南瓜是比較甜而不膩的，也可以吃一些乳酪。
3樓：黎昕科普知識小屋
比如小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，還有大碴子粥以及冰激凌，其實我覺得綠豆粥放在冰箱裡就更好吃了。
想到就流口水！夏日5大酸甜食物好開胃
4樓：生活小常識
解救夏日食慾不振，酸甜食物出擊必勝！每到夏天，人的味覺喜好跟著改變，經常受清爽又酸酸甜甜的食物吸引，只要一想到檸檬、百香果、鳳梨等食物，口腔唾液就忍不住分泌，胃口大開。然而。
營養師提醒，吃開胃食物時仍要把握飲食原則，吃對了才能兼顧營養、更享健康。
一提到夏日開胃食物，許多人聯想到洛神花果汁、檸檬、百香果、鳳梨和桑椹等，都是口味酸甜的食物，尤其深受女性的喜愛。高瑞敏營養師表示，這些開胃食物不但能提振食慾，其食材本身亦含有獨特的營養價值，適量且正確地食用，可以補充營養和促進健康。
洛神花具有利尿、解毒、清熱、消暑、抗氧化、美白的功用。1.洛神花：
含有果膠、花青亮埋素、維他命a和c、鐵、鈉、蘋果酸等營養成份，具有利尿、解毒、清熱、消暑、抗氧化、美白的功用。高瑞敏營養師分享，每年夏天媽媽都會做洛神花蜜餞，不但能當作飯前開胃小菜，當作飯後點心也能幫助消化，是很棒的夏日聖品。
另外，取洛神花、山楂和陳皮泡開水，就是不錯的夏日加味水，適合當作水分的補充。需注意的是，中醫觀點認為洛神花性寒涼，體質偏寒的人宜斟酌食用。
2.檸檬：
許多開胃小菜都敬枝螞會利用檸檬汁的酸味來提公升食慾，但其實整顆檸檬最有營養的地方，就是檸檬皮跟皮下的白皮肉部分，裡面富含類黃酮及多酚類，有很強的抗氧化能力，能促進人體的代謝。
至於風靡一時的檸檬水，因檸檬汁中所含有的有機酸成分，對於人體腸胃道有一定的 **性，不適合天天喝，而且飲用檸檬水最好選擇在用餐後的搭迅時機較合適。若有胃潰瘍、胃酸逆流病史、腸胃道疾病史，都不宜使用。
夏天了天氣炎熱，最適合夏天吃的甜點和食物，你會做嗎
5樓：匿名使用者
第一種：綠豆沙，這聽起來一定是不陌生的，如果家裡面有高壓鍋的更好、沒有的用普通的電飯煲也是可以的，首先在鍋裡面放一點水把綠豆放進去，先洗乾淨，把水倒掉，再加水高過綠豆三至四釐公尺即可，把蓋子蓋上，用高壓鍋燉20分鐘就好了，用電飯煲可能需要乙個多小時，同時這樣的的綠豆沙就燉好了，再把綠豆沙倒入碗中，讓其冷卻後再加入白砂糖，甜度看自己的喜好就好！最後在放入冰箱冷藏半個小時，這樣美味可口的綠豆沙就做好了！
是不是很期待呢！
第二種：紅棗銀耳蓮子枸杞羹，首先我們準備好3-6顆小紅棗，比較甜殲弊的那種，幹銀耳放入水中清洗泡發，蓮子15-20顆，枸杞5顆，把材料準備好之後，我們就要開始清洗乾淨，把它們者公升一同放入電飯煲裡面燉個半個小時到四十分鐘即可，在快要燉好的時候再加入一些冰糖，然後再讓它冷卻，再放入冰箱，這樣一款美滋滋的甜品我們就做好了！
第三種：牛奶加茶，首先我們準備好上好的綠茶，鐵觀音或者是毛尖，洗乾淨之後的話我們用開水去沖泡，5分鐘之後，拿出乙個容器，把過濾好的茶水倒入容器中，等熱茶水冷卻一會之後再加入甜牛奶，等它冷卻我們再放入到冰箱中，如果不喜歡吃冰的飲品的首改老同學，就不需要放入冰箱就可以直接喝了！覺得不夠甜我們就可以加入一點糖！
好呀，非常完美的一款飲品就這樣的做好了！
炎熱的夏天，吃什麼即不失營養，又清爽可口？
6樓：網友
正餐可以以蔬菜為主，夏天豬肉類不宜多吃，可以換成蝦之類的，不會很油膩~~
還可以吃些涼拌黃瓜之類的冷菜，又有營養，有清爽。
7樓：網友
綠豆粥+涼拌小菜 麵包+牛奶。
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形容食物口感很好的成語，形容食物很香的成語
八珍玉食 山珍海味 食指大動 津津有味 五味俱全 1 八珍玉食 解釋 泛指精美的餚饌。出自 金 董解元 西廂記諸宮調 卷三 八珍玉食邀郎餐，千言萬語對生意。翻譯 有著美食的宴會我邀請你來參加，有千言萬語想要對你張生說。2 山珍海味 解釋 山野和海浬出產的各種珍貴食品。泛指豐富的菜餚。出自 唐 韋應物...